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辦公室女性5秒鐘即刻醒膚法
分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照。每天能夠抽出充足的時間來做大量美容保養工作,這對她們來説簡直是遙不可及的事情。那麼,如何才能在有限的時間內進行快速有效的美容及護理呢?5秒鐘化粧水噴霧搶救乾燥肌膚城市裏有......
2023-11-20
辦公室哪些伏案姿勢傷乳房?
女性伏案時,如忽略了乳房的,很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等症狀,這些症狀日趨增多,對女性乳房的健康危害甚大,因此必須及時預防。1、趴睡應儘量少趴着睡覺,最好採取仰卧微向右傾的姿......
2023-11-17
必知:辦公室中的巧妙交流
在辦公室裏與同事交往離不開語言,但是你會不會説話呢?俗話説一句話説得讓人跳,一句話説得讓人笑,同樣的目的,但表達方式不同,造成的後果大不一樣。在辦公室説話要注意哪些事項呢?這是辦公室一族不可忽略的溝通技巧。下面快快......
2023-11-27
辦公室一族要如何快速瘦腹?
久坐辦公室,活動是非常有限的,往往是坐下幾個小時都不需要動一下,這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的徵兆大多都表現在小腹上,可別怪説身體沒有事先提醒我們呦!在種種限制下,有沒有什麼簡單易......
2023-11-20
辦公室OL如何擺脱粗壯腿
柔軟操一步驟一:(左)兩手各拿一個飲水瓶,兩手臂自然下垂於身體兩側,兩腿併攏,伸直背脊站立。步驟二:(中)上身保持筆直,一面吐氣、一面慢慢地將左腿往前跨出一大步,重心移至左腳上,彎曲左膝蹲下來。注意右腳跟不可着地。接着一......
2023-11-25
辦公室女性的“保胃戰”
小胃病是白領一族的常客,雖説並不是大病,但卻常常或飽脹難受、或隱疼不止,嚴重影響了生活質量和工作效率。其實小胃病跟生活細節相關,在平時吃飯的時候,注意下面這些細節,或許就能保衞我們的胃了。一日三餐定時定量白領一族......
2023-11-24
代表女性腎虛的四個信號
怕冷辦公室裏別人覺得合適的温度是否總讓你自打哆嗦,使得你與同事在空調温度問題上,難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子,中醫認為,這些都可能是腎陽虛引起的。脱髮增多您曾擁有烏黑的長髮......
2023-11-25
OL必吃的9種輻射食物
其實通過飲食調養可以改善電腦輻射引起的一系列健康問題。9種防輻射食物1、綠豆--有助於排泄體內毒物民間素有綠豆湯解百毒之説。現代醫學研究證明,綠豆含有幫助排泄體內毒物,加速新陳代謝的物質,能有效抵抗各種污染,包括......
2023-11-24
白領該怎麼在辦公室養生
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裏,蹲,可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人,蹲一蹲有利於全身器官的運動,能起到循環全身血液,活動全身關節的作用。平時我們久坐的時候,脊椎和頸椎始終保持着一個曲度,承受......
2023-11-18
辦公室健身必知的五法則
很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。美國福克斯新聞網最近推出有效又有趣的辦公室健身5法,可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。1、懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的......
2023-11-23
健康殺手——8大飲食壞習慣
忙碌的辦公族大部分不太注重自已的飲食習慣,等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時,方知是平時飲食壞習慣導致。1.不吃早餐指控:嚴重傷胃,使你無法精力充沛地工作,而且還容易顯老。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女......
2023-11-18
辦公室短命的6大惡習
惡習一:朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為了配合職業裝,每天早晨出門前就蹬上高跟鞋,下班後即便看電影、逛商場也離不開,一直要到回家後才能脱下,十幾個小時都穿着高跟鞋。危害原因:長時間穿着高跟鞋,雙腳長期處於非自然狀態......
2023-11-21
腎虛侵襲現代辦公室女性
辦公室女性長期處在不通風的空調環境中,四季不分明,又長期處於缺氧的狀態下使得腎臟虛弱。另外,空調房的空氣中有害物質如二氧化碳、有毒粉塵等含量過高,會誘發腎等器官的免疫功能下降,長期發展下去,就可能形成腎炎。現代女......
2023-11-21
辦公室裏曖昧讓我上癮如麻
辦公室裏的曖昧遊戲讓我上了癮我是天蠍座。超級自我,小心眼,神經質,想太多。因為太明顯。我們是同事已經一年零五個月整,我不知道自己是不是一定喜歡他,(小A)也許可能只是習慣。我只是在意他身邊的事物。我們相互給對方買禮......
2023-11-24
辦公室吃什麼零食好 10種健康零食
很多人都有在辦公室放一些小零食的習慣,以防自己困了累了餓了的時候,可以提神補充能量。那麼,辦公室裏吃什麼零食好呢?小編推薦辦公室必備的10種健康零食。世界十大健康水果排行榜話梅與橄欖營養看點:話梅和橄欖都能夠止咳......
2023-11-17
辦公室健身操 輕鬆解決局部肥胖
性感天后蕭薔,號稱全台灣第一美女,擁有男人傾慕,女人妒忌的完美身材。忙碌的蕭美人實在無暇每天跑健身房,而最為在意腰腹的她,呼啦圈和仰卧起坐是攻克肥肥肉的小祕訣。同時飯後10-20分鐘散步能幫助消化,避免脂肪堆積。挺拔......
2023-11-18
辦公室電腦眾多成“熱浴場”白領頻感冒
電腦太多,又不通風,辦公室內温度高,室外温度低,我們這有多人都患了感冒。昨日,白領趙小姐在天涯網上發帖説,她的這種説法引來了很多白領的共鳴。真受不了,十一長假後從外地回來,突然感覺單位熱得讓人受不了。上週六是正常上班......
2023-11-24
高血壓患者的辦公室降壓祕笈
辦公一族如何降血壓?聽——莫扎特音樂音樂不僅是人類通用的語言,也是很好的心理醫生。據研究,莫扎特的樂曲,能舒緩身心、降低情緒壓力。壓力大時,不妨聽聽MP3裏的莫扎特《第四十交響曲B小調》或《莫扎特絃樂小夜......
2023-11-23
辦公室白領最青睞的健身體操
臉部運動工作間隙,將嘴巴最大限度地一張一合,帶動臉上全部肌肉以至頭皮,進行有節奏的運動。可以加速血液循環,延緩局部各種組織器官的老化,使頭部清醒。咬牙切齒咬牙切齒可以拉動頭部肌肉,促進頭部血液循環,進而起到清醒大腦......
2023-11-25
主婦必備:蝦的四種家常做法
看着食堂的蝦,我開始心中暗喜,紅紅的,看着還挺好吃,雖然食堂的菜不咋地,這蝦還蠻好吃的!看來食堂的師傅做蝦的手藝還不賴!吃完之後回味無窮,來上班了,還是念念不忘剛吃的蝦,還想吃,打算今晚自己親自下廚,不過,由於本人不會做菜,隨即......
2023-11-25
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