一項研究顯示，每週吃一次任何類型的魚就能促進大腦健康。只要一片的鐵板魚片或烤魚片，無論其中包含多少ω-3脂肪酸，都能增加大腦的神經灰質。專家曾説，存在於魚類、種子堅果和某些油中的大量放任ω-3脂肪酸有抗......

我們都知道魚的營養豐富，常吃魚有益我們的身體健康，那麼哪些魚類對於我們的身體健康有好處呢?下面為大家介紹生活中對我們健康有益的魚，供大家瞭解。黃鱔入肝脾腎三經，有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能，對血糖也有一定的調......

早在古時候就有有冬鯽夏鯉之説。專家説，這是很有科學道理的。鯽魚不可同雞、羊、狗、鹿肉同食，食之易生熱，陽盛之體和素有內熱者食之則不宜，易生熱而生瘡瘍。還不宜與麥冬、沙蔘同用，不宜與芥菜同食。另外，鯽魚下鍋前，人們往......

一、孕期吃魚對胎兒有好處丹麥科學家發現，經常吃魚的孕婦出現早產和低體重嬰兒機率遠低於平時不吃魚或很少吃魚的孕婦。如果孕期每週吃一次魚，早產的可能性僅為1。9%，而從不吃魚的孕婦早產的可能性為7。1%。原因是魚富含......

核桃是一種很受歡迎的食物，具有多種功效，有着久遠的食用歷史，可遠溯至公元前7000年前，並曾在古代波斯王室中盛行。現在，核桃的主產區主要在美國加州。堅果類食物中，核桃中歐米伽3-脂肪酸的含量最高。核桃中還含有豐富的食物......

兒童多吃魚肉有什麼好處呢？魚肉營養價值極高，經研究發現，兒童經常食用魚類，其生長髮育比較快，智力的發展也比較好，而且經常食用魚類，人的身體比較健壯，壽命也比較長，其奧妙在於魚類的以下營養特點。1.含有豐富的完全蛋白質。魚......

有時，最好的解決方案是最簡單的。這似乎和散步相同，散步可以説是最簡單的運動形式。步行對身體來説是很温和的運動，不需要特殊的設備，這使得散步變成一項十分容易的運動方式。研究證明散步有着令人驚奇的效果。減少疼痛和......

魚翅曾是傳統食品中的美味，但到了科技發達的今天，反而發現其對健康有害。專家透露，魚翅並沒什麼特別的營養，加上海洋污染等原因，多吃魚翅反而對身體有害。魚翅和魚凍、肉凍相似，營養成分主要是膠原蛋白。其實，魚翅的主要成分......

根據微量營養學的研究，經常吃種子和堅果的人患心臟疾病或糖尿病的可能性較低。道教抗衰老醫生毛盛鎳博士記載了葵花籽對健康的益處。他聲稱葵花籽含有豐富的營養素，應該被加到飲食中。葵花籽的營養成分葵花籽含有維生素......

説到魚，大家都不會陌生，這是飯桌上非常常見的一道美食。日前有研究學者公佈了吃魚的好處，下面我們就來了解一下吧。吃魚的好處有哪些？保護視力。中央視網膜退化是老年人視力下降的常見原因。而法國大規模研究發現，富含歐米......

説起一些口感不錯的食物，西瓜絕對算一個。三角楔形的邊緣，明亮的紅色，白色，和綠色，甜美的汁液，告訴我們不要把生活壓力看得太重，大聲呼喚這就是夏天的味道!但是你知道它其實是營養食品中的一個全能明星嗎?如果這還不夠，西瓜還......

一個小小的紅色水果有着強大的力量，櫻桃是健康的重要組成部分。根據福克斯新聞網的報導，櫻桃有很多作用，從減輕炎症到減肥等等。櫻桃的5個健康益處可以幫你修復身體。櫻桃含抗氧化劑，可以抗癌櫻桃富含超級食品抗氧化劑，有......

1.增進人體器官功能。據醫學統計，行走會使血壓降低，降低血液黏稠度，利於強健心肌，減少血栓的發生。2.強筋健骨。徒步鍛鍊，能運動全身骨骼系統，抻拉肌腱；活動關節，強健骨骼，減少骨質疏鬆。3.調節感情。毛澤東早在青年時代撰文《......

1、緩解腹瀉：黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脱水的功效。2、緩解壓力：巧克力能提高大腦內一種叫塞洛託......

孕婦作為特殊人羣，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衞生以及食品選擇等方面，也要十分注意。而魚類含有豐富的營養，孕婦吃對了魚，對身體健康是有利的。那麼孕婦吃什麼魚好呢？孕婦飲......

除了調整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員還發現，陽光可能有助於降低血壓，減少心臟病發作和中風的風險，甚至延長壽命。愛丁堡大學研究人員也發現，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助於降低血壓；讓人解壓的......

做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。很多人覺得睡覺時候做夢使大腦得不到休息，是很不好的現象，但其實，適當的做夢對身體也有好處的。第一，解除疲勞，休整身體疲勞就是人無論在體力活動和腦力活動以後，能源的耗......

美國每日科學網站日前發表題為《每週至少吃一次烤魚對大腦健康有益》的報道，這一發表在《美國預防醫學雜誌》上的研究進一步證明，生活方式與大腦健康關係密切。研究顯示，那些常吃烤魚而不是炸魚的人，大腦中與記憶和認知有......

笑容是美麗的，發自內心的、善良的、明快的、温和的笑容對人的健康非常有益。人們常説笑一笑，十年少，也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎?笑能給你帶來愉悦，此外，還對人的健康有着驚人的影響。笑容......

魚肉是人們喜歡吃的水產食品，它營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來還細緻嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低和女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些特殊益處。女性吃......