一、少吃1口肉2個月減10磅：專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等......

夏季是個減肥的季節，大家都知道減肥要勤，要堅持，所以減肥並不是一件簡單的事，那麼下面小編就來告訴大家，其實只要方法對，減肥也可以很簡單。總是有人會説世界上沒有醜女人，只有懶女人。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?下面......

春季減肥什麼方法效果好呢？小編為你推薦9種快速有效的減肥法。根據自身狀況，結合這9種減肥方法，找到適合自己的瘦身方式，然後輕鬆快速地減肥成功。>>推薦閲讀：9種神奇的快速瘦身偏方一、走45分鐘半年減10磅：堅持每週5天，每天......

最新的減肥方法1、瑜伽瑜伽是近幾年比較火熱的一種健身運動，通過這種運動不但能夠健身，還能夠幫助人們減肥。因為瑜伽可以提高人體的新陳代謝，令血液循環的速度加快，從而將人體中的脂肪和肌肉的比例改變，並且將脂肪細胞的......

夏季正是減肥的好季節，大家都知道減肥最怕的就是遇到反彈，那麼有沒有什麼方法是可以夏季如何快速減肥不反彈1、一日三餐要合理保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應該是3:4：3。要遵循低熱量的全日膳食調配原......

1、荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。2、清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲......

聽説你喝進去的奶茶，吃進去的甜食以及熬的夜都會體現在你的身材上面，但儘管如此，還是控制不住自己的一顆想要吃東西的心。一邊吃着零食一邊想着要怎麼樣才能瘦下來，這真的是陰天打傘多此一舉，良好的生活習慣是擁有好身材的......

運動是最有效的減肥效果，那麼你知道要怎麼減肥最快呢？試試下面的幾款最有效的減肥運動吧。減肥運動是最科學最綠色也是最根本的減肥方式，減肥時通過一定的有氧運動，可以消耗身體多餘脂肪，促進機體新陳代謝，達到運動減肥的目......

對於人們來説難的不是減肥而是如何瘦下去了又能不反彈，今天小編給大家介紹9種最適合夏季的減肥方法，一起倆看下。1、飯前喝兩杯水在吃飯前喝兩杯水能幫助你增加飽腹感，是減少食量的好方法。吃得少，也就減少了熱量的攝入，當......

一個健身學科學家對最為流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最為有效的腹部贅肉殺手。為達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。一起來了解專家總結最有效的瘦小腹方法。蹬......

夏天來了美女們又想減肥了吧，下面是十種網友公認的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。1.12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動......

妮維雅-彈力塑身凝露L-Carnitine和優質凝露的全新結合，能被人體皮膚吸收利用，補充身體脂肪代謝所需，有效促進體內脂肪分解，消耗頑固脂肪，從而減少並預防脂肪堆積，從根源上減緩並消除橘皮現象。網友試用心得：還不錯，滋潤度很好......

跑步可以説是最簡單的健身方法了，無論你的目的是減肥還是健康，基本上都是繞不過的減肥方法。不過卻發現這種方法卻讓人越跑越胖，如果你已經到了這個階段，那麼建議你換成下面這3種跑法，怎樣跑步最減肥?公認3種跑法，燃脂效果......

減肥，要如何減肥呢？減肥的方法有哪些呢？最有效的減肥方法是什麼呢？下面就來了解一下公認最有效的9個減肥方法。1、記錄好你的減肥過程減肥日記就是一個非常有利的減肥工具，尤其是當你把每天的飲食情況都清楚地記錄下來的情......

很多人想要減肥但是都難以堅持，特別是對於需要用運動來減肥的美眉來説，那麼對於一些比較懶的女生來講，有沒有適合的減肥方法呢？總是有人會説世界上沒有醜女人，只有懶女人。難道懶女人就註定與減肥無緣了嗎?下面愛美女性網......

喝水見效點：全身我們常常這樣慨歎：唉，我真是喝白水都會長胖！其實，喝水長胖是浮腫造成的，只要減低攝取的鹽分，水腫就會漸漸引退。相反地，如果你懂得利用水去減肥，距離苗條日子就不遠矣！眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的......

隨着人們生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨牀所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有......

1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱......

1、蘋果牛奶減肥法也是很常用的措施，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，傳説傳聞也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的伴侶能夠試試。2、黃瓜雞蛋減肥法今朝最風行的節食減減肥，天天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試......

美女們想減肥嗎？下面是十種網友公認的最有效的減脂竅門，收集起來，為大家做參考。請看下午介紹．1、12分鐘的自由泳，可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動，每週進行3次，就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動......