現代女性因為工作和娛樂等原因喜歡熬夜，所以對於想瘦的女性來説，睡眠不足讓你的肥胖之路受到阻礙。睡眠不足容易長胖一般來説，女性健康的睡眠時間是7個半小時，在這段睡眠時間中，深度睡眠會激發大腦分泌一種荷爾蒙，這種荷爾......

減肥的方法確實有很多，有的女性朋友為了保持苗條的身材，真的是用盡了各種各樣的減肥方法，甚至花大價錢去吃減肥藥，但是效果不是很好，其實，俗話説的好一口吃不成胖子，減肥也是一樣的道理，也要循序漸進的來，在堅持的過程中，你會發......

TokyoGirlsCollection簡稱TGC，是至今堪稱日本最大級別、最具青春時尚(微博)活力的時裝秀!能出場TGC走秀的當然只有日本名模或者超人氣模特才有資格!今天就為大家介紹一套由TGC的超人氣模特親自示範的瘦身操，這可是在她......

減肥是很多女性一生都忙不完的事，但是卻還是有很多人走上了肥胖的道路，那麼是哪些原因導致的這些問題呢？有什麼好的方法可以來幫助人們減肥呢？都説減肥是女性人生中的大事，似乎是她們永遠不變的話題。擁有苗條的好身材，是許......

隨着互聯網的普及，現在減肥的方法也是非常的多，隨隨便便上網查一下就會有各種各樣的減肥資訊充斥着你的眼睛，但是並不是所有的減肥方法都適合你。有的減肥方法可以讓你越來越瘦，而有的則有可能讓你越來越胖，你是否也有過這......

1、多喝烏龍茶。茶葉具有消膩減肥、延年益壽的作用，還有消食下氣、瀉熱清神、生津止渴、利尿解毒等功效，尤其是烏龍茶。2、玉米鬚代茶飲。以開水沖泡乾淨玉米鬚(幹品10-15克)當茶喝，不僅對過度肥胖者有效，對一些高血壓患......

飲茶，一直都屬於中國文化，也源起有着千年文化的中國，對於飲茶，大家是知道它有什麼好處嗎，飲茶有什麼功效呢，一起了解下吧。你知道嗎？茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重......

一、耳針耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天。二、體針〈之一〉取穴：主穴為關元、三陰交。配穴：依據辯證分型而取......

1、開懷大笑看電視時要多觀看喜劇節目，因為大笑十分鐘可以消耗40卡路里的熱量，除此之外，別再用遙控器啦，每次想換台時，自己起身走到電視機前去換，還別小看這幾步路，也可以幫助脂肪燃燒呢。2、購物也能減肥不用去健身房，在你去......

減肥就要吃盡苦頭？要嚴格地節食、大量地運動？其實，減肥最重要的是養成日常瘦身的習慣。以下的7個日常瘦身減肥方法，就可以讓你瘦不停。一、早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力，請以早餐為優先選擇，早餐吃得好，不但能讓你整天神......

中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨牀以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血淤、氣滯者。標本虛實之間......

節食減肥會對你的骨骼造成一萬點傷害在節食減肥狀態下，特別是三餐只吃蔬菜水果的狀態下，食物攝入的鈣質嚴重不足。極低熱量飲食（每天熱量攝入不足1000大卡）導致身體功能不足，脂肪發生大量分解（快速減肥），其中間產物酮酸來不及......

喝水減肥法，就需要掌握那個最合理的方法和要領，不要亂喝一通，否則只會讓身體越減越浮腫，而不會達到理想的減肥效果。所以千萬不要亂喝水，一定要謹記飛華網營養師給你的正確合適建議。有這樣一句話道出了水的重要性，那就是水......

想要最有效的減肥方法？其實非常簡單，不要偷懶，抓住生活中的小細節，就算在吹頭髮、看電視、等人、爬樓梯時，你也能輕輕鬆鬆甩掉贅肉。下面是給你分享的6個運動減肥方法，非常簡單。1、在等人的時候做舉手跳躍運動從吸氣的姿勢......

運動減肥是減肥方法中能健康減肥、有效減肥方法之一。運動減肥具體方法主要以耐力性鍛鍊項目為主，輔助體操運動、球類項目、健美運動、迪斯科、舞蹈等，均有很好的減肥作用。耐力性鍛鍊1、步行及醫療步行步行是簡便易行......

都市人總是覺得自己壓力過大，那麼減壓有什麼簡單易行的方法呢？近日，小編總結以下7個日常生活中就能做到的方法。日常減壓的七大方法1、外出散步對抗壓力的最好方式是鍛鍊，這能促進你體內的內啡肽分泌，讓你產生愉悦感。在温......

辦公室白領長期久坐，很容易出現肥胖問題，在辦公室要如何減肥呢，一起來看看吧。辦公室日常減肥方法首先，要注意坐姿，很多人喜歡癱坐在椅子上，在全身放鬆的同時，卻在加快肥胖的步伐。坐的時候，要收腹挺胸抬頭，儘量保持脊柱在一條......

減肥一直是女人長期討論的話題，也是長期想要做的事情。看到美麗的，身材好的女人我都忍不住想去看，何況是男人呢？哎，愛美之心，人皆有之。現在還記得唯一的一次減肥，媽媽要我吃藥，叫奎康，説是很有用，那個時候正在看電視，一邊看一邊......

如今，減肥已成為許多人關注的健康話題。中醫減肥方法依託於悠久的歷史和豐富的經驗，採用中藥作為主要工具，通過調理身體內部的平衡，促進新陳代謝和消脂，實現健康瘦身的目標。本文將為您介紹一些常見的中藥減肥方法，助您藉助......

如今減肥已經成了社會的一大課題，近日南京一所高校就為此專門開設了一門減肥課，一起來看看老師教的和你平常做的有什麼區別吧。高校開減肥課近日南京農業大學又開了一門特別的選修課——"運動減脂課"，用減肥來......