紫薯的功效與作用？一説到紫薯，相信很多人都跟小編一樣快要流口水了。紫薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯之所以比一般紅薯要貴，是因為紫薯具有並其他番薯更多的功效與作用。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花......

美好的早晨就從元氣早餐開始!早餐要吃好吃飽，但又不想吃得太油膩，畢竟身材是女人的命啊!小編今天就是要推薦你一道減肥時也可以吃的低脂低卡又高顏值的甜點【燕麥紫薯南瓜派】做法簡單易上手，搭一杯水果茶或牛奶妥妥的!......

夏天許多人都喜歡喝粥，這是因為喝粥不僅可以滿足自己的口腹之慾，而且喝粥還能為身體提供能量，驅趕讓人煩躁的暑氣。其實在我們的南方地區，不管是夏天還是冬天，許多人都喜歡熬粥喝。我的男朋友是一個廣州人，對於喝粥廣州人有......

挨在一起堆放的紫薯和紅薯，在菜場的售賣情況卻大不相同。紫薯又貴又好賣，紅薯便宜還無人理睬，這讓人不禁疑惑。那麼紫薯和紅薯到底誰更有營養呢？1、紫薯和紅薯哪個更營養紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種......

我們在生活中經常會吃紫薯，紫薯因為它的顏色好看也會經常添加到飲品中，還可以做紫薯糕什麼的。多吃紫薯也對我們的身體有有益的影響，那麼多吃紫薯到底有什麼功效和作用呢?讓我們一起來了解一下。紫薯的功效和作用紫薯中......

在所有的腸癌疾病中，結腸癌其實並不常見。因此很多人都不會去重視。那麼下面就教教大家怎麼去預防結腸癌。常吃紫薯或防結腸癌美國賓夕法尼亞州立大學的一項研究顯示，經常食用紫薯可能有助降低罹患結腸癌的風險。研究人......

吃紅薯在冬天吃最好，逛街的時候買一個，捧在手上，把皮剝開，然後吃一口，不僅手上是暖的，心裏也是暖暖的。別人有男朋友或者是女朋友的還可以牽牽小手，咱們還是好好吃手上的紅薯吧。不過很多人都在爭議，説紫薯和紅薯到底誰的營養......

紫薯糙米粥的做法1.準備食材：糙米100克、紫薯70克、冰糖50克2.步驟1：將紫薯去皮，洗乾淨之後，切成小塊。3.步驟2：將糙米淘洗好。4.步驟3：淘洗好的糙米放入鍋中，倒入清水，大火煮開之後，換成小火煮15分鐘。5.步驟4：然後將紫薯塊放......

【酸奶紫薯芝士球】準備材料：酸奶、紫薯、芝士、裝飾材料，如糖豆、水果等製作過程：1：紫薯去皮切成片，放在蒸鍋內蒸熟，做成紫薯泥;2：薯泥裏包上芝士粒，再團成薯球;我用芝士粒有很多種口味，例如：草莓、比薩、培根等口味;3：做好的著......

紫薯中含有豐富的蛋白質，多種易被人體消化和吸收的氨基酸，其中鐵和硒含量豐富。而硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑......

紫薯銀耳甜湯材料：銀耳一朵，紫薯兩小個，冰糖一小塊，枸杞適量，水適量。做法：1、準備好銀耳、紫薯、冰糖、枸杞。2、紫薯洗淨、去皮、切小丁備用。3、銀耳泡發、瀝水、撕成小朵，枸杞温水浸泡片刻撈出。4、小鍋內加足量水，放入銀......

紫薯是我們生活中經常能吃到的一種食物，它含有大量的微量元素，經常食用能讓身體變得更加的健康，而且紫薯無論是直接食用還是做粥都是非常美味營養的，其中紫薯薏米粥就是比較受歡迎的一種，經常食用能很好的改善我們的皮膚，並......

黃豆是大豆的一種，我們都知道黃豆具有很高的食用價值，像豆腐、黃豆漿、腐竹等都是大豆製成。黃豆不僅食用價值高，而且對於一些疾病還有很好的治療作用，中醫説黃豆利於調養大腸，消水脹腫毒等。其實除了這些黃豆還有其他的功......

紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要了解的。紫薯的營養價值高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜......

粗糧食物是我們生活中非常重要的營養物質之一，也是非常好的防病保健的食物之一，那您知道紫薯和紅薯的好處是什麼嗎？您知道紫薯和紅薯哪個更抗癌嗎？那您知道生活中抗癌的方法有哪些嗎？今天小編就為您介紹一下有感如何預防癌......

紅薯、紫薯、馬鈴薯（土豆）、芋頭、山藥等……這些其貌不揚的食物，富含碳水化合物、多種礦物質和維生素，對預防慢性病有積極作用。只是，不同種類的薯類所含的營養成分略有不同，烹調方法也是多種多樣，並非只能蒸煮......

紫薯是紫色的看起來非常像地瓜，可是大家會發現紫薯當中的顏色非常的紫，吃起來和地瓜的味道有點相似，卻又不太一樣，紫薯的做法有很多種，比如説用紫薯煲湯，用紫薯炒菜，接下來文章瞭解一下紫薯銀耳粥的做法。材料紫薯：1個;銀耳：適......

綠豆具有降温消暑的作用，在夏天是人們喜愛的飲品。紫薯被稱為“抗癌大王”，也是近年來越來越被大家重視的粗糧之一。有沒有想過其實它們倆是可以放在一起做一道佳餚的呢？今天就來給大家介紹其中的一種——綠豆紫薯粥。一......

我們都知道紅薯是非常健康營養的粗糧，但是在紅薯中有一種比較特殊的紅薯，那就是紫薯。紫薯相比一般的紅薯而言，它的營養價值更高，甚至還含有硒元素和花青素，所以許多人在市場賣紅薯的時候都喜歡買紫薯。紫薯其實不僅營養價......

紫薯的作用1.防止便祕紫薯中纖維素的含量非常高，該類物質可增加糞便的體積，促進腸胃的蠕動，清理腸道內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，從而可保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生。......