蒸米飯常犯的3個錯誤米淘很多遍很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養素流失。淘米過程中不需要流水沖洗，在盆裏用手攪動着清洗1~2遍，除去較為明顯的灰塵，再用手......

生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有着充足的理由呢。一、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸......

錯誤1：少用調料在不增加食用油和食鹽的情況下多用一些植物調料和香料，不僅能起到調味的作用，還能保護人們免受食物中毒之害。香港大學的研究人員在對20種常見調料所做的抗菌(包括大腸桿菌、葡萄球菌和沙門氏菌等)試驗發......

骨頭湯最補鈣，白米粥最養人……，這些都是一種欺騙現代人的飲食誤區。今天，小編為你一一指出現代人飲食的5種誤區。第一類：迷信骨頭湯“最補鈣”骨頭湯的營養價值尚不及牛奶的1/10，其中所含的病人最需要的充足能量和蛋白質......

當今社會越來越多的人開始進入健身房鍛鍊身體，塑造自己的身材，充實自己的生活，但是很多人都缺乏專業的鍛鍊方法，都是按照自己的一套方法進行鍛鍊，效果差異很大。以下總結了10個在健身房容易犯的錯誤，希望進入雷區的朋友能夠......

腎很重要，聽到腎虛，很多人是拒絕的，尤其是中國男人，都不願意腎虛發生在自己身上。腎虛了可以補啊，於是很多人為了不虛，開始依據各種廣告的指導給自己開方吃藥補腎。結果，有人卻越補越虛，這是咋回事？腎虛沒那麼簡單，一不小心就進......

夏天到了，一到中午就會出現犯困的情況，一是可能是跟我們的睡眠有關係，還有就是跟季節有關係，那麼對於上班族來説如何科學的午睡呢？午睡有哪些誤區呢？下面小編告訴你午睡3大誤區，看你有沒有？一個好的午睡可以讓一個人下午的工......

誤區一B超檢查越早越好實際上，懷孕18周以內的孕婦最好不要做B超，尤其是在懷孕早期（特殊情況例外，例如對懷孕早期陰道見紅者，需做B超檢查以確定胚胎是否存活，能否繼續妊娠，有無異常妊娠或葡萄胎等）。因為孕2個月內若過多做B超，......

1、飲食單調，花樣少有個媽媽反應自己寶寶最近胃口很差，不知道怎麼回事?問媽媽給孩子準備了什麼食物，原來基本上每天都有西紅柿雞蛋拌飯，這樣已經持續了兩三個月。寶寶沒有語言表達能力，也只能用胃口差來表達了。2、擔心寶......

很多時候，大多數人在洗澡時都會一口氣完成三部曲：洗臉、洗頭、洗身體。洗澡也是講究順序次序的，怎樣的洗澡順序才是正確的打開方式呢？大家不妨看看以下的內容，再捫心自問你今天都洗對澡嗎。？近幾年，老百姓越來越關注養生。其......

雞蛋是公認的營養食品，它含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素、鐵、鉀、鈣等人體所需營養，可以説是老少皆宜。不過，雞蛋的食用與儲存也是一門學問，一旦陷入誤區，你吃的雞蛋就可能都浪費了!誤區一：雞蛋不用放冰箱有人覺得，雞蛋自......

美容是女性最熱衷的事業，畢竟關係到妹子們的美麗，相信沒有什麼能抵抗妹子們追求美的腳步，但是要知道並非所有方法都是對的，相反，錯誤的美容方法非但不會讓你變美，而且會越來越老，越來越醜，這些妹子們可要當心啦，我們一起來看看......

錯誤1、讓寶寶醒的時間越長，睡得就會越長其實，讓寶寶睡得越晚，小傢伙醒得就越早。晚上7點鐘睡覺的寶寶，通常會保持11-12個小時的睡眠，而如果讓孩子8點甚至9點才睡覺，其結果必然是，大人疲倦睏乏，寶寶非但晚上不高興，而且次日會......

錯誤1一出月子就久站、久蹲有些產婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裏的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會......

誤區之一：空腹運動有損健康。人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如定量步行、......

6種疼痛孕婦千萬要小心很多時候，孕婦在孕期及分娩時發生的種種異常（流產、早產、難產等），很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。來看下孕婦常犯的5種錯誤。1、可疑妊娠不及時去檢查不少孕婦在開始出現某些早孕反應時......

飯後散步、喝茶、洗澡等等，相信不少人都做過。但是大家知道嗎，這些看似平常的舉動，實際上對於健康的危害是非常大的。那麼人們常在飯後犯了哪些錯誤呢？我們來詳細瞭解一下吧。誤區一：吸煙正所謂，飯後一支煙，快活似神仙。不少......

不管在什麼季節裏，我們都喜歡喝湯，喝湯是一種享受，還能補充多種營養。但要想煲出一鍋美味的湯可不是一件容易事兒。煲湯要注意哪些呢？下面幫大家列出煲湯時常犯的幾個錯誤。第一，加水少水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是......

要問你會不會走路，很多人都會覺得可笑，走路誰不會啊，可走路竟然會常犯以下8個錯誤，你注意到了嗎?一：選錯鞋。不適合走路的鞋有以下幾個特點：1、鞋底過薄，走路時會有硌腳的感覺;2、鞋底過厚過重，走路時感覺腿特別沉，或是落地時......

錯誤1牛奶+雞蛋為何要在這裏提到這種搭配呢？並不是説這兩種東西不可以同時吃，而是指如果早餐單純攝入這兩種食物的話，就會造成浪費。早餐不但要有雞蛋、牛奶這些可以提供優質蛋白質的質，還要有穀類等能提供熱量的量，質量兼......