配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。做法：將鮮馬鈴薯洗淨，用攪肉機搗爛，用潔淨紗布包之擠汁;放入鍋內先以大火煮沸，再以文火煎熬;當濃縮至黏稠狀時，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻後待用。服法：空腹時服用，每日2......

秋冬季最容易引起口乾舌燥﹑腹瀉，所以這個時候應該做好養肺、養胃的工作。在這個乾燥的季節，來碗熱氣騰騰的粥，是多麼愜意的事情，而且喝粥也最養胃的哦！下面小編為大家介紹幾款秋冬養生粥。①白粥：有止瀉功效，減肥效果一流。②......

秋季是各種時令水果大量上市的時候，水果富含人體所需的多種營養物質，是秋季養生保健的主要食物來源。不同的水果由於性味不同，對人體有不同的功效。香蕉熱量高，含鉀量高，但脂肪與鈉的含量卻很低。香蕉對治療由秋燥引起的便......

在秋冬的時候，如果我們能夠多加註意自己身體健康的話，那時候對自己身體有着很大的幫助，並且如果在秋冬的時候，我們能夠注重養生來保健自己身體的話，也是會讓自己身體沒有任何的疾病出現，那麼下面就讓我們來了解一下。1、養......

秋收冬藏，這是自然界的規律，人也是同樣遵守這樣的規律才能達到與自然的和諧，與自然的和諧，人就會少生病，這也是天人合一之道。因此，我們的老祖宗在《黃帝內經》裏就告訴我們，秋冬季節是養生最好的季節，這個季節一定要進補，但是......

阿膠最常規吃法黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁幹炒。最後把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌着，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時，倒入炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至後食之......

方1：仙茅肉蓯蓉酒【配方】仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g。【製法】以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤......

天氣轉冷，寒氣侵襲經常會引發腸胃不適，如何調理好腸胃呢？台灣《康健》雜誌近期刊文，營養師許雲卿建議冬季多吃以下6種食材，有養護腸胃的功效。捲心菜：富含維生素K和維生素U，具有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護胃腸黏膜，經......

秋冬季的時候，感受冷的部位不只是我們的皮膚，腸胃的反應同樣很敏感，因而醫院裏腸胃病患者也越來越多。腸胃的保護在於養而不在於治，那我們應該如何保養好腸胃呢？飲食定時定量很多腸胃病常發的人羣都是因為三餐不規律所致，不......

中醫講究“秋冬養陰”，秋季是很好的“養陰生津”進補的好時機。可以經常吃些山藥、雞湯、羊肉、兔肉等來補腎強筋、滋陰補陽。老廣愛用靚湯進補，吳豔華推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病，你可以選擇......

秋季進補不能亂來，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐，所以人的身體極易出現倦怠、乏力等情況。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，秋季進補雖然是十分必要的，但進補不可以亂補，應注意避免以下問題：1、忌多多益善：......

近日，有媒體報道稱主持人汪涵已身患肝硬化晚期。肝硬化作為現代都市人的常見疾病，汪涵患肝硬化的傳言無論真假，都應為我們敲響了健康警鐘。如今，恰值秋冬交替之時，中醫養生專家為您介紹幾款秋冬養陰護肝的健康食譜，助您預防......

腎是一個人非常重要的器官，身體的強壯很重要的一部分原因都是因為腎，如果腎功能不好，那麼在冬天進入寒冬的時候，就會出現頭暈噁心，胸悶氣短，以及腰痠背痛，四肢乏力等症狀，這是典型的腎陽虛，如果出現形體消瘦、腰膝痠軟、眩暈耳......

比如李時珍，《本草綱目》裏提到南瓜的時候，李先生寫道，益氣。補中，説的是對脾胃有好處。秋天應該好好養胃，夏天胡吃海塞了一番冷熱酸甜，到了氣温漸低的秋冬季，確實應該好好善待我們的胃。清代有位名醫，叫陳修園。他説，南瓜為補......

風池穴：主治頭痛在項後枕骨下，與乳突後凹陷處，是足少陽膽經上的一個重要穴位。針5～8分，針刺角度向對側眼窩方向刺進。按摩方法：①、先用右手拇食指岔開，分按兩側風池，兩指同時用力一捏一鬆25下；換左手捏拿風池25下。②、用兩拇......

白醋泡腳有什麼好處用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝。那麼在熱水裏面加點白醋泡腳會有什麼好處呢？白醋泡腳的好處如下：1、治療灰指甲用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐......

秋冬季節來了，我們對於飲食又開始關注了，秋冬季正是滋補身體的好季節，那麼男人吃什麼好呢？秋冬滋補要注意哪些呢？秋冬是滋補的季節，作為家裏的頂樑柱，男性朋友一直承受着很大的壓力，因此在飲食上，要好好滋補才行。那麼，在這秋冬......

秋季是上班族腸胃病多發的季節。這是由於人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸會發生痙攣性收縮，使胃腸的抵抗力和適應性隨之降低。而中醫也認為秋冬季節是最佳的養藏季節，身體能夠有效保存......

蘿蔔俗話説：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年不用醫生開藥方。在我國民間素有小人蔘之美稱的蘿蔔，可説是秋冬季節的佳品之一。生吃不僅可助消化、增食慾，還可去油膩、消食順氣;若是與其他食品搭檔做成菜餚，也有不同之功效。蘿蔔具特有......

湯菊花蘿蔔湯：滋肝、養血、明目。韭菜豬肝湯：韭菜性温辛香，能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。菊花豬肝湯：以花入饌，風雅清香。秋食菊花，清熱敗火，防止秋燥。肝菊煮湯，以肝補肝，正合時宜。波菜豬肝湯：滋養肝腎，補血健脾。赤豆冬瓜......