失眠症的自我治療有哪些方法?失眠症的出現大部分時候和患者的內心壓力有關，但是也不排除存在身體異常而導致的失眠症發作的情況。當失眠症出現之後，作為失眠症患者來説，除了需要正確對待自身的疾病之外，還需要找到失眠症......

一、保持心態平和心理專家表示，輕度抑鬱症如何治療，首先要從心態上做好調整。快樂的心態能使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽鹼，把血液的流量、神經細胞的興奮調節到最佳狀......

51歲的王女士半年裏常常晚上失眠、早醒，白天則精神不振、注意力不集中，曾自行服用多種安眠藥，但往往是開始幾天有效，以後便無效。後來的三週症狀加重，時常徹夜不眠，白天工作能力明顯下降、興趣減退、食慾減少，並有情緒低落、......

抑鬱症患者一定要學會自我治療，要學會樂觀，堅信自己會好起來的。那麼，抑鬱症患者該如何進行自我治療呢？下面家庭醫生在線編輯為大家介紹五招緩解抑鬱的方法吧。堅持鍛鍊堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動......

失眠可能會引起抑鬱症。這一觀點的依據是美國最近的幾項研究結果。其中最著名的一項是通過對失眠和非失眠兩組人羣進行長達40年的隨訪觀察，結果發現，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......

最近，黃曉明自曝曾患抑鬱，説他自己在30幾歲的時候有過一段時間的抑鬱，開始懷疑自己，也開始對一切都變得反感而焦慮。而之後因為跟baby結婚之後，才真正走出那種狀態。而其實，在生活中，因為壓力大，是很容易患上這種輕度抑鬱症的......

失眠可能會引起抑鬱症。這一觀點的依據是美國最近的幾項研究結果。其中最著名的一項是通過對失眠和非失眠兩組人羣進行長達40年的隨訪觀察，結果發現，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......

在生活中遇到不如意的事情很容易會發生抑鬱症，但是如果不是很嚴重，自己還是能通過一些方式來改善自己讓自己恢復過來的，具體的做法是什麼呢?讓我們一起看看吧。1、多交良友，開解心靈：抑鬱症患者的一個特點就是逃避現實，喜歡......

隨着現代生活的壓力的逐漸增大，人們的身上有太多的壓力了，常常壓得人不能呼吸。因此，便會有很多的朋友心情總是不好，常常鬱鬱寡歡，久而久之，便患了憂鬱症。那麼，憂鬱症怎麼治療呢？有哪些治療憂鬱症的方法？下面就讓小編帶着大家......

抑鬱症是一種常見的精神障礙，嚴重影響着患者的生活質量和情緒狀態。它不僅會對個體產生負面影響，還可能影響家庭和社會。在這篇文章中，我們將介紹抑鬱症的症狀、自我治療方法以及患者可能表現出的一些特徵。一、抑鬱症的......

抑鬱症是最常見的心理疾病，有些人看上去開開心心的，但是他也有可能患有抑鬱症，抑鬱症在威脅着人們心理健康的同時，還可能威脅到人們的生命，一旦發現抑鬱症就要及時的治療，下面我們來看看抑鬱症的自我治療方法。抑鬱症自我治......

失眠在我們的日常生活中可謂十分常見。而且在臨牀上，有失眠引發的疾病也不少，比如説失眠抑鬱症。想必大家都知道，抑鬱症屬於一種比較嚴重的精神科疾病，倘若治療不當，其危害是相當巨大的。也正因為如此，很多人才不斷地會向醫......

抑鬱症多數由於用腦過度，精神緊張和身體勞累引起的，患有抑鬱症的人常常伴隨失眠，焦慮，恐懼，強迫等多種病症。我們要如何判斷自己患有抑鬱症，又如何自我治療呢？抑鬱症的症狀憂鬱症多表現為入睡困難，有時可睡，但1~2小時後即醒，醒......

根據瞭解，我國患有抑鬱症的患者高達2600萬，而選擇治療的人卻不到10%，對此，有關專家表示：抑鬱症的危害是非常大的，抑鬱症不僅會危害患者的身心健康，如果是嚴重抑鬱症患者他們甚至會產生自殺行為。下面我們就來看看抑鬱症的危......

失眠可能會引起抑鬱症。這一觀點的依據是美國最近的幾項研究結果。其中最著名的一項是通過對失眠和非失眠兩組人羣進行長達40年的隨訪觀察，結果發現，患有失眠的人抑鬱症的患病率是沒有失眠者的3倍。研究提示，在失眠和抑......

1、寧神解鬱湯藥方：百合30克、五味子10克、棗仁30克、合歡花15克、夜交藤30克、鬱金15克、香附20克、當歸12克、丹蔘30克、川芎15克、槴子12克、蒼朮15克、神曲12克。煎飲。此湯益氣清心、安神益腎、養血活血、解鬱安......

失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。李先生一向身體健康，半年前卻因一件小事患了失眠，每天是前半夜睡不着......

對憂鬱症的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是自我及時強化法。這種心理治療方法是在吸取東西方的心理諮詢的理論和在長期實踐的基礎上產生的。其理論基礎是：有些人之所以患了憂......

堅持正常活動是抑鬱症自我治療方法中很重要的一點。實際上患者有能力完成工作任務，有能力搞好家務。只要該乾的堅持幹，自己的情緒就不會日益低落。定計劃留有餘地也是抑鬱症自我治療方法中效果顯著的方法之一。每天晚上......

對憂鬱症的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是最重要的。心理治療的有效方法之一是"自我及時強化法"。這種心理治療方法是在吸取東西方的心理諮詢的理論和在長期實踐的基礎上產生的。自我及時強化法的理論基礎是......