痛經，對於女性來講是一個非常可怕的惡魔，來的時候就會讓我們痛到難以忍受，不來的時候呢，就會讓我們一直反覆的擔心，真的是又愛又恨啊。而在日常生活中有很多的女人都是會出現痛經的情況，所以今天我們就來看看到底有哪些人最......

（1）學習掌握月經衞生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛......

痛經是指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適，嚴重影響日常生活。據調查發現，有70%以上的女性到了經期就易出現痛經的現象，所以女人最起碼要知道一些預防痛經和緩解痛經的方法，只有這樣才能在較短的時間......

牛奶加蜂蜜消除痛經之苦為什麼如此普通的兩樣食物有這麼大的能耐？得益於兩種礦物質--鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊......

在我們周邊有許多味道特殊的食物，如榴蓮、大蒜、香椿等，雖然營養豐富，但是也因為其味道不討喜，讓不少人望而生畏，不敢貿然試之。其實這些食物對於預防和治療某些疾病具有很好的療效。尤其是對女人來説，這些臭烘烘的食物還能......

女人應該如何預防痛經1、注意飲食女性朋友生活中一定要注意自己的飲食習慣，多吃一些温熱的食物，比如説羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如冷飲，尤其是在月經期間。2、定期做好健康體檢在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康......

婦科專家介紹，茶葉中所含的咖啡因能興奮神經中樞，使人精神興奮，它會加重女性痛經、頭痛、腰痠等經期反應，中國人飲茶已經有上千年的歷史，特別是綠茶，幾乎可以稱之為舉國之飲。綠茶含有豐富的維生素C、維生素K、單寧酸及鉀、......

一般來説痛經的時候喝生薑紅糖水是可以的，因為它能夠讓身體暖和增加能量，而且能夠加快血液的循環，幫助經期血快的排出，尤其是對於行經不暢，小腹疼痛的女性來説比較合適。只是對於某些人可能會導致經血過量，因此治療痛經還真......

原發性痛經也被稱為功能性痛經，痛經是指月經期疼痛，常呈痙攣性，集中在下腹部，除疼痛外，還可發生其他症狀，如頭痛、乏力、頭暈、噁心、嘔吐、腹瀉、腰腿痛等。痛經是年輕女性十分常見的病症，輕微痛經女性只是稍有不適，嚴重者則......

1、月經期間應保持愉悦的心情或許因為痛經的問題，你一直很討厭那幾天。然而科學證明了，女性來月經能避免過量鐵的傷害，促進造血功能，判斷自己是否懷孕的第一信號等等。據統計，男性患癌的機率比女性要高16%。看到這裏你是否......

炎熱的夏天，辦公女孩們常喜歡赤腳穿着涼鞋去上班，在冷氣充足的辦公室裏一呆就是一天。而回到家裏，常常也是整夜開着空調。過了一段時間後，有的女性突然發現自己月經紊亂而且腹痛難耐。大姨媽來之前，因為激素的作用，鈉和水留......

痛經，這個可怕的夢魘，從你第一次來經的時候它就緊跟着出現了，而且每月必到，讓你在每次女人的私密事時，總要被折磨着。於是在眾多女性的強烈需求下，專家們逐步摸索出緩解痛經的各種訣竅，有需要的女性快來了解一下。1、月經來......

1、薏仁紅豆蓮子湯紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗淨。加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。2、紅糖黑棗薑茶姜10g......

在英國每10人中就有1人一生中受過慢性疼痛的折磨，尤其是女性瘙癢。據新加坡營養可能學家指出，魚、蛋黃和人造黃油等性功能食物都富含食療維生素D，女性瘙癢需要攝入每公升75到99毫克的食療維生素D,才能保證骨質的健康，如果......

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。預防女性痛經的14個小妙招1、月經來潮前3-5天內飲食以清淡食物......

痛經是困擾眾多女性的週期性婦科疾病，而寒冷可謂痛經的催化劑，如何做好經期保健，預防和緩解痛經發生呢?1、注意保暖、加強鍛鍊：尤其是腰腹部保暖，經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加......

現在我們來為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。1.叩打腰骶部按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。功效：中......

正值早春時節，氣温忽高忽低，而很多愛美的女性早早穿上了短裙、絲襪。殊不知，美麗的背後卻隱藏着健康隱患。因為在這樣的天氣條件下，女性如果受寒很容易導致痛經、宮寒。因此，提醒廣大女性，愛美的同時一定要做好春季防護工作......

婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨牀常將其分為原發性和繼發性兩種。一、痛經的分類：專家表示，痛經是......

特別是經期前的那幾天，要為經期的順暢做好準備。芹菜藕片湯：原料：鮮芹菜150克，鮮藕150克，花生油25克，精鹽、香料各適量。製作：（1）將芹菜擇洗乾淨，切成小段：鮮藕去皮，洗淨，切片。（2）將花生油倒入鍋內燒熱，再將芹菜、藕片倒入鍋內炒片刻......