現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。失眠對於人的精神影響是很大的，特別是長期失眠的人。那麼失眠吃什麼好？下面就為大家推薦幾款治療失眠的食物。和一起來了解一下......

隨着社會經濟的不斷進步，雖然説現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來説大家面對的壓力也是越來越大了，為就是因為生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裏也是很着急，就想......

安眠穴穴位的準確位置圖位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。取穴方法：患者取俯卧位或側伏位，安眠穴位於項部，當翳風穴和風池穴邊線的中點。生理解剖：穴下有皮膚、皮下組織、頸闊肌和頭夾肌。皮膚由枕小神經和耳......

引起失眠的原因很多。比如應激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑鬱、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習慣。下面推薦幾種有助於安眠的方法，可以試一試。拍打心包經由上自下以空掌拍打......

早晨排毒晚上安眠，喝蜂蜜5大黃金時間，下面小編為你詳細介紹。大家都知道蜂蜜具有美容養顏的功效，是一種營養豐富的天然滋養食譜，對於人體有良好的保健作用，更被稱為是老年人的牛奶，由此可見蜂蜜的功效，但是蜂蜜的養生功效不......

一、紅棗百合鵪鶉湯材料：紅棗30克，水發百合30克，白條鵪鶉2只，鹽適量做法：1、鵪鶉宰殺清洗乾淨，沸水汆燙下，撈出備用，百合、紅棗洗淨，百合掰成瓣；2、砂鍋倒入適量的清水，大火煮沸後放入百合、紅棗、鵪鶉，再次煮沸後改用小火燉2小時......

1.燕麥片燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，而且還能減肥哦。2.蜂蜜大量的糖份具有......

瑜伽是一種非常健康的運動，它的減肥功效備受女性喜愛。其實瑜伽除了瘦身之外，還對人體健康很有好處。如果你有失眠症狀，不妨在睡前花個十分鐘做做瑜伽吧。睡前瑜伽十分鐘的動作1、束角式首先端坐在牀上，將膝蓋彎曲起來，腳......

炎炎盛夏，想要寶寶清爽、舒服地睡一覺，媽媽們着實要費不少心思。事實上，準備好下面這四件寶，就可以讓寶寶舒舒服服地睡個好覺。藤席嬰幼兒的神經系統尚未發育成熟，體温調節功能弱，對冷、熱的適應力較差，竹蓆往往容易使孩子着......

失眠是讓人很頭痛的問題，偶爾失眠還好，如果是長期失眠，對人體的危害是很大的。那麼怎麼才能擺脱失眠呢？其實利用食療來改善失眠也是很棒的方法。助眠食物盤點：1、温奶睡前喝杯温奶有助於睡眠的説法早已眾人皆知，因為牛奶中......

【名稱】安眠補腦糖漿【出處】部標十冊【分類】本品為內科不寐類非處方藥藥品。【功用】益氣滋腎，養心安神。【主治】用於氣陰兩虛引起的失眠，頭昏、頭痛、心慌。【用法】口服，一次15毫升，一日3次;或臨睡前服30~50毫升。......

9個妙招避免失眠睡的香1、有規律的生活是避免失眠最有效的方法養成定時睡覺與定時起牀的習慣，順從你的天性，堅持按自己習慣的時間上牀睡覺，建立良好的生理時鐘。遇到週末假期，避免睡懶覺，睡多了對人並無益處。有時因事而晚......

改善冬季失眠的小妙招睡前泡個腳冬季睡前泡腳應該是很多朋友都會做的事情，專家認為，睡前泡腳不僅可以改善雙腳冰涼的症狀，還可以起到安神、助眠的作用。喝一杯牛奶很多失眠的人都會在睡前喝牛奶，但是這杯牛奶應該怎麼喝呢......

但是，專家告訴大家，其實，茶葉同時具有提神和養神兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經的過於興奮，讓人們容易入眠，關鍵看你怎麼喝。鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多......

湖南株洲的劉女士(化名)怎麼想不到，自己二十年裏養成服用安眠藥入睡的生活習慣竟讓自己突發癲癇，出現神經錯亂，險些釀成大禍。近日，湖南省第二人民醫院酒癮網癮治療中心收治了一位因安眠藥成癮導致癲癇發作併發精神障礙的......

説起肉豆蔻，可能大家不是特別熟悉，但是説到肉果、玉果，可能知道的人會多些。肉豆蔻是是熱帶非常出名的香料和藥用植物，它的果實被廣泛應用於中草藥配方，具有温中行氣，澀腸止瀉的功效。肉豆蔻還可以起到治療脾胃虛寒，鎮靜安眠......

隨着社會經濟的不斷進步，雖然説現在的人生活條件也是越來越好了。但是相對來説大家面對的壓力也是越來越大了，為就是因為生活和工作雙重的壓力導致很多的人常常出現失眠的情況。這個時候一些家人看着眼裏也是很着急，就想......

我昨晚又夢見蛇了？，為什麼懷孕後我經常做夢？，為什麼我經常做同樣的夢？……懷孕後，不少孕媽表示做夢增多了，還會做各種無厘頭的夢，甚至做噩夢。這到底是怎麼回事呢？是什麼在作怪呢？孕期常做夢，會不會影響寶寶的健康呢......

睡眠不好怎麼辦之瞭解寶寶睡眠時間孩子的睡眠時間是存在一定規律的。一般情況下，我們會發現寶寶越小，所需要的睡眠時間越多。比如，新生兒的睡眠時間比較長，每天需要保證16到18小時的睡眠時間。出生半年的寶寶，每天一般需要......

睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法，用安神湯幫你做好睡眠工作，助你好夢。推薦：七款助眠安......