一、營養原則：氣血雙補吃什麼？氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨蔘、黃芪、當歸、熟地等......

一、蜜汁花生棗紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。製法為：紅棗100克，花生仁100克，温水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。二、雪......

氣色不好吃什麼?4種食物：1、醋醋有調節腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物，有很強的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化，預防各種老年疾病。日常生活中，適量地食用醋及醋製品，可以使你的......

大多數女性花在護膚養顏的精力都非常多，誰也不希望自己變得皮膚差、長皺紋、滿臉瑕疵，所以各種護膚品、化粧品擺滿了女性朋友的桌面。而導致皮膚狀態差、氣色不好，很多時候跟我們的日常行為有很大關係，如經常熬夜、飲食不......

春天的温度跟鬧着玩一樣，心情好了就豔陽高照跟夏天的温度有一拼，心情不好了就颳起寒風。這種天氣就應該有一件薄厚剛好的外套，風衣就是你不錯的選擇，能凹造型還能幫你擋風。米色的風衣比起傳統的中黃色更加能顯膚色，不會顯......

女人多吃這些食物會有好氣色1.雪蓮雪蓮是女性滋陰的最好選擇，古代中醫認為雪蓮具有起死回生的養生功效，同時具有返老回童的養生功效。因此對於女性朋友來説，雪蓮也是不錯的選擇。當然了野生的雪蓮並不是那麼好找到的。2.......

女生因為特殊的生理需求，比較容易出現血虛現象。女人只有血氣充盈，才能使得皮膚紅潤，有光澤。女人血虛的症狀有臉色蒼白萎黃，頭暈眼花、失眠健忘等。那麼女性該如何緩解血虛？食療是比較有效的方法，下面我們一起來看七款經典......

面容氣色差究竟該吃什麼調理面容多皺紋型——乾果山藥泥面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分......

冬季進補喝什麼湯？冬季是進補的好時節，春夏養陽，秋冬養陰，作為女性冬季更要注意養陰進補，要懂得抓住這個時機進補，喝湯進補是一種簡單方法，喝湯容易消化，營養吸收的也比較好，因此很多女性喜歡喝湯進補，那麼，女人冬季進補喝什麼湯......

不知道有沒有和小編一樣日常恐老，害怕臉上暗沉長斑，但玩起手機的時候，常常控制不住自己，每天醒來看見鏡子裏蠟黃的臉，一定會念叨一句：今晚要早睡!可是真到了睡前卻又熬到了凌晨兩三點!真是一種惡性循環!除了自我約束和護膚......

一般來説，氣色不好，就是體內的血循環不佳。想要擁有白裏透紅的膚色，關鍵是讓體內的血液活起來。那麼怎麼讓血液活起來呢？當然是給血管做個大掃除了。想要清理血液垃圾很簡單，找些血液垃圾的天敵來幫忙即可。下面要介紹的這......

女人都是希望自己可以越來越漂亮的，但是怎麼才可以變漂亮呢？八個小習慣可以讓自己變得越來越漂亮1、減少與陽光的親密接觸為什麼非要選擇陽光浴呢?想要健康的古銅肌膚也可以選擇self-tanning的方式。要知道，如果每個月光......

人們常常通過看臉色，或者氣色，就可以粗略地看出一個人的身體是否健康。這是有一定道理的，看臉色是中醫診斷的重要方法。那麼，中醫是如何看臉色知健康的呢？不同的臉色會對我們的身體健康有着怎樣的影響呢？一起來看一看。《黃......

下面我們就來介紹下：第一階段：經期前一週生理表現：肌膚的出油量大大增加，平常若隱若現的斑點在這一階段加深。原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加，刺激皮膚引起變化。保養原則：深層清潔去角質保養方法：在這一週內，選擇一個空暇......

蘋果蘋果營養豐富，蘋果中的維生素C是許多愛美人士奉為美容元素。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素......

動出好氣色調理出好氣色的運動無論翻閲哪位名人明星的保養祕笈裏必定有兩個字：運動。游泳是很好的運動，冷水刺激皮膚血管收縮，以防熱量擴散;同時身體產生熱量又使皮膚血管擴張，一縮一張，皮膚的血液循環得到加強。另外，柔柔......

享受SPA——泡一個舒適的澡上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜裏，花朵香皂都用來洗了手，家裏的浴缸成了孩子的戲水樂園。你，這個家裏最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓温暖迅速包裹身......

早睡早起身體好每天的十點到凌晨的兩點，是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍，可是還是很難做到。為了你的好皮膚請儘早休息。適當按摩有幫助沿頸部，耳根，肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大......

愛惜自己的身體肯定是需要花費時間和精力，每天堅持喝一碗粥，白頭髮也漸漸少了，氣色紅潤皮膚變得白皙光滑，好好愛自己不妨學着做做每天喝一碗吧!每天一碗粥皮膚白皙氣色紅潤原材料：黑豆1小把，黑米2把，黑芝麻1小把，百合10片，薏仁......

由於外界環境、飲食和生活習慣等因素影響，長期下來我們的體內會有一些毒素堆積，慢慢影響身體健康，所以排毒也是健康養生必不可少的一項，下面小編就教大家7個妙招，幫助身體徹底排除毒素。身體排毒的最好方法1多食用洋葱，木耳......