五穀雜糧確實口感粗糙，不是很好吃，所以讓很多朋友對他敬而遠之，但是五穀雜糧雖然有着口感粗糙的缺點，但是它是有很強的養生功效的，那麼怎麼才能避免五穀雜糧口感不好的缺點，而又能發揮出它最大的營養價值呢，接下來就讓我們對......

睡眠是我們人體休息的最好方式，但是對於被失眠的患者而言有什麼比較好的改善睡眠的方法呢?下面給大家介紹失眠安神食物的推薦，供大家參考。小米小米，又稱粟米，性味甘鹹，涼。陳粟米性味苦，寒。李時珍在《本草綱目》裏説小米......

有一味中藥材屬於安神的中藥範疇，它不僅能安神解鬱用以調理心煩、失眠以及健忘等症狀，又能活血消腫調理外傷，還能調和五臟，它就是中藥材合歡皮。中藥合歡皮最早記載於《神農本草經》，原名合歡木皮，是豆科落葉喬木合歡樹的幹......

孕婦可以吃龍眼肉嗎之原因之一：也許很多準媽媽們會疑惑，龍眼不是滋補氣血，有益心脾的水果嗎，為什麼孕婦就不能吃了呢？其實呢，龍眼固然是有營養價值的，但是龍眼的性質屬於熱性，而孕婦在懷孕期間會因為生理變化，將陰血聚集用於供......

鮮百合最主要的功效在於潤肺止咳，同時由於含有維生素，能夠幫助美容養顏，提高人的身體素質，並且安神寧心。鮮百合包含有大量營養成分，有包括黏液質、維生素以及生物鹼在內的多個元素。這些元素使得鮮百合進入人的體內，能夠提......

到了夏天，天氣炎熱，很多朋友有失眠的苦惱，這樣導致晚上休息不好，白天乏力沒精神，為此需要想辦法治失眠。小編提醒，喝對茶有助治療失眠。那麼女人夏天泡什麼茶能安神治失眠呢？接下來為大家幾款有助治失眠的茶飲，供大家參考。女......

平時大家需要注意補腦的方法，有效地進行調節，全面的進行護理，那麼，有什麼安神補腦粥推薦呢?安神補腦吃什麼粥?1、桂圓山藥粥材料：生山藥100克，桂圓肉15克，荔枝肉三個，白糖適量。做法：山藥片與桂圓、荔枝、粳米同置鍋內，加水適量......

老年人體質弱，身體差，容易患有失眠症、抑鬱症，飲食是最安全的治療方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理，即可自然又健康的吃出睡意。有很多種食物可以有效幫助老年人治療失眠。那麼失眠怎麼辦？輕度失眠可以通過行為療法......

五款安神中藥湯推薦桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。三味安眠湯酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。以上三種藥材......

蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜，在蜂巢中經過充分釀造而成的天然甜物質。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為75％的花蜜或分泌物，很多人喜歡用蜂蜜來泡水喝，那麼喝蜂蜜水會胖嗎？跟隨一起來了解一下。喝蜂蜜水會胖嗎喝蜂......

現代社會男性壓力大，夏末秋初最好的滋補方式就是喝粥，喝適合自己的粥。忙碌男人喝蓮子芡實粥，養心安神。這類人精神緊張易疲憊，運動較少，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，芡實能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作......

紅棗紅糖薑湯屬於薑湯當中的一個種類，而且在生活中常常被用來治療輕微感冒，因此很多人將其看成是一種民間偏方。實際上，紅棗薑湯紅糖水還具有非常多的功效，下面就來給大家盤點一下。紅棗的功效1.健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、......

失眠，睡不着是現代很多人的常態，想要改善這種狀態，就需要學會安神。那麼安神吃什麼好呢？下面就為大家推薦。幾款安神養生粥推薦1、桂圓枸杞粥桂圓肉15g，枸杞子10g，紅棗5枚，粳米100g。先把上述原料分別洗乾淨，置砂鍋於中火上加......

據史料記載，每當慈禧出現不適，都會按摩眼窩、腰窩、腋窩等養生窩，常常收到立竿見影的效果，被稱為宮廷養生第一窩。中老年人不妨借鑑宮廷養生按摩第一窩的方法，可達到良好的抗衰老效果。降壓安神第一窩：眼窩即眼眶之內的柔軟......

蓮子是食品也是藥品，產於温暖地區的湖塘中，產於湖南稱湘蓮，產於江蘇稱湖蓮。蓮鬚為蓮花中的花蕊，可補腎清心、止血固精。荷葉為蓮的葉片，可清熱利濕、止血涼血，現代研究發現其對降血脂、降血壓有一定作用。蓮房是蓮子的花托......

生活中有不少人，早上的時候特別沒精神，看起來眼神迷離，精神狀態特別差，一點精神氣都沒有。這是因為很多人經常熬夜，導致睡眠不足引起的。長期睡眠不足，給身體帶來的危害特別多，不僅僅是讓人看起來沒精神。時間長了，會不斷透支......

蓮子除了是一種珍貴的滋補食品，還是一味妙藥。在中醫處方上，蓮子通常稱為蓮肉、湘蓮肉。蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。用於治療脾虛、食少、久瀉、腎虛、遺精、遺尿、帶下、心腎不交之虛煩、心......

黃花菜還是一味有效的中藥。它的花、葉、根曬乾後，均可入藥用。祖國醫學認為，花有健胃、通乳、補血的功效，哺乳期婦女乳汁分泌不足者食之，可起到通乳下奶的作用；根有利尿、消腫的功效，可用於治療浮腫，小便不利；葉有安神的作用......

現代節奏緊湊的生活，無論工作還是生活，壓力都很大，壓力過大容易導致焦慮的情緒，從而影響我們的身心健康，有很多人因為壓力大而經常出現失眠的情況，睡眠不好，人體無法得到很好的休息，就會對我們的健康產生很大的危害，因此不能輕......

>>>推薦：中老年人性福延續到80歲養心安神藥膳——白醋雞蛋〖功效〗：養心安神。適用於心氣虛、心血不足的心悸、失眠等症。〖原料〗：陳白醋1.5克，雞蛋1個。〖來源〗：民間藥膳方〖製作〗：(1)將雞蛋打入碗中，將白醋放......