排骨蓮藕湯排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件，汆水撈起;蓮藕洗淨切塊;將適量清水放入瓦煲燒開，放入排骨和蓮藕，滴少許食醋，大火煮沸，轉文火煲一個半小時，下鹽調味食用。蘿蔔棒骨湯棒骨(豬、牛皆可)700克、白蘿蔔500克、鮮......

1、主食與副食通常我們所説的主食是指米、面、雜糧等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃糧，這不符合養生之道。有人要減肥，只吃主食，不吃副食，結果卻適得其反，多餘的澱粉在體內會分解......

冬季飲食養生喝好三種湯1、雞湯雞湯，尤其是老母雞燉的雞湯，有很好的補虛能力，既可以提高抵抗力，也可以緩解感冒症狀，在冬天喝雞湯，可以補養身體，把感冒病毒拒之門外，但是因為雞湯的温補作用，有炎症的人還是要少喝。2、魚湯冬天......

★丹蔘黃豆湯用料：丹蔘10克，黃豆50克，蜂蜜適量。製法：丹蔘洗淨放砂鍋中，黃豆洗淨用涼水浸泡1小時，撈出倒入鍋內加水適量煲湯，至黃豆爛，揀出丹蔘，加蜂蜜調味即可食用。功用：補虛養肝，活血祛瘀。適用於慢性肝炎、肝脾腫大者調補。......

冬瓜玉米湯是一款做法十分簡單的湯品，講求的是葷素搭配營養均衡，具有利尿降壓的功效。為什麼這麼説呢？其原因就在於冬瓜富含維生素c和鉀鹽，所以能夠起到降糖降壓的功效，加之它自身不含脂肪，熱量也不高，對減肥的人來説也有着......

日常飲食中可以適當增加食用富含植物纖維素的食物，植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食......

現在的生活條件越來越高，作為子女總是想把父母的生活安排好，讓他們安然度過晚年，時下正值冬季，也是疾病的高發時期，老年人身體器官的功能都在減弱，因此更需要注意，那麼老人冬季養生應該吃些什麼呢？老人吃魚好處多：多吃魚對老年......

今天小編為大家推薦十種冬季養生好食物，一起來了解一下吧！南瓜南瓜是冬季蔬菜中多才多藝的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源於其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。柚子酸甜多汁的柚......

相關推薦：養生多喝湯養生湯食譜大全推薦冬季煲湯食譜-杞子紅棗烏雞湯材料如下：枸杞40克，紅棗20枚，生薑2片，烏雞1只，鹽，味精，雞粉/精，胡椒粉，花雕酒（黃酒）製作做法：一、將烏雞洗淨，去甲魚湯的做法視頻毛、去內臟，放入沸水中滾5分鐘，撈......

冬季就要多吃養生補身的食物，男人們平常工作勞累，精神壓力大，在冬季可以多喝哪些養生湯呢？小編來推薦幾款吧。在冬天的時候，大部分人都會進行食補。一般來説，養生湯是經過食材來搭配的，或者是直接將所有的食材加工而製作成的......

生薑性辛温，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，熬成熱氣騰騰的薑湯，飲之妙用無窮。但薑湯也需要對症喝，喝錯了反而會傷身，得不償失。家備生薑，小病不慌。生薑性辛温，有散寒發汗、......

一年有四季，每一季的飲食都有所不同，這是根據季節來調整的，並且這種調整帶來的效果也是非常好的，所以大家更有必要了解一下冬天吃什麼有利於健康，這樣在三餐中下功夫帶來的好處十分明顯，能在飲食的同時養生何樂而不為呢？冬天......

冬季天氣比較冷，温度低，人體的熱量容易流失，因此，冬季在進補的時候就要多吃一些營養比較成分比較高的食物。冬季進補有藥補和食補，我們常説藥補不如食補，冬季喝熱熱的營養豐富的食補湯，不僅有助驅寒暖身，還能起到滋補的功效。......

羊肉冬季補陽當推羊肉。羊肉具有強身、補血、暖身、補腎、壯陽、生肌、健力、抵禦風寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽氣不足、畏寒無力的症狀。羊肉能補血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助於潤膚養顏、......

冬天養生常吃紅豆的四大好處冬天由於人體受寒冷氣温的影響，各項生理功能和食慾等均會不同的發生着這樣或那樣的變化，為了讓身體和其他的季節一樣健康，讓身體在冬天也不再寒冷。我向大家推薦一種具有養生食療與藥效為一體......

冬天養生喝湯是一個非常不錯的選擇，不僅能夠温暖腸胃，同時又能強壯身體、美容養顏，一舉多得。不同的養生湯所起到的效果以及做法都是不一樣的，今天，小編就來和大家一起説説冬季養生湯煲湯食譜，這樣自己在家就可以喝到美味的......

冬天的腳步正在逼近，天氣愈見寒冷，此時若是能喝上一碗熱熱的濃濃的湯汁，那才是人生的一大樂趣，所以小編今天給大家推薦五款適合冬天喝的養生湯，不止驅寒還治病，尤其是給女性朋友調理身體最好不過了。5款冬季養生湯1、冬季養......

天越來越冷，眼看着窗外的飛雪，出門説話時都已經能看到白色的哈氣了。隨着天氣變化，很多小毛病也隨之而來，比如手腳冰涼、腰痠背痛、經常感冒等，這個時候吃什麼能讓自己遠離這些小毛病的困擾呢？防寒要領：冬季養生的基本原則當......

日常飲食中可以適當增加食用富含植物纖維素的食物，植物纖維素的主要作用在於能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食......

深秋初冬時節，氣候乾燥，人特別容易感覺口乾舌燥。小寶寶臟腑嬌嫩，更易受燥氣侵襲。所以這個時節最適宜煲些滋潤的湯水來幫助小寶寶調理身體，讓寶寶健康舒適度過寒冷季節。適合小寶寶的煲湯料有沙蔘、百合、玉竹、麥冬、扁......