按豐隆承山豐隆穴和承山穴是兩個歷來被看作能祛除痰濕的穴位，平時在家不妨多按壓幾次。豐隆穴位於人體小腿前外側，外踝尖上八寸處。承山穴位於人體小腿後側正中，取穴時應採用俯卧的姿勢，當伸直小腿時，小腿肚子肌肉下出現的......

慢性咽喉炎常由急性咽喉炎演變而來，多因用嗓過度，煙酒刺激、熬夜等因素造成，自我推拿具有利咽寬喉，潤喉開音的作用。具體方法：1、揉天突穴（胸骨上窩凹陷處）用中指指端按揉100次，手法輕柔。2、揉廉泉穴（位於下巴頂端再往裏2釐米......

這是一種最常用的腹部減肥法，利用按揉的動作加上按摩霜對於脂肪的改善效果會更好。按摩可以提高皮膚的温度，大量消耗能量，加強脂肪燃燒，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體內。具體做法是，以肚......

乳腺治療用什麼方法效果比較好呢？有關這方面的專家，推薦按摩治療，據説這個方法治療的效果很好。下面我們來看看具體的按摩方法：治乳腺炎按摩法之揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際着力於患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊......

治療腰腿痛自我按摩方法：一、捶腰體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。二、揉臀體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼着同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀......

乳腺炎是指乳腺的急性化膿性感染，多見於婦女哺乳期，尤其是初產婦。乳腺炎的危害是較大的，初起時乳房腫脹、疼痛，腫塊壓痛，表面紅腫，發熱；如繼續發展，則症狀加重，乳房搏動性疼痛。乳腺炎的治療可以選擇按摩的方法。下面是幾種按......

勃起功能障礙（簡稱ED，俗稱陽痿），是指陰莖勃起不能夠達到或者維持足以完成滿意性交的持續。一般説來，出現這種症狀持續6個月以上，才能叫勃起功能障礙。對於勃起功能障礙預防方法很多，在此推薦按摩預防。（1）經常按壓第4腰椎。（2）摩......

老年斑主要是由於中老年人的皮膚細胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，使細胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發生反應產生色素。這種色素若沉積在細胞體上，則會影響細胞的生理機能，加速細胞老化，從而形成老年斑。下面，小編整理......

按摩治療耳鳴1、首先用食指和大拇指輕輕柔按聽會穴（位置在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，大約350～400次。2、擊天鼓50次。這種方法即需兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在後頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕......

中醫按摩治療鼻炎的方法開天門：仰卧，按摩者用兩手扶頭部兩側，兩拇指指腹從印堂穴交替向上推入髮際，力量稍重，時間1分鐘；然後點揉印堂穴半分鐘，以有酸脹感為度。分推前額：仰卧，按摩者先用兩拇指指腹交錯在前額橫向做往返推抹，力......

現在電子產品的興起，使得很多青少年的生活都離不開電腦、手機等。而在使用這些電子產品時，如果不注意用眼，就是造成近視。近視怎麼辦呢？下面為你介紹治近視的自我按摩方法。治療近視的自我按摩方法1、雙手拇指由印堂經前......

痛經是女性同胞中是常見的一種現象，每個月總會有那麼一兩天痛苦不堪的經歷。今天小編給痛經的朋友們帶來食療和按摩的中醫方法有效的緩解痛經症狀，有痛經的女性朋友不妨試試。首先痛經的飲食療法紅棗桂圓飲：適合氣血虛弱......

引起耳鳴的原因有很多，如；腎虛、高血壓、低血壓、頸椎病等等，所以針對病因的治療效果會更好，治療時可配合使用相關經脈及穴位。1、屏氣鼓腮靜坐放鬆，深吸一口氣後，以一手拇、食指捏住鼻孔（或令兩鼻孔屏住氣息），然後慢慢將氣進......

一、按摩腹股溝用雙手拇指、食指、中指指腹向陰莖根部方向自外而內對稱按摩兩側腹股溝，按摩之力宜輕柔舒適不痛為度，左右各50次。二、捻動精索以雙手拇指、食指、中指對稱捻動陰莖根部。陰囊上方之精索，其用力以出現輕度......

一、先取坐位，全身放鬆，全神貫注。1.雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。2.用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴;然後換成右足心。二、然後脱衣仰卧於被蓋內，雙目自然閉合。1.用兩手食指第第二節內側緣從......

徒手按摩治療牙齦萎縮徒手按摩有兩種方法：1、口外按摩法：用右手食指，放在牙齦相應的面部皮膚上，做局部小圓形旋轉移動按摩，然後漱口。2、口內按摩法：先將右手食指洗淨，並用75%的酒精消毒。食指放入口內脣（頰）側牙齦上，來回移動......

普通感冒臨牀上主要有以下症狀鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發熱等。一般來説，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦......

脂肪肝需要積極的治療，否則可能引發嚴重的肝臟疾病。中醫按摩，能夠有效治療脂肪肝。內、外關穴：能通經脈，調氣血。方法：以一手拇、食指相對分別按壓內關、外關穴位，用力均勻，持續5分鐘，使局部有酸重感，有時可向指端放射。足三......

肩周炎如何按摩肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況，例如周遭的肌肉、肌腱、韌帶等等出現了慢性無菌性炎症的情況。主要的症狀就表現為肩膀周遭出現疼痛的症狀，活動也會收到限制。想要緩解肩周炎對於我們的身體......

糖尿病是一種有多種併發症的疾病，而糖尿病足就是其中的一種。那麼對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能幫助我們有效的治療呢？下面給大家介紹按摩治療糖尿病足的方法，供大家參考。扭膝兩腳平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放......