功效：補氣養血清熱解毒原料：玉米1根；胡蘿蔔1根；荸薺8顆；青筍一根；腔骨500克；姜6片；調料：鹽2茶匙（10克）；清水2000ml；步驟與做法：1、將腔骨剁成塊洗淨。玉米，胡蘿蔔，青筍和荸薺都去皮洗淨後切塊。姜洗淨切片。2、鍋中倒入清水，大火加熱至......

坐月子可以吃哪些蔬菜?新媽媽因為分娩丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復。坐月子因為是特別時期，因而期間的飲食都非常考究。月子飲食要儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。除......

市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。1、冬瓜夏天是多種瓜類上市的季節，這個時候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且還有不少食療作用。中醫認為，冬瓜性涼味甘淡，入肺、大腸、膀胱......

對於那些每天都是上朝九晚五班的白領來説，午餐時間可能就是簡單的一餐就應付過去了，到了晚餐就開始好好地吃一頓，其實對於正在減肥的你來説，這樣的飲食習慣是非常不好的。想要減肥一定要採用正確的方式才有效果哦。因為一......

產後第一週不建議吃蔬菜、水果，第二週吃熱性的蔬菜，第三週起吃水果。可食用的温性蔬菜和水果。產婦可使用的蔬菜有：芥藍菜、胡蘿蔔、菠菜、紅莧菜、青椒、番茄、髮菜、紅鳳菜、川七、高麗菜等。適合產婦吃的蔬菜產褥期營......

用料：玉米1根、胡蘿蔔1根、荸薺8顆、青筍1根、腔骨500克、姜6片、清水2000毫升、鹽2茶匙。做法：1.將腔骨剁成塊洗淨，玉米，胡蘿蔔，青筍和荸薺都去皮洗淨後切塊，姜洗淨切片。2.鍋中倒入清水，大火加熱至沸騰後，放入腔骨焯燙3分鐘......

傳統禁忌：不能喝醋、不能吃鹽、不能喝涼的、水果都要熱過再吃事實：這些説法是毫無科學根據的。醋和冰冷的食物都有收斂和收縮血管的作用。適當食用不但沒有害處，而且對減少產後出血是有益的。哺乳期母親不能吃鹽更是無稽......

專家建議，早餐吃點蔬菜，對人體有極大的好處。不少人早餐桌上出現最多的不外乎稀飯、饅頭、油炸食品、豆漿、雞蛋和奶製品等。這類食品富含碳水化合物、蛋白質和脂肪，而維生素很少，長期食用容易引起體內酸鹼平衡失調，導致血......

坐月子吃什麼蔬菜好蓮藕：含有大量的澱粉、維生素和礦物質，是祛淤生新的佳蔬良藥。新媽媽多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。黃花菜：其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維......

孕早期食譜推薦田園什蔬原料：茄子250克、胡蘿蔔100克、青椒、紅椒、葱白50克、豆皮100克、油麥菜50克;鹽、蒜末、醬油、醋適量。做法：1、茄子切條，胡蘿蔔去皮切絲;青椒、紅椒均切絲;葱白、豆皮、油麥菜均切絲。以上材料......

女人產後都要坐月子，一般情況是坐一個月哦。以前老人家説產後坐月子不能吃蔬菜及水果，可現在的醫生卻讓產婦多吃蔬菜以及水果，因為產後蔬菜水果可以預防孕婦便祕喲。那坐月子能吃什麼蔬菜或者水果呢?產後吃蔬菜一定要新......

春季盎然的腳步即將走完，我們心中不禁歡呼雀躍起來。因為我們終於可以穿上夢想中漂亮的裙子。可我們怎麼吃吃什麼才能如願以償地穿上這些苗條着裝呢?春末風情，怎可少得了這應時的新鮮食材。今天，就跟大家介紹幾道最有春......

青春期是一個生長髮育的特殊時期，對營養的需要量驟增且相當敏感，如果供給不足或不合理，容易導致各種營養缺乏症。專家提醒家長，早餐吃點蔬菜，對孩子青春期生長髮育有極大的好處。天津醫大公共衞生學院院長、市營養學會副理......

蘿蔔種類繁多，更可貴的是，每種蘿蔔都有很好的食用和醫療價值。我國素有冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方的説法，因此，每週來頓蘿蔔開會是一個不錯的選擇。吃白蘿蔔可化痰。白蘿蔔含水分90%以上，可促進胃腸蠕動，促進大便排出。......

婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。金針菜金針菜又叫萱草花，另有黃花菜等別稱，是萱草上的花蕾部分。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈......

這個季節，蔬菜不僅種類多，口感好，營養也很豐富，而且，蔬菜吃得巧還可以起到治病防病的功效。醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部殺毒，有助於防胃癌。據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮......

原料：甜玉米1根、黃瓜1根、小番茄適量(作點綴用)、2小匙橄欖油、少許檸檬汁做法：超簡單滴~~1、玉米下鍋中煮熟。2、煮玉米的時候，我們來處理其它的材料。黃瓜切丁，小番茄對半切開，備用。3、玉米煮熟後，取玉米粒。4、將玉米......

傳統習俗月子裏不能吃蔬菜水果，否則會傷脾胃和牙齒過久，那麼這種解釋是否正確，產婦該如何保養?傳統習俗詮釋產婦脾胃虛弱，月子裏最好不要吃蔬菜和水果，生冷的蔬菜水果會影響腸胃，還可能傷了牙齒。現代做法：隔天就要加點蔬菜，......

月子餐什麼時候吃產婦剛生完孩子是很虛的，不能一味的進補，要分階段，分個體情況，一邊調理一邊進補。月子餐要針對產婦的不同階段來滿足產婦的不同需求，分為八個階段：第一階段：（產後1-4天）排淨惡露、化淤消腫、癒合傷口。排淨各......

坐月子能吃什麼蔬菜和水果？產婦身體康復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素C，它具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，產婦在月子裏容易發生便祕或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於......