1.保存葉菜類最重要的就是保留水分，同時又要避免葉片腐爛。最簡單的方法是利用舊報紙，在葉片上噴點水，然後用報紙包起來，根部朝下放入冰箱冷藏室，可有效延長保存時間，留住新鮮。2.冬季購買的韭菜、蒜黃等青菜，如果一時吃不完......

看顏色。蔬菜品種繁多，營養價值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類：深綠色葉菜，如菠菜、莧菜等;這些蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2和多種礦物質;淺色蔬菜，如大白菜、生菜等，這些蔬菜有的富含維生素C，胡蘿蔔素和......

1、飲食宜清淡，忌過飽，對食鹽的攝入要加以限制。2、根據氣温變化，隨時調整着裝保暖禦寒。尤其是寒流和冷空氣侵襲、氣温驟降時，不要忽視手部、頭部、面部的保暖。因為這些部位受寒，可引起末梢血管收縮，加快心跳或冠狀動脈痙......

很多人洗菜，喜歡放在清水中浸泡一段時間，以為這樣更乾淨，吃起來放心。其實蔬菜長時間浸泡再洗，並不能夠更洗淨農藥殘留，甚至還會使致癌物亞硝酸鹽增加。那麼，蔬菜怎麼洗才會乾淨，而且又不宜流失營養呢？清洗蔬菜的注意事項-清......

香菜營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量。保存方法將整棵香菜洗淨，香菜保持一棵......

雖然環保行動時刻在進行，污染和破壞使得我們身處的環境再也不如當年。如果你想保持年輕的肌膚，就要採用以油溶油的潔面方式，同時養成主動排毒的習慣，每晚都用消炎面霜做好修復功課……總之，一切要以肌膚環保為......

1、多點水原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水應很......

一、注重健康的生活方式，健康生活方式包括以下內容：1.生活節奏要有規律，包括學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2.全面均稀適量營養淡些，再淡些；控制過甜飲食；每人每天1瓶牛奶；每人每天吃1只蛋；每週至少吃一頓海魚；雞肉、鴨肉代......

梅雨季節氣候濕潤，要特別注意保管照相機。否則，相機易生鏽，鏡頭易生黴，嚴重的可導致相機報廢。膠捲攝完後應及時取出，將相機皮套取下，把相機和吸潮劑放入不透氣塑料袋中，紮緊袋口，再放入餅乾聽中，可保相機安全無誤。怎樣長期保......

1.冷開水比熱開水有更好的補水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。速蒸發掉皮下的水分。3.護膚品裏含有維他命成分，保濕效果會更明顯。......

1、BB霜一瓶搞定打底與遮瑕BB霜擦出的薄透感關鍵：建議全臉只需要使用約一顆花生米大小的量，先擠在手背上畫圈推勻，然後從臉部大面積部位下手，如臉頰、額頭等，從中央往周圍往兩側推勻。如果希望能製造出盈潤感，可使用珠光BB......

預防感冒小竅門吃富含維生素食物增抵抗力維生素E可以增強免疫能力，食物中肉類和烹調油中含有大量的維生素E，而經常吃素的人，維生素E的攝入量經常會不足，每天可加服一定量維生素E膠囊，維生素E在人體內貯存的時間比較短，所以......

1，我一般都會在超市剛開門或下午一兩點鐘去。超市7點就把蔬菜擺上架，剛開門時菜最新鮮；而中午人比較少，可以慢慢挑選。2，首選應季菜。比如現在是瓜果豆類盛產的季節，我就會多買一些絲瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。為了搭......

冬季來臨，寒風刺骨，嘴脣乾裂簡直是一場惡夢，不但又癢又難受，而且一沾水就很疼，那麼嘴脣乾裂要怎麼辦才好呢？聽説日常生活要補充足量水分，還要要多吃新鮮蔬菜，到底是不是這樣一起來看看吧。保養訣竅一：清潔脣部要温和脣部的肌膚......

1、運用色彩價值學所謂的色彩價值學僅指經科學家研究發現的有關蔬菜的價值與色彩的規律：蔬菜的顏色與其本身的營養價值基本上呈正比關係。即隨着蔬菜顏色由淺白至淡黃至翠綠的逐漸過度，其營養價值越來越高。因此除了品......

辨別蔬菜新鮮度主要應把握望、聞、問、切四個字。望：看看蔬菜外觀是否新鮮、鮮豔。聞：聞一聞蔬菜是否有農藥味或其他異味。問：問菜農蔬菜的採摘日期。切：親手對蔬菜捏一捏，摸一摸，堅實、挺拔者多為好。幾種常見蔬菜的挑選竅......

冬季雖然天氣寒冷，但是是減肥的絕佳時機。那麼在冬季有什麼比較好的減肥小竅門呢？冬季天氣轉涼，但是許多的想要瘦身的人事仍然沒有停止減肥。那麼在冬季的時候有什麼比較好的方法有助於我們有效的減肥呢？下面給大家介紹冬......

常言道：冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。夏季的姜沒有吃完要如何保存呢？可以把生薑放進冰箱裏保存嗎？關於生薑的保存方法，你知道多少呢？夏季如何保存生薑？夏季保存生薑的小竅門夏季保存生薑的小竅門1、袋裝法：把適量的鮮姜裝......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季養生第一點：從飲食調節着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理，不暴飲暴食，飲食宜清淡，多食新鮮蔬菜和水果，既......

許多人到冬季的時候都會覺得自己的身材走樣了，但是這個季節人們的食量又有比較大，那麼在這樣的季節裏有什麼比較好的方法能幫助我們減肥呢？冬季的時候天氣寒冷，人們容易犯困，同時食量也會相對增加，這無疑對於想要減肥的人而......