睡眠障礙是個全球性問題，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困擾。你知道遇到這些問題有什麼辦法解決嗎？常見的睡眠障礙問題的種類有：一、夜醒型：晚上10點半能正常入睡，但3-4個小時後卻異常清醒，每晚深睡時間不足4小時......

每個女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢？今天健康達人分享3招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。女生們對於痛經這類事情，深深的感覺下輩子一定不要......

偏方1早上空腹喝水法專家的意見：首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，有營養師表示，一起牀補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前......

30年治好太長，兩三年治好很難。關於中國治理霧霾，中科院院士、國家氣象局原局長秦大河去年曾如此表態。在今年的博鰲亞洲論壇上，他繼續悲觀地表示：10年內仍難治好霧霾。秦大河認為，我國能源結構仍然以煤炭為主，國家費了很大......

對於悶熱的夏季，高温讓我們全部躲在空調房中享受冷氣帶來的舒適感，殊不知空調房中乾燥污染的空氣是造成我們肌膚問題頻現的根源，乾燥和粗糙都會出現在空調房MM們的臉上，1、早晚護膚保濕不馬虎在空調房中度日，就要考慮到皮......

黑頭似乎永遠都是讓美眉們不知所措的難題，如何徹底去除黑頭，是美眉們一直都是追尋的，可頑固的黑頭總是去了又來、沒完沒了，如何讓黑頭徹底消失呢?徹底去除黑頭，哪些方法可行，哪些方法不可行?想要肌膚柔嫩細滑、徹底擊敗黑頭......

兒童健康專家提醒家長，孩子出現厭食、消化不良現象與多種因素有關，家長應根據孩子自身情況，以科學的方式進行預防和治療。專家指出，兒童由於脾胃未完全發育，出現消化不良的情況也要高於其他人羣，主要表現症狀就是挑食、厭食......

在秋天，我們很容易感受到皮膚乾燥、咽喉乾澀。嘴脣，更是容易乾燥。嘴脣顏色黯啞原因：雙脣在經過漫長夏季的暴曬，容易導致脣色黯淡無光，經常化粧的女士更要注意，因為御粧不徹底，會導致脣色暗沉和乾燥，嚴重的還可能染上口紅病。......

絕大多數單身者都把結婚視為十萬火急的大事，大部分的原因都是為了找個伴兒，擺脱單調無趣乏味的日子。這當然不是一種健康的情緒，更不是結婚的好理由。這也暴露了自身孤獨的嚴重無力感，所以自我強迫意識下，勉強找個差不多的......

每個女生每個月都有那麼幾天像是撕心裂肺的感覺，但痛經又是無可避免的。如何將痛經的苦楚減少一些呢？今天健康達人分享3招舒緩痛經的訣竅，讓你每月都能開開心心做女人。不妨跟着小編一起來看看有哪些方法吧！治痛經妙方1：泡......

皮膚問題可以通過洗面來解決油脂分泌過剩的皮膚特別是油脂分泌過剩而滋潤不足的肌膚，一方面過剩的油脂會氧化，導致角質層變粗、變硬，藏污納垢，細菌滋生。這樣的皮膚問題完全可以通過正確的洗面方法來解決。好好利用洗面品......

莊子説過：真人無夢。對於一個健康人來講，應該是一閉眼就是一覺，不會覺得那麼累。所以當我們出現失眠或者多夢的時候，一定要注意到自己已經處於亞健康狀態，應該自我調理或者去找醫生來調整。一、睡覺多夢的第一種情況及解決......

俗話説，眼睛是心靈的窗口。一雙會説話的眼睛讓人看起來神采奕奕。但如果早上起牀，頂着一雙浮腫的眼睛，讓人的精神大打折扣。特別是上班的女孩子，更加重視自己的外表。為什麼眼睛會一夜之間出現浮腫?如何才能快速的消除浮......

嬰幼兒常常因啼哭、吃奶、吞嚥過急而致打嗝，輕者打嗝幾分鐘即可自行消失，重者呼吸困難，甚至影響睡眠。當寶寶打嗝的時候，爸爸媽媽們不妨按以下方法可有效解除此症。一、吃奶後多抱一會兒，輕輕拍寶寶的背部，讓寶寶把胃裏的氣......

清宿便，淨化肝膽1清理垃圾和毒素因宿便是百病之源。首先徹底清理大腸，因大腸是人體的垃圾袋，藏污納垢的器官。改變吃精米的習慣，堅持長年吃糙米，胚芽米，多吃蔬菜、水果、地瓜等含纖維素的食物。將大腸陳腐的宿便完全清除幹......

沒有人希望自己有口臭,但能做些什麼來解決它呢?從可能的來源——你口腔中的細菌。定期看牙醫將防止蛀牙和牙齦問題,稱為牙周疾病,會導致你口臭。至少一天兩次,刷你的牙齒,牙齦,你的嘴和舌面,尤其是舌頭的後......

鼻子不通氣怎麼辦？許多網友面對這個問題很是揪心，因為或多或少影響到呼吸，真可謂小疾病大麻煩。尤其是春季，天氣陰雨潮濕，鼻塞現象比較多發，如何解決鼻子不通氣呢，本站編輯教您三招解決鼻子不通氣。另外，還需要提醒網友，鼻子不......

抑鬱症是老人普遍存在的或潛在的心理症狀，只要通過家人合理輸導及醫生的專業指導，克服抑鬱症就可以得到有效緩解。一是切記缺乏耐心，要保持平穩心態。臨牀資料表明，輕型抑鬱症經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落......

談起口腔潰瘍恐怕很多人都曾有過相似的經歷：嘴裏出現破潰，還感到疼痛，而且不易癒合。正是因為口腔潰瘍容易復發、不易根治，口腔潰瘍的治療方法也是五花八門，如有的營養師主張病人多攝入蔬菜水果，有的營養師卻認為口腔潰瘍和......

鼻子的清潔與美觀影響到別人對您的印象，尤其是女性，所以保養鼻子預防疾病的發生很重要。雖然有許多美容的產品具有保養的功能，但是，並不能保證鼻子外部的皮膚不被疾病困擾，39健康網編輯特意提醒網友，鼻部的美觀不在於化粧品......