銅。它具有防止脱髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅，可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫，而甲狀腺功能減退則會導致頭髮......

番茄汁醫學專家認為，每人每天吃上兩個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，還能起......

白癜風患者由於免疫力有限，對於外界病菌抵抗力有限，感冒、過敏等症狀都很容易導致白癜風復發。及至目前，白癜風病因研究尚無明確結論，白癜風是後天性色素缺乏症，由於表皮與真皮之間的黑色素細胞內酪酶系統功能減退或喪失，從......

相關閲讀：14個女性最需呵護的部位什麼是對女性最友好的食物呢？美國專家研究發現，藍莓果汁抗氧化強度最高，是最好的天然抗衰老飲品；胡桃仁富含維生素E，有潤皮膚、烏髮的作用；燕麥含多種膳食纖維，能夠很好地降低膽固醇；黑巧克力......

避孕藥會降低女性骨密度，容易引起骨質疏鬆，長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物。此外，不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣，特別推薦大家多喝牛奶。避孕藥會影響鈣質代謝吸收，長期用藥......

很多醫師都告訴高血壓患者朋友們一定要多食入蔬菜，所以各位高血壓患者朋友都很想知道什麼蔬菜對於高血壓疾病有所幫助。下面我們就簡單的為大家介紹一些日常生活中常見的蔬菜，使得各位高血壓疾病患者可以再用餐時多加註......

鼻咽癌如果經常食用無花果，可刺激唾液分泌、補益脾胃、促進營養吸收，進而達到輔助治療作用。專家指出，無花果可抑制癌細胞的蛋白合成，使癌細胞失去營養而死亡。另外，無花果還含有大量的蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人......

研究發現，青少年在青春期的身高突增一般要持續3年左右，男孩在這期間每年可增長7～9釐米，最多可達1O～12釐米。這樣，男孩在整個身高突增期內平均長高28釐米左右，較女孩高3釐米，約為成人身高的90%，體重也會增加為成人的80%～90%。而......

老人便祕也分症型根據便祕患者的臨牀表現不同，中醫將便祕分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便祕多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。但老人的便祕多屬於虛症，因為人......

人們都知道，胃是人身體主要的器官之一。有一個好胃對人是非常重要的。但是，由於我們平時不規律的飲食導致胃出現各種毛病，如出現胃酸過多的問題。其中胃酸過多的症狀是反酸、燒心、胃灼燒，這令患者很是難受。小編建議從飲......

一位美國科學家研究發現：在零上40度和零下40度的環境中，人體在一晝夜所耗費的熱量，熱天比冷天要多出1675焦耳。因此，人在夏天要比在冬天更需要多進一些營養豐富的食物，以彌補體能的消耗。首先，夏天應及進補水鹽。由於大量出......

預防胃癌應多吃素食胃癌是一種常見的消化道惡性腫瘤，男性比女性容易患這種癌症。專家指出，消化系統的毛病，如：胃癌、胃炎、胃潰瘍、腸癌等，主要是因為吃太多動物性食物和加工食品(注：所謂加工食品，就是去除纖維、礦物質、維......

★生活規律多吃蔬菜水果多吃清火食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維生素b、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很......

又到了初夏時節，這個時候應該特別重視初夏養生，這樣我們才能安全度過整個炎熱的夏季。夏季驕陽似火，如果沒有初夏養生來打基礎，很多人都會出現中暑等情況，初夏養生從飲食做起。1.蔬果不能少由於炎熱的天氣，我們人體會通過大......

電解質是體液最重要的組成部分，能幫助人體調節神經和肌肉功能、保持身體酸鹼平衡和體液平衡。但氯化物、鉀、鈉、鎂和鈣等電解質會隨着出汗而丟失，因此需要通過飲食及時補充。鈉和氯化物類食物：鈉和氯化物通常同時出現，對......

中老年人多吃玉米可保護視力美國塔夫斯大學營養和視力研究中心的研究人員，在分析了4000名55—80歲的中老年人的日常飲食和其他數據後發現，定期吃些不易導致血糖升高，且能護眼的食物，就能夠起到預防老年眼病的作用。......

西蘭花含有的一種化合物——蘿蔔硫素，可以鎖定腫瘤幹細胞。美國科學家稱，由於西蘭花含有的一種化合物可以鎖定腫瘤幹細胞，這種蔬菜或掌握着預防甚至治療乳腺癌的鑰匙。因此女性應多吃西蘭花，積極預防乳腺癌。西......

冠心病其實也就是我們通常所説的心臟病的一種，如果患上這一疾病的話，除了到醫院接受正規的治療外，還應在飲食上加以調理和治療，以幫助治療疾病，那麼，冠心病患者應多吃什麼食物比較好呢？對此，營養專家為我們詳細解答如下：冠心病......

春日暖陽亮堂堂，曬得心兒都舒暢。陽光明媚的春天，無論大人孩子都願意到外面享受一下陽光的愛撫，這不僅讓人身心舒暢，還有很好的保健作用。曬後背脾胃和前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常......

科學家以為抗氧化劑能降低氧化壓力對精子形成的損害。從理論上説，很多的抗氧化劑能改善精子的濃度和活性。他們做的一項實行是查驗抗氧化劑對精子能夠發生的影響。男性不育的原因很多，男人們要做好預防，比如飲食更科學，多......