1分鐘看你缺啥維生素①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素②口臭：缺維生素B6、鋅③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵④脣乾脱皮：缺維生素A、B2⑤貧血、手腳涼：缺維生素B6、鐵葉酸⑥易疲勞：缺維生素B1、B2、B6⑦脱髮、頭皮屑過多：缺維生......

維生素b2的作用及功能維生素B2是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶於水，可溶於氯化鈉溶液，易溶於稀的氫氧化鈉溶液。維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質和能量代謝。1、參與碳......

維生素是維持人體生命活動中不可缺少的一種營養素，由於機體不能合成或者合成量很少，必須要通過外界攝入。在日常生活中，很多男性由於生活和飲食習慣不規律不合理，造成體內缺乏維生素，特別是下面這幾類男性。1.經常吸煙喝酒......

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。但是，雖然維生素很重要，不過我們必須得安全的使用才是最有效的。吸煙嚴重破壞維生素C10支......

維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮着重要的作用。但是，雖然維生素很重要，不過我們必須得安全的使用才是最有效的。蘇打粉破壞維生素你是不是......

寶寶缺乏維生素B1的症狀寶寶缺乏維生素B1的症狀表現為：食慾不振、消化不良、體重減輕、生長緩慢等，嚴重缺乏時易患腳氣病、浮腫、肌肉萎縮、心跳減慢等。由於維生素B1還參與體內碳水化合物代謝及神經傳導過程，參與體內丙......

維生素C不管是我們人體必要重要的，如果維C不足的話，會給我們的身體帶來一些危害，所以，不管是什麼時候，我們都要好好的瞭解一下，那麼，你知道，體內缺少維C的危害有哪些嗎，感興趣的朋友可以隨一起來了解一下。維生素C缺乏症怎麼引......

導語：維生素在人體健康中起着重要作用，但是目前維生素缺乏症仍然發生在發展中國家或那些有限制性飲食的國家，其中不同維生素缺乏的十大症狀分別是夜盲症，感覺異常，低鈷血癥，凝血障礙性疾病，核黃素缺乏病，佝僂病，壞血病，生物素缺......

充足的維生素能幫助身體各種功能運作正常。下面是一個自我檢查的方法，可幫助你檢測是否攝取了足夠的維生素。和一起來看看吧。（1）時而莫名其妙地發脾氣、焦躁。（2）時而感到眼睛疲勞、喉嚨不舒服。（3）容易疲倦，一到下午便懶洋......

女性由於生理機能的關係，日常生活所需要的營養與男性是大大不同的，雖然維生素對於女性容顏不可取代的作用，但是很多女性依然缺少維生素。那麼，女性容易缺失哪些維生素呢？這些維生素又有什麼作用？一、維生素C1、促進牙齒和骨......

維生素是我們人體必須的營養物質，不管缺失哪種維生素，都會給我們的身體帶來不適，比如缺乏維生素B時容易口角炎，缺乏維生素A時容易出現胃部疾病，那麼，怎麼知道自己身體缺乏哪種維生素、補充維生素吃什麼好？看看下面文章的介紹......

維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、脣乾裂，缺乏維生素C可導致傷口癒合差、容易裂開等。但在現代社會，出現維生素缺乏導致的營養性......

維生素b的作用有哪些？我們的身體健康離不開各種維生素的參與。今天我們來了解關於維生素b的作用與功效。維生素可以用於預防和治療維生素B6缺乏症，如脂溢性皮炎、脣乾裂等。耕讀關於維生素b的作用如下。維生素B的作用維......

受訪專家：谷青，北京朝陽醫院京西院區藥劑科執業藥師。從事臨牀用藥指導工作，對胃腸疾病等消化系統用藥有着豐富的經驗。維生素C能增強免疫力，預防感冒，天氣轉涼時，很多人都會有意識地吃點維生素C。但胃潰瘍患者應注意，維C千......

大家都知道，女性懷孕後會通過吃來補充大量營養，生怕吃得不夠，營養不足影響到胎兒的發育。那麼如果孕婦缺乏維生素會有哪些危害呢？哪些水果富含維生素呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。孕婦缺乏維生素的危害1、維生素A......

寒冷的冬季，大家都喜歡吃一些能禦寒的食物，而忽略了自己所需的營養素是否足夠？維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重......

1.通常，服用多種維生素/礦物質比單一補充某一種維生素/礦物質好。因為這樣可以避免單一營養元素攝入過量，影響別的物質吸收。如過量攝入鈣會阻礙鐵吸收，大量攝入鋅會影響銅吸收。2.維生素適宜保存在陰涼和乾燥的地方，並且......

維生素B2的作用維生素B2，又稱核黃素，維他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶於水，可溶於氯化鈉溶液，易溶於稀的氫氧化鈉溶液。維生素B2是機體中許多酶系統的重要輔基的組......

維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。維生素E能促進人體新陳代謝，增強機體耐力，提高免疫力。此外，維生素e是一種高效抗氧化劑，能保護生物膜免於遭受過氧化物的損害，起着改善皮膚血液循環，增強肌膚......

主要表現為輕重不一的出血症狀。常見有鼻出血、牙齦滲血，皮下青紫，黑糞，月經過多，痔瘡出血，創面與術後滲血等。深部組織血腫與關節腔積血較少見。偶可見顱內出血危及生命。新生兒維生素K缺乏所致的出血症狀常常很突然，無預......