大仲馬（公元1802—1870年），法國19世紀著名作家，一生著作甚豐，據説他在寫作長篇歷史小説《基度山伯爵》（一譯《基度山恩仇記》）時，由於勞累過度，曾一度患了失眠症。於是，他每天臨睡前吃一個蘋果，並強制自己按時睡覺和起牀，終......

失眠症的發生會受多方面因素的影響，包括內在的和外在的，人為的和客觀的因素等，所有這些因素造成失眠需要大家進行合理的調整。失眠症狀是怎樣引發的想必這是大家都十分關心和在意的問題，所以針對大家的疑問今天我們的小編......

通常，長期的失眠症狀與精神不振會導致抑鬱症。但是失眠所表現的症狀，卻不能一概而論的當做是抑鬱症，兩者之間的差異還是非常之大的。如果在治療的時候用錯了方法，可能就會為患者帶來更深的痛苦與不必要的麻煩。抑鬱症和失......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

失眠症是我們的生活中比較常見的一種疾病。病情程度的不同對於我們也會有不同的影響。那麼對於病情比較輕的人而言如何自我治療呢？下面給大家介紹幾種失眠症治療方法供大家參考。1、週日失眠。很多人是因為焦慮，不過有......

焦慮症全稱焦慮性神經症，是以反覆並持續的伴有焦慮、恐懼、擔憂、不安等症狀和植物神經紊亂的精神症障礙。藥物治療對焦慮症有明顯的療效，但心理治療有減輕焦慮的作用，一般應在藥物控制焦慮的基礎上適當配合心理治療最有......

一個人如果夜間睡眠被剝奪，日間必然呈現倦怠、虛弱、疲乏等身體症狀，且在情緒上也容易煩躁不快，失眠造成的這些後果或多或少會導致職業、社交與生活功能的減低。那麼怎樣做才能避免這種後果出現呢？我們要如何防止失眠呢？專......

儘管人的一生1/3時間在睡覺，可很多人睡得並不好。據澳大利亞時代報網站報道，1/5的成年人每晚睡眠時間不到7個小時。美國西北大學芬伯格醫學院睡眠紊亂中心主任、神經學家費利斯·齊説：該是我們像重視營養和鍛鍊那......

失眠容易導致我們的身體和生活受到傷害。那麼對於失眠症有什麼比較好的方法能改善和治療呢？下面給大家介紹失眠症調理方法及治療妙招，供大家參考。失眠症的調理方法1、自我暗示調節法：這主要是通過自我暗示的方法來改善，......

心理療法對付失眠症。越怕失眠越失眠典型症狀：人到中年，工作壓力越來越大，現在到了晚上就怕自己睡不着覺，但是越是擔心失眠越是難以入睡，人也變得很焦慮。這是常見的失眠期待性焦慮，通常表現為晚上一上牀，就開始擔心自己睡不......

失眠我們並不陌生，很多人也都受着失眠的困擾，影響正常的工作，身體的健康也會受到影響，適當的飲食調理可以緩解失眠症狀，下面我們就為失眠患者介紹一些飲食的禁忌。一、失眠適宜的食物1、主食及豆類：小麥、小米、玉米、大米......

失眠是一種失眠障礙問題，主要表現為易醒、難入睡以及早醒，在現在的青少年中，失眠問題是非常嚴重的，專家表示，導致青少年失眠的原因主要有心理因素、環境因素以及生物因素，現在很多青少年學習壓力大，經常熬夜，往往容易出現失眠......

失眠症在醫學上就是指無法正常入睡、保持睡眠狀態，睡眠時間不足或睡眠質量差而影響到白天的生活的狀態。被失眠困擾的人越來越到，有沒有有效預防失眠症的方法呢？因為失眠症很可能會誘發其他軀體及心理疾病，所以做好預防很......

大家都知道失眠是一種常見的現象，但失眠其實是一種病，如果長期的失眠就會給患者的生活和健康帶來很嚴重的危害，因此我們要重視起來。那麼導致失眠發生的原因有哪些呢？今天小編就為大家介紹下吧！失眠的病因有哪些？1、不良睡......

在我們的生活中有許多的人被失眠的問題所困擾。但是多數的人都不知道是什麼原因造成了失眠。下面給大家介紹幾種造成的失眠的原因供大家瞭解。1、刺激性飲料：如果是長期飲用茶、咖啡等刺激性飲料會使我們暫時性的興奮，......

現在人們工作和生活壓力普遍較大，因此往往在夜間容易焦慮失眠。這不僅對生活造成了影響，對於人們的身體健康更是嚴重的影響。那麼有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹避免焦慮失眠吃什麼好，供大家參考。改善焦慮失......

失眠症常常表現為不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神。失眠症的病因多種多樣，可由精神、心理和身體疾病所引起，入睡困難或起始性失眠往往常伴有焦慮、恐懼或抑鬱等情緒障礙。根據2002年全球睡眠調查的結果，我國失......

請您回答下面的4道題：1、失眠的臨牀表現為：A、入睡困難B、睡眠維持障礙（睡中易醒）C、早醒D、睡眠時間縮短以上4種狀態是否都對？正確答案是：對2、睡眠是個複雜的節律性生理現象，正常人每24小時為一個覺醒——睡眠周......

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味着完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨牀特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心......

失眠症的自我治療有哪些方法?失眠症的出現大部分時候和患者的內心壓力有關，但是也不排除存在身體異常而導致的失眠症發作的情況。當失眠症出現之後，作為失眠症患者來説，除了需要正確對待自身的疾病之外，還需要找到失眠症......