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關於米飯的時尚推薦
孔子顏回偷吃米飯的故事 原來只是一場誤會
顏回是孔子最得意的學生,在顏回身上曾經發生過很多的故事。而顏回偷吃米飯的故事真相併不是字面意思那樣,後來孔子也弄清楚了事情的來龍去脈,知道自己誤會顏回了。那顏回為什麼要偷吃米飯?孔子發現顏回偷吃米飯之後又是......
2022-06-20
降糖怎麼吃米飯
家家餐桌都少不了的大米飯,卻難壞了糖尿病患者。吃多了,米飯中的碳水化合物會轉化為葡萄糖,易使血糖升高;吃少了或不吃,碳水化合物攝入不足,胰島素作用下降,同樣會使血糖發生異常。對此,北京朝陽醫院京西院區內分泌科主任高珊......
2023-11-12
剩下的米飯有什麼用處呢?
家裏有了剩飯,通常的處理方法就是加熱了再吃,或者做成泡飯、炒飯等。然而,米飯重複加熱,其中的維生素越來越少。重新加熱次數最好不要超過1次,加熱後儘快吃掉。泡飯不利於胃腸道的吸收,而且經過二次煮制,維生素也會減少。而......
2023-11-16
4個竅門教你蒸出噴香米飯
米水比例要恰當。蒸之前,先把米在冷水裏浸泡1個小時,讓米粒充分吸水,這樣可以縮短加熱時間,減少營養損失。若蒸白米飯,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4釐米比較合適。加水太多,米飯過於爛軟,沒有口感,水太少的話,蒸出的......
2023-11-04
糖尿病腎病能吃黑米飯嗎
糖尿病腎病是由長期高血糖損傷腎臟造成的一種嚴重疾病,臨牀上主要表現為腎小球濾過率降低、尿蛋白升高、腎小管損傷等。為了控制糖尿病腎病的發展,飲食調節是非常重要的一環。很多人都熟知黑米飯有助於降血糖、降血脂、......
2023-10-17
女人一生最受用的6種米飯
1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米,呈半透明卵圓形或橢圓形,出米率高,米粒膨脹性小,但黏性大。作為日常食用米,粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分......
2023-11-23
神奇米飯減肥法 米飯怎麼吃減肥
米飯作為南方人的主食,多吃的話不僅可以補充人體營養還有減肥效果,但是現在不少的美眉減肥都很少吃米飯因為怕胖,這樣的觀點是錯誤的。米飯怎麼吃能讓你更瘦1、控制食量到目前為止避免攝取米飯的人,若是想要長期保持健康......
2021-05-21
出現糖尿病怎麼辦 少吃米飯很重要
糖尿病可以説是非常常見的疾病,現在患有此病的人越來越多了,一旦出現糖尿病我們的身體會有一些症狀出現,如果不能及時緩解身體會有很大的危害,這個時候應該怎麼辦呢?糖尿病患者在飲食方面要注意一下,吃什麼好呢?下面會有詳......
2023-10-18
蒸米飯必知的4個小竅門
米水比例要恰當蒸之前,先把米在冷水裏浸泡1個小時,讓米粒充分吸水,這樣可以縮短加熱時間,減少營養損失。若蒸白米飯,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4釐米比較合適。加水太多,米飯過於爛軟,沒有口感,水太少的話,蒸出的米......
2023-11-04
減肥可以吃米飯嗎
米飯的熱量和減肥功效熱量:116大卡(100克)分類:穀類,稻米類米是五穀之首,米飯更是人們日常飲食中的主角之一;一味米飯,與五味調配,幾乎可以供給全身所需營養。營養價值米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精......
2023-11-20
吃米飯有助於睡眠
科學家研究發現,米飯對睡眠狀況有益。科學家邀請2000名志願者參與實驗,實驗中,志願者被分為3組,每組志願者在入睡前食用不同的食物。第一組志願者在睡前吃麪包,第二組食用麪食,第三組則食用普通的米飯。所有志願者都患有睡......
2023-11-04
代替米飯的減肥主食 吃它們就對了
減肥期間的飲食是很有講究的,尤其是主食,熱量是非常高的,選擇一種合適的主食,肯定可以讓你事半功倍。減肥適合吃哪些主食1、燕麥粥燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點,富含可溶性纖維和不溶性纖維,能大量吸收人體內的膽固醇......
2023-10-19
怎麼樣的米飯可幫助減肥
米飯通常被認為是容易發胖的日常主食,但其實不然。給米飯加點料,它也能搖身變成減肥的好幫手!紅豆米飯很多人認為主食是導致肥胖的罪魁禍首,也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段,這種方法非常不可取。實際上,主食的攝入......
2023-11-11
支招:煮出鬆軟米飯小竅門
更多推薦:食譜:西紅柿做法大全不管是新米還是陳米,都能蒸出香氣益人,粒粒晶瑩的米飯,這裏有四大祕籍噢!只要您記住這四大祕籍,一定也會蒸出香甜可口的米飯。洗米:洗米一定不要超過3次,如果超過3次後,米里的營養就會大量流失,這樣......
2023-11-25
怎麼做出有營養的米飯呢?
茶水煮飯用茶水燒煮就可以獲得色、香、味俱佳的飯食,最令人稱奇的是,茶水燒煮還有去膩、潔口、化食和防治疾病等眾多好處。據營養學家研究,常食茶水煮的米飯,可以防治心血管疾病、預防中風、抗癌防癌、預防牙齒疾病等。煮......
2023-11-16
怎樣把米飯變成減肥主食
試着給米飯里加點料,讓它成為更當飽的減肥主食。選擇粗糙原料做米食富含膳食纖維的黑米、紫米、糙米等都是延緩消化速度的好選擇。如果感覺它們吃起來比較刺口,可以把它們先泡一夜,或用高壓鍋先煮半軟。然後與米飯混合煮......
2023-11-15
讓米飯變香的四種方法
民以食為天,米飯是我們再熟悉不過的主食之一了。現在,小編就教大家四種簡單又實用的煮米飯的方法,讓你煮出來的米飯更香更美味!1.加醋蒸米飯法:煮熟的米飯不宜久放,尤其夏季,米飯很容易變餿。若在蒸米飯時,按1.5公斤米加2-3毫......
2023-11-12
煮米飯用冷水還是開水好?
對於很多人來説,蒸飯煮飯都是淘米後放冷水再燒開,這已是司空見慣的事了,但事實上,正確的做法應該是先將水燒開,用開水來煮飯。那麼,這樣做的好處是什麼呢?開水煮飯可以縮短蒸煮時間,保護米中的維生素。由於澱粉顆粒不溶於冷水......
2023-11-24
冰凍的米飯怎麼解凍
最近一次吃飯吃剩了,放在冰箱裏面保存,飯結冰了,成了凍米飯。米飯解凍後可以用來做炒飯,也可以當成白飯吃。但是冰凍米飯怎麼解凍呢?用微波爐的中火轉5分鐘,真的又是一份香噴噴的米飯了,口感不錯。當然你也可將凍飯放入水中......
2023-11-06
你平時吃的米飯,可能有米象蟲的蟲卵!(會飛的食用害蟲)
如果你把蛋糕、啤酒等甜食放在野外,第二天你肯定會發現很多螞蟻和蟑螂,而且無論你怎麼把米飯藏起來,米象蟲都會從無處冒出來,每個人都會感到驚訝。這必須從他們的生活方式説起。米象蟲是一種會飛的食用害蟲。成年米象蟲可......
2022-05-21
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