改善身體姿勢。雖然運動可以解除體內的壓力和疲勞，平常的不良姿勢卻可能是造成肌肉痠痛的主因。最好請推拿專家指導一下坐姿或站姿，想辦法除去痠痛的根源。在辦公桌旁鬆口氣。如果實在太忙走不開，脱掉鞋子，嘗試幾個瑜珈動......

一位兒童心理專家指出，一般兒童會在這三個關鍵年齡面對巨大的壓力，因為這都是他們剛入學或躍入另一個學習階段的時期，所以家長應該多留意孩子是否有發出承受壓力的求救訊號，並幫助他們克服壓力。新加坡衞生院兒童心理診所......

不孕症是其生活中經歷的最有壓力的事件之一，極易出現情緒不穩定和精神壓力。如果自己在處於一種恐懼、抑鬱以及一些因素的影響當中，則會導致不孕的機率增加因此不孕症不但是一種疾病，更是一種心理創傷。目前，在不孕症的診......

●造成卵巢早衰的主要原因並非壓力高壓生活真的會讓卵巢早衰嗎？許多人的答案是肯定的。但出乎意料的是，這個結論在婦科專家們這裏遭到了否定。北京協和醫院婦科知名教授説，目前，醫學上對卵巢功能和卵巢早衰的研究認為，基因......

關閲讀：女性日常應如何排毒養顏？綠色：舒適之色，具有解除眼疲勞、改善肌肉運動能力的作用。有利於員工集中思緒，提高工作效率。藍色：嚴肅之色，具有鎮靜安神的作用。工作忙碌、壓力大的員工可用藍色服裝緩解壓力、安定情緒。但......

就拿一位同學現在住的麻省理工學院來説，每年都有學生因承受不起學習壓力而自殺(在很長的時間裏，該校都是美國自殺率最高的大學)。而與麻省理工相鄰的哈佛大學有70-80%的學生均患有不同程度的抑鬱症。這兩所美國最頂尖大......

失眠是睡眠障礙中最常見的病症。失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不眠。廣東省現有高校110餘所。一項調查數據顯示，大學教師長期感到壓力太大的佔80%;經常感到疲勞的7......

孩子的成長期是有限的。一般來説，男孩從三歲到十九歲、女孩從三歲到初潮後的三年成長板處於開放時期，這時候是身材增高的最佳時期。孩子在性成熟後會繼續分泌成長荷爾蒙，但不會再分泌IGF-1的成長促進因子，所以不會繼續長......

通常，我們將符合下列條件的人員列為肝癌發生的高危人羣。凡是乙肝表面抗原陽性或丙肝抗體陽性，同時滿足以下條件之一者：1、器官移植患者。2、慢性肝炎病史5年以上。3、年齡35週歲以上。4、長期工作壓力過大、工作負荷過......

牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。因此，備戰考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶、蝦皮、蛋黃等食物，有安定情緒的效果。香蕉香蕉含有一種物質能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀......

一向對吃情有獨鍾的微微這兩天轉了性，不但吃飯磨磨蹭蹭，就連平時最愛吃的零食也提不起興趣了。媽媽問他為什麼？小微微就指着嘴巴説：我這裏疼。媽媽把微微的小嘴掰開一看，原來是潰瘍在作怪啊！口腔潰瘍，大人小孩不一樣口腔潰瘍......

一些被認為於人不利的異常現象其實有利於健康有關研究人員曾對一班學生進行測試，給予他們大量跟電腦有關的工作，並在他們飽受壓力煎熬後抽取他們的唾液樣本來化驗。結果發現對象在承受壓力時，人體內一種對付傳染病的自然......

許許多多的因素綜合在一起，形成了高中生失眠的原因。那麼有什麼辦法可以幫助他們恢復嗎？瞭解了高中生失眠的原因之後，我們再來看看克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充......

更多推薦：與上司打交道的五大心得人們知道孤獨是可恥的，然而美國女詩人艾米莉狄金森的一生把這句話改寫成孤獨是迷人的。我讀《艾米莉狄金森傳》是在1996年,作者巴蒂娜克納帕（BettnaL．Knapp），譯者李恆春。封面是狄金森一生......

現實當中對血脂異常防治中依舊存在不少誤區。甘油三酯超標者多年底各單位接踵而至的體檢查出了不少高血脂族。從事媒體工作的張先生也被發現甘油三酯2.51，遠遠超出正常值。據瞭解，類似張先生這種大腹便便者不少都是高血......

自我心理調節遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放鬆與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閲讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也......

1）、勇於做個挑戰者：有時壓力的產生很大程度上來自於你對某些事情的逃避。但當你挑戰了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。那麼，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動，來幫你減輕壓......

有人説，墨水喝得越多，覺越少。這是指都市白領容易存在睡眠質量問題。為什麼都市白領易患失眠症呢？睡眠是人腦的一種機能，人腦中有睡眠裝置。腦細胞的興奮和抑制是相互協調的，大腦需要興奮，也需要抑制，以免失掉平衡而破壞神經......

什麼是失眠？失眠症是指不能入睡，睡不穩、早醒和睡醒後不能恢復精神，從黑夜到白天，從覺醒到睡眠，人的精神和身體變化都有複雜的規律，健康人通常可以忍受這些規律偶爾而且短期被改變，但是頻繁打斷甚至長期中斷這些規律，身體和精......

美國《今日心理學》雜誌推薦了4個簡單的小動作，適時消除工作所帶來的負面影響：1.專注於如何解決問題。停止任何負面的、責備自己的想法，專注於如何解決問題。或許在電話或計算機旁貼一個禁止標誌，可以提醒自己不要陷入負......