飲食：掌握三多原則多吃白色食物降火立冬後北方大部分地區開始供暖，室內乾燥的空氣讓人上火，這時可多吃一些白色食物。中醫認為，解除燥熱多用潤法，根據五行五色的原理，白色食物最能防燥熱。做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜......

鹽作為我們生活中的一種調味品，應用非常的廣泛，可以説是沒有鹽我們就沒有了滋味，但是吃鹽也是要講究的，吃鹽過多的話也是有很大的危害的。那麼到底有哪些危害呢？今天小編就和大家一起去了解一下。鹽是我們每一個人每天都要......

三白指鹽、糖、豬油，這些老人要少吃;三黑是指香菇、木耳、海帶，這些食物老人可多吃。一般來説，老人鹽的攝入量每天不應超過5克;糖是人體必需的基礎物質，但不能攝入過多;肥肉不可多吃，但如果烹飪合理(慢火燉1個小時)，能使肥......

臘月多吃三冬三凍冬日的看家三冬冬瓜降低血糖，冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內膽固醇，降血脂。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對高血壓患者是不錯的食療佳品。冬棗提高免疫力，冬棗含有19種人體必需的氨基酸，維生......

導致肝癌的七大罪魁禍首1、食用受黃麴黴菌污染的食物30多年前，英國有一農場以黃麴黴菌致黴變的花生餅粕喂飼火雞，致使10萬隻幼雛很快死亡。而流行病學研究證明，我國肝癌的地域分佈與黃麴黴污染分佈基本相一致。在那些糧......

三月為什麼吃蘆筍最好？三月是蘆筍大量上市的季節，孔子説：不時不食。比如西瓜，性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓的作用，在夏天食用最為合時。而三月正式蘆筍大量上市的季節，因此推薦食用。蘆筍有哪些營養？1、蘆筍的營養......

專家證實，常吃竹筍、萵筍、蘆筍等食物可以有效預防癌症的發生，那麼這三種食物到底有什麼功效呢？1.竹筍：通便、排毒竹筍食療可達到通便作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素，還能與腸道中膽固醇代謝產物......

每天吃什麼、吃多少，關係到人體的健康以及身材的好壞、精神狀態。雖然食物品種與口味在增多、豐富，但“三白”食物吃多則容易致病，反而多吃“三黑”身體才更健康。三白：鹽、奶油、精米白麪鹽，吃多了不是口渴那麼簡單，高血壓......

説到帶魚，大家一定不會陌生吧。這是我們飯桌上常常出現的一種魚類，因為營養豐富味道好而受到大家的喜愛。帶魚作為高脂魚類，所含有的營養是極其豐富的。不僅能預防老年痴呆、降低膽固醇等，還有解毒、補血等功效。藥用價值......

春節期間免不了吃吃喝喝，再加上海鮮、火鍋等高嘌呤的食物吃太多，喝喝啤酒，難免會引發痛風。特別是沿海城市，海鮮更是沒少吃，海鮮和啤酒搭配，最容易引發痛風了。痛風是一種高發性疾病，沒有年齡界限，大部分都是男性患者，年輕的二......

蔬菜在我們的飲食當中佔在非常重要的地位，蔬菜的營養價值很高，吃蔬菜的好處很多，以下就是男人要多吃的三種蔬菜。多數男性對蔬菜水果這類女性化的食物嗤之以鼻，而更願意稱自己為肉食動物。不過，據路透社7月3日報道，英國食物......

很多人年紀輕輕的就滿頭白髮的，看起來很不美觀，還給人一種很老的感覺，那麼對於白髮該如何通過食療來治療呢?下面小編就為大家推薦幾款食物吧，常吃這幾種食物讓你白髮生黑髮。1、全穀類食物全穀類的食物不僅僅利於牙的健康......

夏季養生多吃三薯吃馬鈴薯——預防情緒中暑。馬鈴薯含有維生素C，而且發熱量高。情緒中暑的人，最容易受到抑鬱、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾。馬鈴薯可以幫你補充維生素A和C，代替由於過多食用肉類而引起的......

想要健康長壽，就需要在平時飲食上多注意，管住嘴，吃得合適，吃得營養。對於養生，下面給大家介紹一個方法：少吃三白，多吃三黑……三白指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化，還會增......

三文魚是一種可以生吃的魚類食物，隨着現在生活水平的提升，大部分人都蠻喜歡吃的。那孩子吃三文魚好嗎？有哪些好處呢？小編整理三種營養吃法，不妨一起看下。孩子吃三文魚好處三文魚確實是蠻好的營養食物，孩子也是可以適量吃些......

有些人有吃夜宵的習慣，哪天不吃夜宵了肚子就餓的慌，但是，夜宵吃多了也產生害處，有些人晚上不適宜吃夜宵，下面我們來看看那些人羣不適宜吃夜宵。宵夜吃多了有3大害處1、食物不良影響→脂肪性肝炎經常吃宵夜，攝入高脂肪、......

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。冬季莖葉枯萎後採挖，切去根頭，洗淨，除去外皮及鬚根，用硫黃薰後乾燥，也有選擇肥大順直的乾燥山藥，置清水中，浸......

山竹素有果中皇后的美稱，但是它有什麼營養、怎麼挑選、怎麼保存，許多人並不瞭解。現在就為大家一一解惑。專家説，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分。大量研究報告表明，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良......

秋天是一個豐收的季節，也是人們養生的黃金時期。在這個季節裏，人們應該注重食補，以增強身體的抵抗力和免疫力。而在養生飲食中，有一種食物被稱為三白，它們分別是白蘿蔔、白菜和白果。這三種食物在秋天食用，能夠起到很好的保......

乙肝大三陽可以吃蜂蜜嗎蜂蜜中富含多種營養元素，特別是其中的葡萄糖和果糖，可以增強肝臟的解毒功能和肝細胞的再生、修復能力，可以間接起到增強肝臟功能及抗感染能力，是護肝中必不可少的營養佳品。因而，對於乙肝大三陽患者......