身體漸漸飽滿起來而且不如以前愛動愛玩，稍不注意就會變成很結實很壯的體形，而且肌肉的強度和可塑性開始下降，這一階段更應加強鍛鍊，否則會把身材定型成自己不願意面對的樣子。瘦身方法：應該多參加形體健美培訓。因為這一階......

一般情況下，不主張懷孕的女性減肥，這個工作應該在懷孕之前就完成，因為整個懷孕的過程是需要不斷增加營養的過程，而任何一種減肥都是一個卻的過程，所以，建議女性朋友們一定在懷孕前讓自己的身體處於最佳的狀態，無論是體型還是......

女性經期飲食注意事項：1.生冷食物，宜食温熱。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷......

減肥已經成為了熱門的社會話題，在當今的社會減肥不再是女性們的專利，越來越多的人加入到減肥的行列當中來。減肥也成為了男女老少當中，常常討論的話題。許多的減肥方法在層出不斷，對於眾多數的減肥者來説，通過飲食來減肥，已......

經期是女性的特殊生理期，如果保養不當就會影響身體健康。那麼女性經期飲食上應注意什麼呢？女性經期飲食注意事項：1.生冷食物，宜食温熱。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒......

女性在月經來潮的時候需要特別留心自身的飲食。如果飲食沒有注意很可能會造成身體的一些傷害。那麼在女性經期來潮的時候飲食上有那些注意事項呢?下面我們一起來了解下吧。經期飲食忌諱1、辛辣生冷的食物有刺激性，容易......

游泳一個非常好的減肥方法，那麼游泳減肥要注意哪些呢？游泳減肥有哪些注意事項呢？下面就來了解一下女性游泳減肥的注意。女性游泳的注意事項1、不要到水源受到污染的水中游泳，以防髒水進入陰道，引發感染。女性游泳的注意事......

夏季養生的本意除了鞏固人體健康基礎以外，同時更為重要的是幫助我們健康度夏，但有些食物卻讓夏季養生計劃功虧一簣。在夏季養生的過程中，有些食物是絕對不能吃的，比如：鮮花到了夏季百花爭奇鬥豔，我國中醫經常會把一些花采摘......

孕婦的腹中懷着孩子，營養狀況的好壞，不僅影響母親的健康，而且影響胎兒的發育。胎兒能在子宮內正常地生長髮育直到成熟，全靠母體供給足夠的營養物質，包括蛋白質、脂肪、糖、礦物質、維生素和水這些營養素，如果母親缺乏營養，就......

人生進入中老年期後，機體各系統器官的形態和功能漸漸出現衰老現象。一般以40歲為分界線，40歲以前為發育成熟期，從40～50歲開始，機體出現衰老。形態衰老表現為臟器萎縮，老年人各臟器的重量比青壯年期低。臟器的萎縮導致各器官......

吸脂以後，我就不會胖了，就可以大吃大喝享受美食了。這是很多人的想法。傳統的理論認為，人類青春期後脂肪細胞的數量就保持固定了，節食僅能使細胞內的脂質減少，但細胞數量不會增加。但現代脂肪細胞理論認為，成年人皮下仍保留......

女性腎炎飲食到底該注意什麼！腎炎是現實生活中很常見的一種腎病，我們的患者在日常的生活中有哪些要注意的呢？有關的專家為我們介紹説，腎炎的患者若得不到及時治療，病情會惡化，所以飲食上的調理也很重要，那麼飲食要注意什麼呢......

減肥蔚為全民運動，年輕女性更是趨之若鶩，連月經來潮時也不鬆懈，因而惹出問題。月經不順會導致荷爾蒙失調，反而容易造成肥胖，可謂得不償失，想要減肥者要注意。事實上月經期間吃再多也不會胖，醫學上有研究。透過特定飲食來掌控......

1.素食過量也會胖不是説素食就可以敞開肚子隨便吃，有些健康食物如果你過量攝入。也是會長胖的，例如瓜子、酸奶、杏仁等等。減肥和吃素其實沒太大關係，你只要牢記多吃低脂、低糖的食物。如果你攝入太多精製碳水化合物，比如......

可以説大部分人的肥胖都是由飲食不當引起的，那麼男人減肥飲食有哪些注意事項呢？1、首先要推倒那些不必要的應酬，真的不能推的約會要儘量安排在中午，而且要避免大魚大肉。2、晚餐儘量回家吃，多選擇清淡的食物。3、用白開水......

作為女人，每個月都會有幾天特殊的生理期，而在這期間需要注意的事情也非常多，例如飲食上、睡眠上，如果不重視和不注意，就會對身體帶來嚴重的健康影響，尤其是在飲食上，需要注意的事情非常多，可以吃什麼，不可以吃什麼，都要嚴格把控......

女性備孕飲食的注意事項一：高脂肪食物的減少攝入高脂肪的食物在女性備孕的過程中是一定要減少攝入，最好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營養本身就比較的......

減肥對於很多女性來説是一件大事，但是你知道嗎？減肥雖好，切不可太過盲目。下面就講講女性減肥注意事項。瘋狂減肥肌肉溶解17歲的武漢女孩張蘭（化名）今年剛參加完高考，成績優秀。身高1.63米的她體重達到75公斤。高考結束後，她......

剖腹產減肥方法飲食注意事項1.多吃蔬菜。蔬菜纖維多，不僅需要花較多的時間咀嚼，同時蔬菜進入胃之後，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。2.改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、......

現代社會因為人們的生活條件變好了，肥胖的現象自然也就多了起來，而肥胖對一個人的形象造成的不良影響是比較大的，許多愛美的朋友就會想着快速減肥，此時是需要對一些常識有所瞭解的，下面，專家就來為大家介紹下快速減肥應該了......