科學家邀請8.5萬名志願者參與一項研究，其中約有2萬名志願者患有失眠症，其餘志願者不存在睡眠問題。研究結果顯示，睡眠問題的人比其他人患中風的風險高54%。而在18至34歲的人羣中，失眠與中風間的關係則更為凸顯。此前，加拿......

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。睡姿不舒服許多專家都建議，懷孕......

失眠症是中醫腦科常見病。早在二千年前，中國有一部古醫書《內經》稱本症為不寐或不得眠。由此可見，中醫是最早認識失眠症的。失眠的病因古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因......

1、梳梳頭拍拍頭用梳子梳頭，方向為前髮際→頭頂→後頭→頸項部(中間、左邊、右邊各梳一次)；從頭頂中央放射狀分別向頭角、太陽穴、耳上髮際、耳後髮際(左右各梳一次)，每天梳3～5次，每次至少5分鐘。2、拍打膽經......

過來端午，天氣就越來越熱了，也就表明夏天已經到了。可是近日，很多市民卻開始煩惱了，因為一到夏天就有很多人失眠了。其實失眠的原因不外乎心理與生理的雙重因素。有的人是因為思慮過重，壓力過大；有的則是身體不適，精血不足所......

人的三分之一時間都是在睡眠中度過的，睡眠質量的好壞決定了人身體的好壞。相關資料表明，失眠是老年睡眠障礙患者最常見的疾病，大於65歲失眠人羣是65歲以下的1.5倍。着年齡的增長，老人家睡眠越來越少了，有時一晚上只能睡三......

失眠的嚴重性，已到了被視為流行病的地步，對於女性尤其如此。醫界對睡眠有個妙比喻：年輕女子需要它，中年女人渴望它，年老婦女求之而不可得。四個女人，三個睡不好據美國國家睡眠基金會的調查指出，30到60歲的女人，四人之中就有三......

中老年人如何解決失眠問題制定有規律的作息制度建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素......

有人説沒心沒肺的人都睡的好，所以人們睡不好可以標榜自己的想的多，在思考，不過事實是：失眠睡不好的人往往更痛苦。男人該怎麼解決失眠困擾？怎麼能睡個安心覺讓自己第二天的精神好點？1、失眠要從心理上去解決是感覺一天渾渾......

編輯推薦：古代皇帝如何寵幸妃子第一，無法入睡。費利斯·齊建議，這時不要躺在牀上，要起來乾點什麼。因為躺在牀上就像到了刑訊室，使睡眠衝動大大降低。如果出現焦慮情緒，把燈光調暗，然後下牀，閉上眼睛聽音樂，待昏昏欲睡之......

日常生活中，很多人比失眠困擾着，尤其是女人，晚上睡不好，第二天氣色變得很差，該如何是好呢？睡眠不好怎麼辦呢？下面小編為您支支招，幫你拯救睡眠，一覺睡到天亮，趕緊來看看吧。1、過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、......

專家指出，人如果喪失睡眠，行為就會發生改變，因此睡眠對人體的生命功能非常重要。長期失眠會導致什麼問題1、身體免疫力下降，對各種疾病抵抗力下降。2、記憶力減退，影響工作和學習。3、引發植物神經功能紊亂及老年性痴呆。4......

隨着現代社會發展的快節奏，人們的身上揹負着很大的壓力，不論是工作壓力還是其他的壓力，都給人們的心裏上造成了嚴重的心理負擔，因此失眠是很多見的了。那麼怎樣治療失眠問題呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、老年......

面對沉重的生活負擔，很多人都具有不同程度的睡眠障礙，通常表現為失眠。眾所周知，老年人的睡眠時間會比青年人要少很多。老年人睡眠時間過短，這並不是正常的現象。很多老年朋友由於休息時間段而整日擔心不已。那麼，老年人失......

失眠的情況現在有可能發生在每一個人的身上，因為生活和工作的壓力，大家常常會睡不着，第二天沒有精神投入到工作中，夜晚沒有休息好，白天睡再多都是沒有用的，今天小編就給大家介紹有喜愛治療失眠的小竅門，來看看吧。豆漿催眠睡......

因為女性自身的生理特點、心理特點，相對於男性，她們好像更容易被失眠所困擾。而且，談到女性長期失眠的危害，皮膚暗淡無光、心煩氣躁還只是最輕微的，有很多嚴重失眠患者在經歷長期的失眠折磨後還患上了其他危害健康的嚴重軀......

失眠是腫瘤病人常見症狀之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但會消耗體力、精神不振，而且還降低抵抗力，加重病情。所以要解決失眠的問題不僅要靠醫護人員的指導和治療，更要靠病人自己的努力。應注意以下方面：一、消除不良心......

更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以説女人千萬不要忽視對更年期失眠怎麼調理這個問題進行了解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失眠怎麼調理呢？接......

很多白領女性都有失眠的煩惱。失眠讓女性的身心得不到好的休息，危害身心健康。所以對於女性朋友來説，不妨瞭解這些失眠問題吧。Q:究竟什麼叫失眠?什麼時候服用安眠藥較合適?我經常翻來覆去睡不着，終於決定吃安眠藥的時候......