一、藍莓根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是......

美眉們都希望自己的皮膚是白裏透紅、水水嫩嫩的，然而，現如今，很多美眉開始抱怨這些昂貴的美容護膚品，價格是越來越貴了，可這美膚的功效卻不十分見成效。那麼，在這種情況下，美眉們不妨先放下昂貴的護膚品，來嘗試一下從飲食上着......

橙子凡芳香科柑橘屬的一類水果，諸如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等等，都含有豐富的維生素C。維生素C是一種防癌的屏障，可以阻止強致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。杏據研究，杏是維生素......

草莓在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成。此外，草莓中還有一種胺類物質，對預防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。柑橘類水果橙......

對於水果減肥的效果，眾説不一。有人説水果的確有良好的減肥效果，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢？專家告訴我們，減肥期間吃水果，選擇合適的食......

晚上吃什麼才能減肥，吃水果吧，看看下面的6種水果，想不瘦都難哦！晚餐吃什麼水果減肥效果好1、檸檬檸檬含豐富的維生素Ç，既幫助消化清理腸胃廢物幫助排便，又有美白肌膚的作用。沒事的時候可以為自己調一杯檸檬水，記得要......

蘋果：研究人員對一些紅蘋果皮進行分析研究，從中發現了12種混合性三萜系化合物，其中有3種是新發現的。他們把每種三萜系化合物分離出來，然後分別用它們對付癌細胞。結果發現，每種三萜系化合物都能起到抑制癌細胞生長或殺死......

美白是愛美的女性最想的肌膚美白方法，當然愛美的女性都一致的認為一白遮百醜，所以美白對於女性來説是非常重要的問題，但是很多女性朋友，當然希望可以通過日常的飲食讓肌膚達到美白的效果，那麼到底日常生活中吃什麼水果美容......

小編就介紹幾款適合夏季食用的、減肥的水果，希望美女們滿足嘴饞的基礎上，還能收穫火辣的身材。1、檸檬。檸檬味酸，含有大量維生素C，是天然的抗氧化劑，有美容養顏的作用，而且維生素C更有促進腸胃蠕動，催促排便的作用，可緩解因......

霜降節氣正值秋季新鮮水果上市的季節，霜降過後天氣乾燥，多吃水果無疑是緩解秋燥最好的方法。那霜降節氣吃什麼水果好？霜降養生水果1、荸薺荸薺，又叫馬蹄，有地下雪梨的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化濕祛痰等功效，對預防......

吃什麼水果減肥聽上去很簡單，這就是現在流行的水果減肥法，不過水果減肥法也有很多講究的地方，要知道並不是所有的水果都適合作為減肥水果，那要吃什麼水果減肥效果好呢？針對這個問題，小編為大家推薦4種減肥水果，我們一起來看......

去火最好吃香蕉一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便祕等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適......

秋季是水果豐收季，秋天一到，各種水果就陸續上市，柚子、梨子、獼猴桃等等水果，看的你眼花繚亂，不知道該選擇哪種水果，秋季吃什麼水果好呢？1、山竹山竹俗稱水果皇后，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，吃了大補的榴蓮......

別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現，一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果，才是真正的防癌衞士，效果比綠色食物要好得多。科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等一些蔬菜瓜果中，發......

近年來，癌症患者的人數越來越多，而其中有部分的癌症是能通過飲食的方法來改善的，下面為大家介紹吃什麼食物抗癌效果好，供大家瞭解。南瓜南瓜可預防肥胖、糖尿並高血脂和高膽固醇血癥，對癌症預防有很好的效果，南瓜維生素A的......

我們都知道水果是最好的瘦身食物，不僅富含營養，還能幫助我們瘦身。那麼在夏季的時候有哪些水果能幫助我們減肥呢？下面為大家介紹夏季減肥吃什麼水果效果好，供大家瞭解。桃子端午節來臨之際，桃子自然也正是盛行之時。桃子熱......

在茄子、紅甘藍和歐洲越橘等食品中發現的這些色素化合物能限制癌細胞的生長，在一些情況下還能完全殺死癌細胞，同時不讓健康細胞受損。據英國《衞報》報道，這項研究成果最近在波士頓美國化學學會召開的年度會議上發表。報......

脾胃健康對身體的狀態影響非常大，例如，腹瀉肚子疼是最常見的症狀，而且飢餓感容易激發，因此，調整脾胃的狀態非常有必要，現代醫學非常發達，但是最有效的調整方法還是利用食療來解決，尤其是水果護脾胃的功效比較好，下面就給大家講......

月經期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬於温性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。1、桑葚桑葚有改善皮膚血液供應，營養肌膚，使......

烏梅含有豐富的維生素B2、鉀、鎂、錳、磷等。烏梅是鹼性食物，因為它含有大量的有機酸，經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此，烏梅是當之無愧的抗衰老食物。此外，烏梅所含的有機酸還能殺死胃腸道中的黴菌等病原菌。營養......