痛經是女性經期的一種特殊情況，這表現在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀。那麼女性朋友在日常生活中應該怎樣做好痛經的自我預防工作呢？下面，小編來介紹女性預防痛經需要知道的14個妙招。1、月經來潮......

痛經雖然折磨，卻並非無計可施。下面為我們總結了五點注意事項，幫助廣大女性正確預防痛經。中醫預防痛經的方法1、防寒保暖是王道防寒保暖是預防痛經最有效的方法，尤其在經期前後和行經期間。陳靚芬副主任中醫師表示，要重......

1、保持做運動提高背部的力量和韌性2、提物體的時候用膝蓋和腳步蹲下而不要用腰3、提重物的時候要儘量將物體靠近身體4、減掉多餘的重量，因為身體過重可能會加重腰部的負擔5、儘量避免扭傷6、當你夠不着物體的時候要借......

腰痛是很多人都會遇到的問題，那麼男人腰痛怎麼辦？以下就是預防腰痛的三個小妙招。一、坐伸挺1、右腿向旁伸出，左腿屈膝向內，軀幹保持正直。2、身體向右腿方緩慢倒下，儘量貼近大腿；右肩膀放於右腿膝蓋上，左手儘量伸出抓住右腳......

預防失眠的方法：1.首先要為失眠病人創造一個舒適、安靜的睡眠環境。房間佈局合理、清潔，光線柔和，温、濕度適宜，牀鋪舒適。2.養成良好的生活習慣和正常的睡眠習慣。制定適宜的作息時間，如中午安排2小時午休，晚上9～10時上牀休......

一、如果在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下，有些簡單易行的方法可以緩解疼痛。1、揉內關內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作......

不少女性在經期會有腹瀉的情況，讓女性十分難受。專家表示，經期腹瀉與個人的體質及平時身體調理有關。由於體虛或不合理的飲食都會導致經期腹瀉發生，如果如及時調理會嚴重影響腸胃功能。那麼女性經期腹瀉怎麼辦呢？下面教您......

(1)月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。多學習一些有關......

預防腳臭的3個妙招1.使用除腳臭用品用防腳臭鞋墊或者去臭噴霧、穿鞋之前用足部用的濕巾擦一下、塗些去除腳臭的乳霜或粉。2.關鍵之時換新鞋襪在重要的日子會換雙新鞋和新襪、知道某些場合需要脱鞋的話，就會提前準備好......

痛經是女性在生殖器官內膜脱落時所經歷的一種不適症狀，許多女性都經歷過這種疼痛，它會影響我們的正常生活和工作。雖然有許多藥物可以緩解症狀，但是有時候我們需要一些小妙招來快速緩解痛經。以下是一些小妙招，可以幫助您......

女人，每個月總是會出現那麼幾天難受的時候，那就是月經期，對於月經期的到來，女人都是又愛又恨的，因為沒來的話，不是婦科疾病的出現，就是懷孕了，但是如果來的話，則很有可能帶來痛經的情況，所以女人才會對痛經非常的恐懼。那麼你知......

▲白藥填臍法：取雲南白藥適量，白酒調為稀糊狀，填於肚臍處，外用膠布固定，並可用熱水袋熱熨肚臍處，每日2—3次，每次10—15分鐘，藥糊每日1換，連續3—5天。▲藥酊摩擦法：取雲南白藥酊適量，塗於臍下關元穴、氣海穴部位......

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。預防女性痛經的14個小妙招1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物......

痛經，或稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的症狀之一。痛經痛起來真要命，女孩子們卻忍勁十足。寧願吃止痛藥，也不願意看醫生。年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏着多種婦科疾病，千萬不能一......

拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。指彈輕敲趕走疲倦頭昏眼花時，用手指頭尖端輕輕拍（敲）打頭部，是不錯的提神法。......

許多人由於上火等原因會導致牙痛，這就使得我們的工作和生活會受到影響，下面為大家介紹預防牙痛的8種小妙招，供大家瞭解。預防牙痛的8種小妙招多喝水有的牙疼是由齲齒引起的，經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼......

目前臨牀常將痛經分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失。繼發性痛經多因生殖器官有器質性病變所致。......

痛經，對於很多現代女性來説一大疼痛的惡魔。在經期的時候，沒有痛經的情況出現固然是一件好事。但是，一旦出現痛經的情況，是讓人難以忍受的。那麼，女人經期痛經要怎麼辦呢？一起來了解下吧。有效解決女性痛經的三偏方方法一：姜......

冬季預防咽喉痛的五個小妙招1、多吃白色食物秋季氣候轉涼，空氣也略顯乾燥起來。傳統養生認為，白色食物入肺，也就是説白色的食物對肺健康是有促進作用的，養生效果很不錯。2、常喝點紅棗茶例如多食紅棗、濃茶汁調蜂蜜可治咽......

（1）學習掌握月經衞生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛......