冬季養生的六大誤區1.矇頭睡覺當室温低於16℃時，晚上睡覺會感到一些涼意，因此有的人把頭蒙在被窩裏睡覺，這樣感覺上會暖和一些。在沒有取暖設施的南方，或者取暖設施較差的郊區和農村，矇頭睡覺成為了一種保暖方式，這是非常不......

1、多點水原因：冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。冬天雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。方法：冬季一般每日補水應很......

冬季氣候寒冷，在這個時節進行健身運動一定要做好防護，注意以下事項：（１）因人而異冬季氣候嚴寒，宇宙萬物都處於收藏狀態，人們的健身運動應注意防寒保暖，使陰精潛藏於內，陽氣不致妄泄，與冬季的自然氣候相適應，才能陰平陽祕、祛病延年......

冬季養生誤區誤區一：從室外進屋先暖手和腳許多人從寒冷的室外進入室內時，首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡，其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利，很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是，手腳相互摩擦，使表皮温度自......

冬季養生保健這些誤區千萬別犯a.常舔嘴脣冬天嘴脣容易乾燥，很多人就會習慣性去舔嘴脣，懶得喝水。其實這樣的小動作是錯誤的，你舔嘴脣是濕潤了一下，但是嘴脣會幹燥得更快。為什麼？因為唾液是由唾液腺分泌的，粘稠性的，舔嘴脣的......

由於夏季一個典型的特點就是日照時間較長，天亮的早，黑的比較晚。但是對於有晨練愛好的人來説是件好事，不用象冬天那樣起着黑就開始去晨練。當然養生專家提醒大家夏季晨練的時間一般不宜早過六點。除了這點夏季養生誤區之......

夏天晝長夜短，暑氣灼人，養生保健尤其重要。然而，許多人習以為常的保健方法實際上是不科學的。下面介紹一些夏季保健的誤區，對人們的夏季保健頗有裨益。晨練越早越好許多人都認為夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦......

誤區一：舔嘴脣可保濕冬季嘴脣乾裂，很多MM習慣用舌頭舔嘴脣，認為這樣可以滋潤和緩解不適，其實適得其反，因為唾液比較黏稠，舔在嘴脣上，水分蒸發完了，嘴脣會更乾燥，更容易起皮，如果嘴脣乾燥不舒服，可以適當塗些不含色素及香味的潤脣......

沖涼最舒適研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物四周非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒......

秋高氣爽的天氣讓人覺得特別的舒服，這也是很多人喜歡秋季的原因。由於秋天的氣候涼爽又舒適，所以很多人在秋季的時候特別喜歡進行養生保健。經過科學研究表明，秋季確實是一年四季中最適合養生的季節，但是很多人在養生保健......

一是空調温高好舒服冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受温暖，有相當一部分人，喜歡將空調的温度調至27℃或以上，使得室內温度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合徵。具體表現為鼻塞、咽喉......

秋季天氣涼爽，食物豐富，人們胃口大增，往往都會吃的很多，是養生的好季節，但天氣逐漸轉涼、變得乾燥，也是降低人免疫力、滋生疾病的季節，病從口入，所以大家在飲食養生上還要避免一些誤區！秋季養生的誤區有哪些1、多多益善任何補......

舔嘴脣可保濕寒冷時空氣乾燥，人的嘴脣容易出現乾裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴脣，以為這樣可以濕潤和舒服一些，但結果卻適得其反。因為唾液是由唾液腺分泌的，裏面含有澱粉酶等物質，比較黏稠，舔在嘴脣上，就......

專家提醒，一些習以為常的習慣未必是正確的做法，下面小編為大家揭祕幾種錯誤的養生方法。多喝啤酒能解暑暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全身發熱。因為啤酒含有酒精，如一次喝得過多，進入......

寒冬時節，氣温低，濕度小，對人的生理機能和身體狀況均有一定的影響。人體為了適應冷的氣候，就會採取一定的防禦和保護措施，但如果單憑經驗和感覺，有些方法常常會陷入誤區。誤區一：舔嘴脣可保濕寒冷時空氣乾燥，人的嘴脣容易出現......

養生保健固然是一件好事，但是要選擇正確適合自己的保健方式！現在的男性朋友們也越來越重視自己的健康，男性養生的方法都有哪些呢？男性冬季養生又應該注意些什麼呢，下面就和小編一起來了解男性日常養生誤區有哪些，該怎麼避免......

冬季養生保健誤區一是空調温高好舒服冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受温暖，有相當一部分人，喜歡將空調的温度調至27℃或以上，使得室內温度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合徵。具體......

一是空調温高好舒服冬令時節寒風刺骨，為了在室內享受温暖，有相當一部分人，喜歡將空調的温度調至27℃或以上，使得室內温度如同春夏之交，的確使人感覺十分舒適。但長期在空調環境中的人易患空調綜合徵。具體表現為鼻塞、咽喉......

女性冬季養生誤區1、裸睡更加健康有些女性朋友們誤以為裸睡更舒服，也對身體更加健康。其實，裸睡舒服是舒服，但是這跟健康可沒有什麼關係，如果女性朋友們靠裸睡來養生，那可是犯了很大的錯誤了。牀上、被子上，都會有一些我們......

在現代，越來越多的女性開始關注養生了，那麼對於女性來説，冬季應該如何養生保健呢？冬季女性養生食譜都有哪些呢？其實對於女性冬季養生，不僅要採取正確的養生方法，還要注意避免那些錯誤的養生習慣哦！所以下面小編就為大家介紹下......