以天然食品取代精緻食物，新鮮水果是最強力的淨化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨子都是不錯的選擇，此外，減少刺激性飲食，改掉喝咖啡、喝紅茶的習慣，不妨以花果茶和綠茶取代。黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有......

苦瓜究竟是生吃好還是熟吃好呢?我國民間夏令吃苦瓜的傳統由來已久，《本草綱目》中稱苦瓜有去邪熱、解勞乏、清心明目的功效。目前已知苦瓜不僅具有清熱解毒、明目、解熱的作用，而且還具有降血糖、抗腫瘤、抗病毒、抗菌......

美白，是無數mm美膚的終極目標。可是，商場裏的高檔美白護膚品的價格相當昂貴，大多數的mm都無法承受。沒關係，我們可以靠吃水果來美白。水果中富含多種維生素、有機酸、胡蘿蔔素、無機鹽等天然美白肌膚的營養物質，集美麗、健......

1.西蘭花增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。2.胡蘿蔔保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋......

◆枸杞子治療作用：產於寧夏的銀川、中寧、中衞的枸杞子為最好。枸杞子有十大美名：氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風濕可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人......

女性總是對自己的美麗追求鍥而不捨，不讓歲月在臉上留下一點痕跡，為了年輕和活力，皺紋怎麼能被容許呢?那麼想要調養，防皺的食物有哪些呢?我們來看下防皺飲食排行榜。NO.1豬蹄去皺用老母豬蹄數只(如若找不到可用一般豬蹄)，洗......

祕訣一:食色正是因為有了抗氧化物，西紅柿才會紅彤彤，花椰菜更加綠油油，茄子顯得紫燦燦。更重要的是，抗氧化物能夠預防皺紋悄悄爬上臉龐，防止膽固醇阻塞動脈。抗氧化物對抗衰老的作用令人稱道。眾所周知，自由基會損傷細胞，造......

每天兩杯茶美國研究指出，喝綠茶可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。夏天的腳步悄悄接近，除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從內在加強防曬，多吃防曬食物。每天吃高vc水果每天吃2～3份水果，其中一樣選......

美麗建議：一星期3到5次作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久。專家稱研究將在更多更新的領域發掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發酵的乳製品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的......

氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食......

最近排毒蒐集了很多排毒的方法、食物、注意事項，拿出來與大家分享，希望每個人都無毒一身輕!水果類荔枝可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成，是排毒養膚的理想水果。無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、......

現代人工作忙碌，常以盒飯快餐為主，很容易飲食不均衡，導致亞健康盛行。現介紹幾款材料豐富又簡單易行的湯水，融合蔬果、肉類和菇類，一碗湯讓你吃進滿滿的營養，蛋白質、維生素、氨基酸、膳食纖維皆齊，做個健康醒目上班族。雞肉......

完美女人都是吃出來的，所以，想漂亮的MM們首先要了解的就是你該吃什麼?女人最佳湯：食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精神抑鬱時，雞湯還可使疲勞感與壞情緒一掃而光。另外，雞湯特別是母雞湯還有......

許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣於五髒功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養膚美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。心與容顏心主血脈，其華在面......

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種有實效的食療方法。西紅柿汁每日......

生薑中含有薑辣素，有很強的抑制脂褐素的作用，而蜂蜜(蜂蜜食品)對老年斑也有一定的抑制作用，這兩個絕配一起服用，對付老年(老年食品)斑就不在話下了。服用生薑蜂蜜水的方法非常簡單，把適量生薑洗淨切成片或絲，多少可由自己的......

對於女性來説，從內而外的滋養是對養膚最有效的方法。韓國第一肌膚美人宋慧喬對於自己的肌膚保養有一套方法，聲稱媽媽做的湯品料理才是肌膚漂亮的最大功臣。那麼女人吃什麼最補呢?湯品尤為重要。我們來看以下的幾類煲湯......

大部分女性在月經來潮前一週左右，都會出現一定程度的情緒反常，醫學上稱之為經前期綜合徵。美國最近一項調查發現，如果在月經前額外多攝入一些熱量，並且這些熱量來自於薯類、穀類、全麥類等含豐富碳水化合物的食物，抑鬱的症......

皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現，讓自己皮膚光澤有彈性，美美的迎來吉慶虎年呢?生活中的許多食物對皮膚都有很好的修飾作用。比如，皮膚需要豐富的蛋白質，可吃些瘦肉、牛奶和含植物蛋白較多的豆腐等豆製品。請注意......

肌膚的健康是每個女性都關注的問題，如何擁有美白有肌膚呢?健康養生網為女性朋友介紹中醫美容飲食方法，幫助你解決肌膚暗黃，皮膚乾燥的問題。"四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽、季冬養陰、陰陽四時者，萬物之始終也......