有孩子的家庭，每天在餐桌上可能都要上演一場大仗。父母們總想給孩子吃健康有營養的食物，但孩子偏偏不愛。要麼只吃零食不吃飯；要麼邊吃邊玩，不專心；要麼孩子飯量太小，營養吸收不夠……被餵飯逼瘋的爸媽，只能來硬......

5類蛋白質營養粥1、魚肉鬆粥粥熬至粘稠，放入開水燙過的菠菜碎葉，再加魚肉鬆，調勻，大點的寶寶可以放點鹽，用小火煮幾分鐘即可。健胃，開胃，補血。魚肉鬆含優質蛋白質、碳水化合物，磷、鐵和維生素等，是寶寶補充蛋白質和鈣質的良好......

誤區一：吃營養品能助寶寶發育有些媽媽可能會有這樣的一種想法：營養品、補品和保健品，能為寶寶的成長髮育提供更充足的營養，保證寶寶長得高、長得壯，所以應當在適當的年齡就給孩子吃營養品。其實，這種想法並不正確。嬰幼兒階......

愛美的女性都知道，白皙、柔嫩的肌膚離不開耐心的呵護和保養。所以，她們常常使用眼霜等不同的護膚品來為肌膚補充營養。其實，同肌膚一樣，你的指甲也有感到口渴和飢餓的時候，不要忘了也為你的指甲補充適量營養。洗甲水指甲上......

為了給孩子補鈣，許多家長除多給孩子吃富含鈣的食物外，還特意給孩子買了很多的鈣片服用，希望能夠幫助孩子在夏季長個。其實，幫助孩子長高的最好方法是均衡飲食、充足睡眠和科學運動。大量補鈣或者吃一些營養保健品並沒有什......

我國膳食構成主要是以含鈣成分低的穀類食物為主，同時蔬菜供應量較大，植酸、草酸及植物纖維等攝入量相應較多，影響鈣在腸道內的吸收。造成鈣攝入量不足。因此，對幼兒補鈣而言，更重要的是調整飲食結構，注意飲食多樣化，多食含鈣......

立秋後，天氣不那麼悶熱了，但不少小寶寶的脖子上起了小疙瘩，額頭、大腿上長了小顆粒。每年到這個時候，嬰幼兒特別容易出現一些皮膚問題，尤其是秋痱的現象特別突出。幫寶適育兒專家聯盟專家、有着40多年臨牀護理經驗的北京兒......

哪些孩子容易缺鈣當孩子缺鈣的時候，我們還是需要抓緊時間為孩子補鈣。家長們也需要懂得什麼類型的孩子比較容易缺鈣。比如孩子早產或者是體重比一般孩子還小的寶寶，就很可能出現營養不良的問題，出現了缺鈣的情況。有些女......

專家稱，碘缺乏可影響寶寶腦發育，造成智力殘疾和體格發育不良。碘元素對人腦的發育起重要作用，是寶寶成長必不可少的微量元素，尤其是從胎兒到2歲這個階段，媽媽們一定要抓住這最佳補碘時期。0到2歲是腦發育關鍵期人類腦發育......

寶寶的健康是媽咪爹地最關心的問題，那麼1-3的幼兒如何餵養才是最好的？現在我們就來看這個階段的寶寶餵養關鍵詞是哪些，還有正確進行營養補充——1-2歲關鍵詞1：發生營養不良1歲以後，寶貝的生長髮育雖然較第一年慢......

眼睛不要過分使用，多攝入富含蛋白質和維生素的食物。在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的症狀。有時更甚至......

長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閲讀，眼睛乾澀、頭昏痛，嚴重時可出現噁心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光......

許多父母雖然非常疼愛自己的孩子，卻往往忽略孩子的早餐。這一是因為早晨剛起牀時食慾最低，二是早晨沒有太多的時間，加上我們平時的飲食習慣總是湊合着吃，不願意為改善一頓早餐多動腦筋。所以，孩子的早餐往往吃不好，這對孩子......

兩個信號告訴你孩子在長個我們該怎樣判斷孩子是否在快速長個呢？以下兩個信號可以告訴你：1.孩子突然胃口大增，食慾非常旺盛，這説明他要長個兒了。2.孩子的鞋子突然變小，這也是長個兒的一個信號。因為孩子通常是從下往上躥個......

小孩營養補充原則1.選材要科學。在孩子的營養補充方面，食材的選擇要科學合理。飲食均衡對於人體健康來説是非常重要的。在孩子的營養食譜準備過程中，葷素搭配要足夠合理，還要是和孩子的年齡以及發育階段所需要的營養。2.......

飲食營養均衡四項原則第一個原則是植物性食物為主、動物性食物為輔。孩子多吃動物性食物，不利於心血管健康，還可能增加成年後患癌症的風險。所謂植物性食物是指穀類、蔬菜、水果、豆類和堅果；動物性食物是指魚、蝦、雞、......

媽媽愛寶寶：孩子3歲了，最近兩個月他的身高一下子躥了4釐米，夜晚睡覺也不是很安穩，請問這種情況是否正常?生長太快會不會有什麼不良影響?孩子身高快速增長期需要補充哪些營養?一、孩子長得快如何補充營養處於生長髮育中的......

為了讓孩子高考有個好成績，家長都會選擇在考前給孩子進行營養補充。那麼考前營養補充，怎麼做菜合理科學呢？我們現在就一起去看看。考前如何給孩子正確補充營養？1.食物多樣除母乳外，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全......

作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨牀研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結構的營養狀態密切相關。因此的年輕的家長務必要安排好孩子的飲食，補充好孩子必需的營養。一、提供充足的......

兒童秋季進補需遵守6大原則1、滋陰潤肺防秋燥：多吃滋陰潤肺的食物，如蘿蔔、蓮藕、南瓜、蓮子、銀耳、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、柿子、梨、蘋果、菱角等，而辣椒、大葱、生薑、胡椒、大蒜等刺激性食物則應少吃。2、多飲......