首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸收，會導致血糖水平短時快速升高。暫時性的高血糖會與體內許多重要組織中的蛋白質產生反應，使其受到損害，導致患慢性疾病的危險增大。吃甜最好把握以下3個......

植物的種子——堅果，集植物所有精華於一身，是植物中最有營養的部分。但是不少人都擔心堅果中油脂太多，吃多了會發胖。如果你吃了發胖，説明你沒有掌握正確吃堅果的方法。想要科學健康地吃堅果應該掌握以下知識。堅果對身體......

想要擁有妖嬈的身材嗎？想要在天氣微涼的秋季撐起簡單又好看的秋衣嗎？想要成為人人都羨慕的好身材嗎？趕緊先把身上的小肚腩減掉吧，如果你不知道該如何下手去控制腹部贅肉的瘋長，那麼一定要看下下面小編給大家推薦的幾種控制......

很多人會發現，當我們解決完身上贅肉之後，緊接着需要面對的問題就是肥胖紋。那麼，肥胖紋是胖了還是瘦了？有了肥胖紋該如何消除呢？不胖為什麼會有肥胖紋肥胖紋和外表胖瘦關係不大，一般來説只要身體局部肉多的地方就可能有肥胖......

肝臟是人體重要的器官，近幾年來，因為飲食以及生活習慣的改變，使很多人的生活看似和諧，但健康問題卻一團遭。肝臟是沉默且強大的器官，平時就算它出現問題了也是悶不吭聲地，導致發現時已經為時已晚了。其中，最為常見的脂肪肝讓......

你有沒有發現，身邊的很多妹子明明看起來不胖，但是肚子上的肉都非常的多，有些不僅不胖甚至有些瘦的人，肚子上的贅肉也是一捏一大把，小肚子上的贅肉非常嚴重，雖然不至於大腹便便的，但是也是屬於慘不忍睹的，如果你也是這樣的，那麼......

昨天下午，由管虎、費振翔導演，阮經天、徐璐、劉潮主演的《鬼吹燈之黃皮子墳》在北京舉辦了開播發佈會。主演們悉數到場，動心君也去現場湊熱鬧了。講真，《鬼吹燈》的翻拍版本已經有很多很多了，各種風格各種類型，如果《黃皮子......

生活中，這種人你會見得多，人並不胖，但是，那肚子挺得很大。説是“啤酒肚”，其實也不是，這樣的肚子，和身材不成比例。看似威風凜凜，其實，這可能已經是不健康的表現。有些人去買衣服，尺寸都很滿意，但是，唯獨肚子成了糟糕的情況，即使多......

北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹，肥胖常常和血脂異常、脂肪肝、高血壓、冠心病、糖耐量異常或糖尿病等疾病同時發生，還可伴隨或併發睡眠中阻塞性呼吸暫停、膽囊疾病、高尿酸血癥和痛風、骨關節病、靜脈血栓、生育功......

整體不胖，但是腹部贅肉卻很多怎麼辦？許多妹子都有在這個煩惱，腹部是最容易堆積贅肉的一個部位，腹部長長贅肉跟很多原因都有關，比如喜歡吃，經常吃撐把胃撐大，或者長期久坐不動，運動量太少、代謝率慢等等這些都會導致腹部長贅肉......

現代上班族們由於長期坐在電腦面前肚子上的肥肉就一天天的堆積，最終導致肥胖，這困擾了許多上班族們。今天小編就為你介紹幾個小妙招教你能夠久坐不胖，下面就跟隨小編一起來看看吧。1.將座椅調整至適當的高度姿勢不端正很......

韓國美女個個苗條向韓國MM取經，結果她們紛紛謙虛地表示：並不覺得自己特別苗條。祕訣談不上，但仔細想想主要跟飲食有關，韓國人酷愛泡菜，頓頓都離不了，家家都有專用冰箱來盛它，這種食品根本沒什麼卡路里。據説韓國人對付蔬菜和......

春節假期飲食巧安排夜餐巧安排節日期間，人們常玩到深夜，甚至通宵達旦，因此免不了吃點夜餐。由於白天飲食豐盛，夜餐吃點饅頭、包子、麪條或喝點牛奶等熱飲即可，既充了飢，又不傷脾胃，還有利於睡眠。零食巧調理節日的三餐主食多......

什麼時候吃？由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，就是因為沒有做好掃除工作的結果。因此，如果你第二天會睡到早上8點，就往前推7小時的消化時間外加2小時......

前不久，王源、賈乃亮、楊超越聚餐。有媒體發現，楊超越一直在吃，只是偶爾和王源、賈乃亮説話。楊超越為什麼吃不胖，引起小夥伴的討論。對大多數人來説，維持好身材非常辛苦。影后章子怡煮泡泡麪只吃四口不是什麼祕密。楊超越......

晚上夜宵吃什麼才會不胖，才會有營養？下面為熬夜一族系統介紹下夜宵該怎麼準備，該怎麼吃才最好。夜宵是一種習慣，對有些人而已。而對加班麗人夜宵是補充能量的身體需要。然而，夜宵怎麼吃得健康開心，又能符合美容、不發胖等各......

兩大誤區身材苗條不代表不胖女性終身都很重視自身的形象，所以女性大多能夠維持較輕的體重。但是，體質監測中身體成分的測試發現，我省很多女性雖然體重正常，但身體的脂肪含量卻並不少。也就是説，很多女孩子只是看起來身材苗......

夏季是展現身體曲線最好的季節，特別是去海邊或者游泳的時候，身材更是一覽無遺。這對於有小肚腩的美眉來説就是赤裸裸的丟臉啊，明明別的地方都很完美，但是肚子就是這麼大瘦不下。那麼夏季有什麼方法可以讓肚子快速瘦下來的......

逢年過節，必須大吃一頓才對得起自己的胃，但是吃完之後又後悔吃得太多，體重又上漲。每逢佳節究竟怎麼吃不會胖呢？來看看營養專家的飲食建議。每逢佳節，聚餐是必不可少的元素，在山珍海味面前，不少人都在這個我想吃和吃胖了怎麼......

並不是所有的零食和飲料都讓你變胖，跟着下面的食譜吃，你不僅不會胖，還會變瘦哦!1、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並......