早睡早起，是從老一輩口中代代流傳的養生觀念，人人都説，早睡早起，才能身體好。然而，早睡早起真的能保證身體好嗎？有專家表示，早睡早起不一定能保證身體好，如果不考慮自己的身體素質，盲目地追求早起，反而有可能會害了自己。和一起......

立秋後氣温温差拉大，容易着涼感冒。省中醫院內科主任熊家平教授介紹，立秋後因秋氣燥，從五行生旺推算，可知此時肝臟、心臟及脾胃都處於衰弱階段，因此要特別注意。初秋後，特別要注意保暖，不然頭痛、關節痠痛、腹痛等就會乘虛而......

調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣温升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，導致神經系統發生鎮靜、催眠作用，使身體睏乏。從養生的角度來看，應調整好睡眠。但廣東的春夏之交，往往......

一些行為習慣影響着我們的生活質量，也影響着我們的健康程度，每天早睡早起可以改善我們的精神面貌，讓生活變的更加美好。每天都在上演的三件事：晚上睡不着，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！聽説假期又短又無聊，其實是因為自己睡的......

伴隨着經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。晚睡強迫症典型表現：忙了一天，晚......

現如今，愈發惡劣的生活環境及巨大的工作壓力，讓不少男性都遭遇了肌膚問題，什麼油膩、痤瘡、青春痘、眼角紋等，統統都找上了門，讓男士們不堪重負。那麼，男士們該如何才能有效的緩解這場危機，成功地美容護膚祛痘呢？男士護膚不能......

你是習慣早睡早起還是非要熬到“油盡燈枯”才睡覺？芬蘭一項研究顯示，早睡早起的人往往飲食習慣更健康，愛熬夜的人吃糖和高脂肪食品更多。早睡早起習慣更健康芬蘭科學院研究人員在《肥胖》雜誌上發表文章説，他們調查了1854......

項呈竹安靜地坐在沙發上，精神很好，儼然不像已是百歲的老人，不僅耳聰目明，記憶力也不差。她最大的女兒已有77歲，兒子也六十多了。他們時常圍繞在母親的身旁，聊聊家常。有時候，兒子和兒媳陪着項呈竹去散散步，在身形挺拔的子女旁......

聽過那麼多的減肥方法，你知道早睡早起也能減肥嗎？研究顯示早起曬太陽也能減肥，那麼該如何養成早起習慣呢？①早起的好處：讓代謝及早進入高燃脂模式想瘦身的女生可以試着早起去曬太陽哦。據美國健康日網站4月2日報道，早起曬太......

早睡早起去春困春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常説的春困。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春雷響，萬物長。專家稱，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，在......

上班族可能都知道這個段子：最幸福的事是睡覺睡到自然醒，數錢數到手抽筋，但兩者卻都是一種奢望。更為現實的是：很多上班族都是早上被鬧鐘叫醒，迷迷糊糊中極不情願地起牀。可這兩天，微博上流傳的一則消息卻嚇着了不少人。微博......

現如今，愈發惡劣的生活環境及巨大的工作壓力，讓不少男性都遭遇了肌膚問題，什麼油膩、痤瘡、青春痘、眼角紋等，統統都找上了門，讓男士們不堪重負。那麼，男士們該如何才能有效的緩解這場危機，成功地美容護膚祛痘呢？和一起來看看......

>>>推薦：春季上年紀的人飲食原則專家説老人每天五六點起牀，草草吃完早餐去鍛鍊。殊不知，這樣可能導致腸胃疾病。另外，人體在早晨處於自然環境的排出期，機體內血液混濁，前一天的代謝物極需清理，如果過早進食，就可能影響到這種......

驚蟄宜早睡早起身體春天時節，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是民間常説的春困。專家稱，這是人體生理功能隨季節變化而出現的一種正常的生理現象。春雷響，萬物長。專家稱，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩......

生活中很多人都有熬夜的習慣，每天晚上到了睡覺的點，但是卻依然抱着手機玩，其實這樣是很容易導致臉部長斑的。許多人都沒有意識到這個問題，當時熬夜玩手機的時候挺開心的，但是看到臉上長斑了就不開心了。熬夜不光會讓臉部長......

有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的説法吧。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症（FASPS），患上這種罕見病症的人上牀和起牀的時間都比其他人要早四個小時。早睡早起也許是個健康生活的良......

圖表：處暑過後談養生新華社發（小提示：點擊圖片查看下一頁）23日處暑:每天多睡一小時、多食鹼性食物可驅“秋乏”新華網天津８月２3日電（記者周潤健）２３日，將迎來傳統節氣之一的處暑。俗話説，“春困、秋乏、夏打盹”。處暑期間，天氣由熱......

經常熬夜的危害很多，這不僅影響視力，還會導致分泌紊亂，時間長了還會導致掉髮！生活中，熬夜掉髮的人很多，而這顯然是可以恢復的，接下來就隨小編一起去看看熬夜掉髮如何恢復。熬夜掉髮如何恢復熬夜掉髮是有很大可能的，因為睡眠不......

在一般情況下，早睡早起是健康的生活做法，不過像早產這種情況就不見得好了。另外還有一種不良的情況，那就是早泄。此病專門針對男性，對患者有全身心的影響。那麼，早泄的症狀有什麼呢？針對早泄的症狀問題，男科專家説到，不同的病......

現在社會越來越多陶冶情操，關係處理等方式讓人們的生活不斷豐富起來，熬夜也成為了人們最經常做的事情了。熬夜久了，就容易患上晚睡強迫症。晚睡的早起的生物鐘已經形成。怎麼辦呢？怎樣才能夠早點睡覺呢？今天，小編就來教你怎......