健身產品創業者、減肥產品創業者以及健康管理產品創業者都跟我描繪過同一種場景：沒有不能達成的方案，只有自制力差的用户。所以亦或是早期花大力氣高成本激勵和教育用户，或者依賴技術革新從體內控制行為。以色列科技公司......

夏季是減肥的季節，別人都在行動你卻在大吃特吃這樣怎麼追的上別人，下面一起來看下夏季吃什麼可以減肥。快速減肥食物1、晚上8點後，吃水果晚上8點以後，如果我們想吃東西的話，不妨吃一些水果吧，減肥香蕉實際上就是包着果皮的......

減肥水果1、香蕉富含鉀，鉀能排出體內多餘的鈉，減少腹部腫脹感。另外，香蕉還含有幫助消化的酵素，縮短食物在腸道停留的時間。而且香蕉含有抗性澱粉，能減少血糖被轉化成體脂肪，達到減肥的目的。2、蘋果富含果膠、纖維素、維生......

肚子上很容易堆積贅肉，那麼肚子上的贅肉要如何減肥呢？瘦腹的方法有哪些呢？怎麼飲食才能瘦腹呢？下面就來了解一下飲食減肥的竅門。礦物質使脂肪無處滋生1、礦物質可以調節人體的水平衡，使脂肪無處滋生。含鉀高的食物括了香......

很多人覺得記錄自己吃的東西很愚蠢、很麻煩，可事實上這是很重要的一個開始。通過查看記錄，你才可以發現自己的飲食習慣：是暴飲暴食型?澱粉型?油脂型?糖分型?還是大食量型?然後，你才能對症下藥，把自己的飲食習慣逐步的修改......

減肥是一件需要長期堅持的事，但是很多美眉卻追求快速減肥，那麼減肥究竟能不能急呢？答案是能，下面就跟着小編一起來看下怎樣減肥最快最有效吧。過度減少卡路里攝入體脂肪更難減1.肌肉量減少，代謝隨之下降。極端地減少食量，每......

寒冷的冬季，需要多吃食物幫助防寒保暖，但是吃得多了又怕發胖，有沒有邊吃變瘦的方法呢？冬季如何飲食能減肥？冬季減肥6個飲食祕訣：1.每天訂個喝水任務。忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來一上午都沒......

蜂蜜是天然的營養品，那麼蜂蜜能減肥嗎？蜂蜜怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下蜂蜜快速減肥的祕訣。蜂蜜可以避免脂肪積聚蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只......

如果你現在仍然認為減肥的最佳手段就是嚴格控制飲食，那麼你就OUT了。英國食品營養師莫妮卡教你15種簡單的方法，讓你不用餓肚子便可以輕鬆擁有好身材。方法一：定時稱體重這聽上去很簡單，其實如果你習慣一週稱一次體重，那麼......

在吃與瘦之間如何才能兼得，這大概是每一個吃貨的煩惱。今天小編就告訴你怎麼都吃不胖的祕訣，以及推薦一個全天減肥食譜，趕緊來看下哦。多吃不發胖5大祕訣1、熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃......

説起減肥，方法可謂一大堆，但是諸多的減肥方法中，快速減肥祕方永遠是最搶手的。既然是祕方就一定有過人之處，下面就讓小編為大家盤點目前網上最流行快速減肥祕方吧！一、蘋果牛奶法：每次減肥只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然......

冬季是減肥的好時機：氣温下降，身體需要更多的能量來維持基本運作;運動所消耗的熱量也會比在温暖環境中要多得多……但是，想要在冬天減肥，卻也有各種各樣的困難……冬天寒冷，想要吃更多地東西禦寒;......

飲食減肥是很實用的一種方法，特別是在冬季的時候，但是飲食減肥要十分注意的是選對時間和方法，不然只會越吃越胖，下面跟着小編一起來看看飲食減肥的祕密吧。1、堅持吃早餐：在清晨醒來後1小時之內吃飯據説哈佛大學的研究人員......

想要減肥卻不知道該從而下手，眼看春節就要到了，難道要一直胖下去嗎？當然不是，下面小編給大家分享最有效的減肥快招，掌握這些飲食減肥知識，讓你輕輕鬆鬆一個月瘦15斤！減肥，無非就是在飲食和運動上面下苦功。等等，小編可不是主張......

吹氣球你只需花費一點點錢買氣球，然後，每天吹10個。酷吧?想不到這種方式也行。聽説是從日本傳過來的。所以，若你懶得吃減肥餐，懶得吃瘦身餐，懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你，你還可以把氣吹好的氣球綁在腿上玩踩氣......

春天到了，脱下厚外套的同時也開始發現自己身上的贅肉明顯多了不少，那麼該怎麼減肥好呢？在這個脱下厚厚冬裝的春季，你是否也在為身上的贅肉發愁呢?健康飲食是減肥的最好方法之一，春季減肥，當然也要從你的嘴巴開始。下面小編......

減肥是最近常聽見的一個話題，那麼要如何減肥呢？怎麼樣才能快速減肥呢？下面我們就來了解一下快速減肥的小祕訣。速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡（而不是一下子就減少500卡），對身體來説是可接受的，也是比較容易......

番茄的瘦身魔力：1、熱量低。5個番茄的熱量才相當於一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。2、食物纖維有助於清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的......

温暖的春季，正是減肥的好時機，也是食慾大開的時候，如果你怕自己忍不住會吃，也不要緊，下面小編給大家分享吃不胖的飲食祕訣，一起來看下。減肥，無非就是在運動跟飲食上下功夫，小編不是主張你節食哦，聰明的MM是學會怎麼吃，吃什麼，而......

酸奶減肥法：在飯後的兩個小時後喝酸奶，如果空腹喝酸奶的話，酸奶的作用會減少不少的。睡前喝一杯酸奶也是不錯的想法，可以促進消化，解決你的便祕。酸奶減肥法：下午茶的時間覺得肚子又空空的了，在喝一杯200毫升的酸奶吧，晚上吃......