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保護視力 春季上班族保護眼睛的方法
上班族如何保護眼睛一、經常眨眼許多人使用計算機時,眼睛眨動的頻率會比平常少。眨眼次數減少會降低淚水對眼球的潤滑作用,造成經常乾燥、不適。如果必須長時間用計算機,可考慮人工淚液。二、讓眼睛休息操作計算機每40-5......
2023-10-30
白領如何護眼 推薦6個小妙招
白領因為工作的原因上班時間都需要對着電腦,下班後又經常對着手機、電視,這樣高強度的用眼對眼睛的傷害很大,久而久之就會眼睛疲勞、視力下降,進而演變成近視。因此白領在生活中要多加註意正確護理。白領護眼的6個小妙招1......
2023-10-28
白領MM有哪些瘦身小妙招
白領MM因為工作等原因沒有時間瘦身。那麼對於白領MM來説,有哪些瘦身小妙招呢?長時間坐在辦公室的美眉們,大多都有水桶腰的困擾。如何解決這一問題呢?我們首先要從飲食開始,再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來......
2021-05-21
白領族怎麼預防乾眼症妙招
現代白領用眼過度,容易導致乾眼症,那麼不妨試下這些小妙招,可以讓你遠離乾眼症吧!1."眨":多眨眼。使用電腦時,每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘,眼睛與電腦屏幕要保持50釐米至70釐米的距離。長期待在空調房,要在電腦旁加一個加濕......
2023-11-07
辦公室白領瘦身小妙招
辦公室白領每天要坐8個小時以上,缺乏一定的運動,小肚腩就成了女性白領最大的擔憂之一。針對越來越多白領倍受亞健康困擾的問題,舒適堡專業健身教練許陽講述了辦公室白領健身的祕訣。對於辦公室一族,他建議瞭如下方法:兩腿......
2023-11-23
白領一族醒腦小妙招
轉動腰膝腳踝轉腰的目的是活動髖部,因為這裏有三條重要的經絡經過,分別是膽經(側面)、膀胱經(後面)和胃經(正面)。膝關節附近有人體的重要養生穴位,如足三裏、陽陵泉以及曲泉、陰谷等。踝關節周圍則聚集了人體足三陰經與......
2023-11-27
6個妙招緩解白領眼睛乾澀
越來越多的人,因為長時間用電腦、戴隱形眼鏡、環境乾燥等,加重了眼睛的乾澀。乾澀輕則使眼部不適,重則可以繼發眼角膜潰瘍、感染,損毀眼球。緩解眼睛乾澀有6個絕招1、增強體質,保持充足睡眠,均衡飲食,適度的體育鍛煉,使機體的......
2023-10-29
保養眼睛的5個小妙招
有句俗話説得好,眼睛是心靈的窗户,眼睛是否看得清楚,很多時候會影響一個人的判斷力。在現代社會的快節奏生活下,學生過於繁重的課業和都市白領們無限的加班生活,加上每天無法不面對的電腦的侵襲,越來越多的人,視力下降、視力......
2023-11-06
白領抗痘妙招
絕大多數痘痘都是由兩個原因引起的:其一是油性皮膚,皮脂腺分泌過旺。由於皮屑、灰塵等各種原因,使毛孔被堵塞或排油不暢,皮脂就在毛孔中累積起來,最後形成痘痘。其二是身體內分泌失調,使皮膚長痘。這種情況在青春期時較常見......
2023-11-14
職場白領“孕力十足”的小妙招
>>>推薦:減緩女人身體衰老的超級絕招保護孕力第1招:吃提高卵子活力的食物精子和卵子處於高活力狀態,有利於形成優質的受精卵,增強孕育能力,更有助於生出健康聰慧的孩子。從現在開始,白領女性就要有意識地多吃一些富鋅食物、......
2023-11-25
熬夜白領女性的肌膚保養妙招
保濕可有可無潔面時除了帶走污垢,皮膚表面的皮脂和角質層裏的天然保濕劑也同時被洗掉,皮膚暫時失去鎖水能力,臉上的水分蒸發也會帶走面部水分,導致皮膚緊繃,產生幹紋。因此務必在洗臉後的2分鐘內塗上保濕產品,跟進後續保養......
2023-11-25
白領治療失眠的3個小妙招
招數一:養成良好的作息習慣:儘量爭取晚上10點就洗漱上牀,如果實在每天晚上要到兩三點才能入眠,早上也千萬不要賴在牀上。每天早睡早起,只有這樣堅持不懈,優質的睡眠才有可能回到我們身邊。招數二:營造良好的睡眠氛圍:慎選睡牀......
2023-11-20
白領消除疲勞疼痛的小妙招
一、兩人互背慢性疲勞容易出現腰背痠痛,長時間坐着辦公,很容易出現以上症狀,那麼加強對背肌的鍛鍊就有助於緩解以上症狀,其方法有多種,現介紹一種較理想的方法--兩人互背法。做法:二人靠背,兩臂相挽,一人將對方背起,慢慢彎腰,然......
2023-11-21
白領緩解眼睛疲勞的小妙招
引起眼疲勞的因素如下:眼疾:患有角膜雲翳、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清,也易引起眼疲勞。不宜眼外肌疾患引直的平衡失調,注視目標時,雙眼單視困難,造成眼疲勞。近視眼:近視眼的話,很容易出現眼疲勞,因為近視的話看不......
2023-11-22
白領預防眼疲勞的妙招
有很多白領因為長期用電腦造成的眼部疲勞和頭痛來就診。其實長時間用電腦時,很多人坐姿都不正確,這就容易造成頸肩緊張從而產生頭疼的情況。對於需要長期使用電腦的人羣,一定要注意用眼衞生,也就是要控制好離電腦的距離、......
2023-11-22
白領一族怎麼對抗眼睛疲勞妙招
白領長期對着電腦工作,很容易造成用眼過度,引起眼睛疲勞。如何可以減輕或避免長時間用電腦造成的眼睛疲勞呢?以下,教你10招,輕鬆對抗眼睛疲勞,保持閃亮迷人的雙眼。一、注意光源位置計算機屏幕放置的地方,應讓最強的光源位於......
2023-11-14
白領男午休妙招
適當的午睡,可以保證下午的工作和學習效率,不過短短的時間總是休息不好,不過如果注意下休息的方式也能有一定的效果。午間放鬆法,只有想不到沒有做不到如果你整個上午都在進行強腦力勞動,午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可......
2021-05-21
白醋美容養顏的小妙招
用白醋洗臉的方法:每次洗臉時,放一小盆水,加入少量(約二湯匙)的白醋,倒入水中調勻,撲到臉上,或者乾脆把臉浸入温水。然後把水倒掉,再開始正常的洗臉程序。白醋能夠減輕皺紋:晚上洗臉後,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸飽,在臉上有皺......
2023-11-22
辦公族白領減肥小妙招
腹祕訣:隨時隨地都抬頭挺胸抬頭挺胸的方法就是屁股往內夾緊,腰部兩側也會用力,肩胛骨的部位夾緊,肩膀完全打開,脖子和肩膀交接處往下垂,放鬆不能聳肩,下巴微微抬起。如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力,小腹會縮小非常......
2023-11-17
女白領的日常保健小妙招
為了家庭,也為了生存,有很多女性除了要照顧好家庭,同時也要兼顧工作。而這樣的白領麗人們,就需要比一般女性更多的花些心思在職場保健工作上。那麼具體白領麗人日常保健的方法有哪些呢?一起來了解一下吧。女白領的日常保健......
2023-10-30
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