手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T台走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
粧容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典台詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於減肥成功的心理調理的時尚推薦
減肥成功有哪些要點
我一定要成功!心理大師常常告誡企圖成功者,在內心要培養強烈的動機。醫師也發現,肥胖症的行為療法也有異曲同工之妙。在過去的臨牀經驗中,擁有強烈減肥動機的人,往往才是減肥成功的贏家。以下是鼓勵自己成功進行減肥9大要......
2023-11-13
如何調節心理減肥
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態......
2023-11-07
合理安排三餐 幫助減肥快速成功
民以食為天,一日三餐已經成為了傳統習慣,但是對於想減肥的人來説,每一餐對於減肥來説都有挑戰,下面小編給大家分享減肥人士的一日三餐減肥法。一個人每天吃幾餐,可以根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯,不......
2021-05-21
心理減肥 走神也能減肥
心理減肥法第一招:走神法原理:有些肥胖者對食物的形象、氣味,甚至於對食物的想像,都會引起食慾。為此,建議肥胖者用其他行為來代替進食,也許能夠熄滅這種反應。做法:比如作一次輕快的散步,喝一杯水,或者堅持不進食,直到這類想像......
2023-11-15
四種心理減肥理療法
減肥過程中心理的平衡與否往往是減肥能否成功的關鍵。在減肥中還可以採用一定的心理療法對減肥起一定的輔助作用。⑴自控法:即自我監督、觀察、認識自己的飲食行動,以便自我控制。根據肥胖者的膳食特點,可依據具體方法進......
2023-11-15
從你的心理狀態看你能不能減肥成功
下面的測試將幫助你瞭解目前你的心理狀態能否減肥成功,或者是否適合減肥。(1)什麼原因促使自己想嘗試減肥?(a)看媒體,雜誌報導(b)朋友介紹,推薦(c)父母,兄姊催促(d)男女朋友,夫妻的要求(e)自己下定決心(2)自己何時變胖的?(a)不記得,不大清楚(b)1......
2023-11-13
產後減肥“心理操”輕鬆減肥
產後減肥第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。......
2023-11-16
12個心理減肥法
減肥心理學方法一晚餐留到早餐吃:這一招是我自己嘗試過,而且非常有效的騙自己的方法。這個方法好處是,當你眼睜睜的看着這頓豐盛的晚餐卻無法吃,並不會覺得太無奈,你可以告訴自己:我還是會吃這一些啦,只不過,原封不動的留到隔......
2023-11-18
清腸調理減肥食譜
內分泌變化比較複雜的階段,分泌黃體激素十分活躍,前期精力還算旺盛,但後期卻容易產生疲勞。雖然這是減肥的緩慢期,但是就不能因此而鬆懈。由於胃口大增,因此選擇低熱量。為了避免水腫現象眼重,要減少對鹽分的攝取。Day1.西......
2023-11-14
管理情緒 十個竅門讓減肥成功
如果不好好管理你的情緒,也是很容易會長胖的。為什麼呢?比如生氣,身體的皮質醇(一種壓力激素)分泌就會增加,它會引起肥胖。另外研究還發現,你越生氣、越經常生氣,你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......
2023-11-13
減肥成功要避免哪些心理
肥胖會給人們在心理上造成一定的障礙,因此有針對性地調整好自己的精神心理,建立良好的精神心理狀態,才有利於矯正不良心理行為,這有利於防治肥胖病的發生。1.被動心理肥胖病人中有一部分對減肥的重要意義認識不足,因此常常......
2023-11-13
減肥前的心理訓練
減肥的心理訓練減肥除運用藥物療法、飲食療法、運動療法外,也運用心理療法,即行為療法。行為療法是根據條件反射理論,設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,以此為基礎,合......
2023-11-12
減肥者的心理障礙
1.節食是減肥成功與否的唯一關鍵●減肥者的錯誤心態:節食和運動計劃是減肥的不二法門。當計劃結束後,難保不立刻再度肥胖。●指導者給予的健康想法:因為我努力,所以我變瘦了。計劃結束後,並不代表我要放棄這些有益健康的新......
2023-11-12
心理減肥成功祕籍
減肥的人往往有這樣的藉口,明天吧,明天再減肥也來得及,殊不知這樣的心理下,永遠減不了自己的肥肉。打着我明天開始正式減肥的人往往減肥的效果都比不上默不作聲同時又勤奮努力的減肥者。減肥者的第一步就是要樹立正確的減......
2023-11-11
心理學家推出減肥心理操
第一招:受刺激法原理:讓自己面臨美味佳餚,正欲狼吞虎嚥之時,馬上受到厭惡的刺激,以抑制食慾。做法:肥胖者可以在冰箱旁,貼上自己因體態臃腫而遭人嘲笑的漫畫,或者將自己大腹便便的照片置於餐桌上,一邊看照片,一邊吃飯。提醒:看過......
2023-11-16
減肥成功有哪些心理保健方法
體驗過減肥的人都知道減肥不是一件易事,與其説是與肥肉的鬥爭,不如説是與思想和精神的鬥爭,稍有差池,便容易前功盡棄,功虧一簣。1、你需要一個精神手杖,減肥的咒語開過GPS衞星導航系統的車的朋友,都會知道,假如你不慎錯過了一......
2023-11-11
理性的懲罰讓減肥更成功
心理減肥是減肥成員中的另類,但誰也不能否認它在減肥中的作用。古人有詩證明:衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。由此可以看出精神減肥的作用。一、晚餐留到早餐吃:這一招是我自己嘗試過,而且非常有效的騙自己的方法。這個方......
2023-10-31
減肥算熱量不如調理腸胃 調理腸胃的方法
很多美眉每天吃的食物熱量都能倒背如流,減個肥跟要上戰場一樣,那麼減肥真的需要那麼痛苦嗎?不少想減肥的人會關注熱量攝入,恨不得每天吃草度日。其實,減肥不用那麼痛苦,奶酪、紅酒、巧克力什麼的都可以放心吃。研究顯示,瘦身......
2021-05-21
減肥的心理療法
減肥心理療法是根據條件反射理論,糾正肥胖者由異常飲食習慣所造成的過食行為的一種方法。也就是説適用心理知識分析肥胖者過食行動的行為特徵,採取心理措施來糾正導致肥胖的行為,培養有利於減肥的飲食習慣。具體方法有:1.......
2023-11-13
事半功倍 21個減肥“心理戰術”
1、獨自就餐你有沒有發現,中午在食堂與同事一起吃飯的時候吃得特別香也吃得特別多?那麼,試試獨自就餐吧,食量會大大減少哦。2、電視or音樂最好不要邊看電視邊進食,但是可以一邊聽輕音樂,一邊享用菜餚。輕柔緩慢的音樂,可以讓......
2023-11-16
今日頭條
1
寧波動物園老虎咬人事件:為逃票翻三米高牆(誤入老虎區)
2
蔬菜吃不對勝似砒霜 以下這九種都別吃
3
女童下身出血竟是性早熟 性早熟的表現有哪些
4
胡蘿蔔玉米排骨湯怎麼做?
5
夏季健康的最佳搭配食品
6
【圖】田口淳之介圖片帥氣十足 近日宣佈退團令人惋惜
7
寶寶頭上頭皮屑很多 其實是搖籃帽
8
中國有嘻哈嘻哈俠摘下面具 歐陽靖嗨翻全場加入吳亦凡
9
想要成為美麗辣媽?孕期只要做好2件事
10
怪魚流入長沙市場,久煮不爛疑似被注入膠
每日精選
實用主義的勝利 夾克演繹秋日風采
2016-11-11
貓咪名媛奢華婚紗大片曝光
2019-09-04
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2016-10-01
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2017-03-17
熱門標籤
複方維生素U膠囊
頸椎病的併發症是什麼
滾龍草
狨的作用
女性經期不宜用哪些化粧品
寶寶胃食管返流症
健身與數字
宮頸炎手術
如何預防宮頸囊腫
如何看懂血脂化驗單
綠茶怎麼護膚
陰莖超聲
哪些食物對股骨頭壞死有利
冬天防寒保暖
陽虛體質飲食禁忌
產後惡露有哪些保健方法
女人私處異味該怎麼去除
預防脱髮的食物有哪些
最新文章
鞠婧禕電視劇 《熱血長安》演繹上官紫蘇
武術高手60秒手劈337顆核桃 門下弟子約3千人(圖)
關於泡妞的句句箴言,活學活用才能泡到好妞
接吻看出女生愛不愛你 女人愛不愛你的細節體現揭祕
夏季前列腺炎易高發 男性要避免長時間憋尿
最常見的佝僂病的症狀是什麼呢
咽喉癌常見的臨牀症狀有哪些
上火嘴巴起泡吃什麼好
6招教你分辨轉基因食品
五月天經典語錄