要健康、就要鍛鍊；要鍛鍊、必須科學。下面有一些與科學鍛鍊有關的數字，考考你知道多少。為保持健康，每週至少該鍛鍊多少時間？為了保持健康，每週至少要鍛鍊5天，每天至少進行30分鐘中等強度以上的運動。如果你實在沒有大段的......

先説大家做常説的關於去美容院和使用美容產品。首先，大多數美容產品都是化學合成的，其中或多或少的都含有激素和重金屬的含量在裏邊，長期使用會對皮膚的健康帶來負面的作用，也會有相當強的依賴性，一旦停止使用皮膚會變得更......

多數疾病竟都與壓力有關？這是美國心理學家2005年對近20年發表的研究成果進行追溯後得出的結論。美國壓力管理協會同樣也指出，75%~90%的初期內科疾病是由壓力引起的。也就是説，內科的病人當中，七成到九成主要是由壓力而引......

數字艾滋全球2009年，全球有260萬人感染艾滋病病毒，較2001年310萬人峯值減少約19%。截至2009年年底，全球艾滋病病毒感染者總數為3330萬人，較上一年減少10萬人。2009年全球共有180萬人死於艾滋病。全球新增37萬名因母嬰傳播......

健康對於每個人來説都是非常重要的，健康指數反映了一個國家人民的身心健康水平。如果我們的身心都受到傷害，那麼自然這個國家也不可能興旺發達。那麼如何健康自檢來了解自己的健康狀況呢？健康指數國家健康指數，簡稱NHI，綜......

一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜：每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜，不要常吃一種蔬菜，一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼......

中國茶葉分為六大類，即綠茶、紅茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶。後來又有一些再加工的茶，如花茶等，是在六大類的基礎上發展起來的。各種茶葉中有效成分不同，功效也有所不同。綠茶有益保護心血管綠茶屬於不發酵茶，代表有西湖......

10分鐘每天只要10分鐘的靜坐，就能讓你解除沉重壓力，恢復活力。選一個安靜的角落，把手機、電視都關掉，試着讓自己安靜下來，只專注你的呼吸，慢慢地吸氣，用10～15秒的時間將氣吸進丹田（小腹下方），再以同樣的速度，慢慢將氣完全吐出。13......

睡眠學家證實夢來自右側大腦半球的活動，而且夢能夠反映腦的發育成熟、智力開發和腦的衰老程度。一些有趣的研究表明，嬰兒出生後每天24小時中睡眠16小時，其中8小時在做夢；中老年人每天睡眠6～8小時，做夢時間不足1小時。精神發......

這段時間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的搖籃生活，由於自身活動不足，熱能消耗過低，體內的脂肪容易堆積。醫學家發現，人體脂肪細胞的生長增殖，在1歲以內處於最活躍的高峯階段，此時，脂肪細胞數目的增多將遺留終身，是肥胖症和......

這是一個數學老師成為網紅的故事，因為迷人的臉蛋與身體，人們稱他為全球最性感的數學老師——這當然是一個無從考證的抬頭，但就像武俠小説裏面聞名江湖的東邪或者西毒，一個人能在互聯網的海洋裏被封為最，一定有他......

10分鐘：每天只要10分鐘的靜坐，就能讓你解除沉重壓力，恢復活力。選一個安靜的角落，專注呼吸，慢慢地吸氣，用10～15秒的時間將氣吸進丹田（小腹下方），再以同樣的速度，慢慢將氣完全吐出。130次：請記得運動時每分鐘心跳至少達到130次。當......

睡眠學家證實夢來自右側大腦半球的活動，而且夢能夠反映腦的發育成熟、智力開發和腦的衰老程度。一些有趣的研究表明，嬰兒出生後每天24小時中睡眠16小時，其中8小時在做夢；中老年人每天睡眠6～8小時，做夢時間不足1小時。精神發......

研究負責人，哥本哈根大學琳達·斯坦路德·莫奇教授表示，無論激素療法時間長短、治療方式如何，卵巢癌增加的危險都差不多。而該療法停止2年後，卵巢癌風險則會降低。此外，網絡醫學博士網站近日刊登在美國《癌症......

近日，美國《男性健康》雜誌公佈了一組有趣的性愛數字，其中包含了許多性愛規律，瞭解它們，能幫助夫妻更科學的享受美好性生活。早上6—7點，男人身體最敏感。性學家卡瑪爾·科胡拉納研究發現，早上6—7點，男性身......

華盛頓大學的研究顯示，上班距離達10英里的人，較易罹患高血壓;距離達15英里的人，則比較可能肥胖和缺乏運動。這項研究的主要研究員荷納(ChristineHoehner)受訪時説：最主要的發現是，這份研究首度顯示，距離遠會減少運動量，造成......

1.牙齦出血和肝臟病變如果總是在刷牙時發現牙齦出血，或是輕咬一口食物，也會發現上面留下血印，除了留意牙周炎會出現這樣的症狀外，還應注意體內的肝臟是否發生病變。因為有時肝病也可能發生牙齦出血的現象。原因是:當肝細......

胎位不正的發生率與懷孕週數有關胎位不正在不同的懷孕週數有不同的發生率。在懷孕五個月時，約有33%的胎兒是屬於胎位不正的;而在八個月時，胎位不正的發生率下降至8.8%;到了懷孕九個月時，只有5%左右的孕婦被診斷為胎位不......

丁字褲，時尚女性的選擇近日，網絡上有一項到底有多少女人愛穿丁字褲的專項調查，共有44187人蔘加了此次活動，調查結果顯示，很喜歡丁字褲並且認為穿着性感也舒服的有20412人，佔被調查人數的46.19%；不喜歡，感覺穿着不舒服的有1612......

我們在和朋友聊天的時候，常常會受到這個人怎麼樣怎麼樣，這個人的人格有問題等等，那麼人格是不是單純的就是這個意思呢？人格和我們的身體健康有沒有關係的呢？我們如果自測自己是不是雙重人格的人呢？哪種人格的人脾氣不好呢？下......