熬夜這個詞，相比大家都不會陌生，這已經成為現代人的一種生活常態。不論是電視劇太好看，還是工作做不完，總有千百種理由讓自己熬夜，即使大家都知道，熬夜對於身體危害極大，但就是控制不住。那麼熬夜黨該如何自救呢？先要找出熬夜......

現在人們的工作忙，白天工作了一天，晚上還得再加班熬夜，這樣就會讓健康受到損害，甚至讓自己患上各種各樣的疾病，但是現在工作不好找，換別的工作也不表示就可以不熬夜，既然無法避免，那我們就得想辦法來補救，下面，我們一起來看看怎......

熬夜會對身體造成多種損害，精神不振，免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體和皮膚的損害降到最低。熬夜的壞處......

熬夜究竟對我們的身體有哪些傷害？1、傷害我們的肝膽。熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體裏非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營養物質要在肝臟合成和轉換，很多的毒素需要肝臟進行解毒，所以肝臟的負擔非常重，晚上1......

很多人由於工作的原因會經常熬夜，熬夜的危害有很多，那麼男人如何熬夜才不傷身呢？熬夜過程中的注意事項1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上牀休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等......

很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因為各種理由加入了熬夜的行列。那麼熬夜後，你知道如何中醫補救嗎？熬夜過程中的注意事項肝臟按摩運動兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點為......

熬夜如今已是一些都市年輕人的常態。然而晚上超過12點還不睡覺，其後果比我們想象的更為嚴重。對於夜貓子一族，有沒有什麼辦法可以將熬夜造成的危害降到最低，快速調整一下透支的身體呢?挽救熬夜傷身的四個方法，熬夜族不妨......

經常熬夜的白領們該怎樣自我保健呢？維生素A緩解視覺疲勞熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多......

提起熬夜的話題，相信很多男性朋友有很多話想説，但又有很多話不知從何説起。其實這一點兒也不奇怪，因為就連科學界對熬夜的定義與影響都一直有爭議，搞得不少科學家們也不得不熬夜啦。那麼到底怎麼樣才算是熬夜呢?雖説科學......

相關閲讀：夏季外出蚊蟲叮咬怎麼辦？1.飲食加強營養，應選擇量少質高的高熱能、脂肪和維生素食物，如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類、水果等，並經常吃些核桃、大棗、桂圓、花生等乾果，可以起到抗疲勞的功效。2.鍛鍊根據自己的年......

熬夜已經吃年輕人很經常的一種生活狀態了，既然熬夜那麼難以避免，熬夜後的保養工作一定要做好，那麼男人熬夜後該如何自我保健呢？隨着社會的發展，夜生活日益常態化，這使得夜間工作人數急增，這種;黑白顛倒;的作息制度會導致腎上......

肝就像一箇中央銀行，負責管理身體三大貨幣(氣、血、水)流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。日常生活中經常熬夜對肝臟都會有或輕或重的損傷，所以説盡量避免熬夜對肝臟好，那麼如果不得已要熬夜，我們又......

專家建議，熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......

今天加個夜班明天熬個通宵，對很多人來説已經是家常便飯了，愛美的你是不是還在為自己的皮膚也在加班而擔心呢？其實，熬夜晚睡族也有自己的肌膚保養祕方，只要抓緊加班、派對後的一點點時間高效保養一下，黑眼圈、眼袋和暗沉就會......

熬夜黨不可錯過的食療方是什麼呢？在生活中，熬夜對於年輕的人來説是一件很正常的事情，那麼，你知道熬夜吃什麼呢？熬夜的壞處有什麼呢？熬夜後如何恢復呢？下面我們一起來看看吧！説到熬夜，這是現在年輕人都有的習慣，熬藥看比賽，熬夜做......

熬夜族應該如何保全自己的肝成年人正常的睡眠時間應該為8小時，正常的應該是從23點左右開始上牀睡覺了，到了凌晨1至3點鐘是進入深睡眠狀態，這個時辰是養肝血的最佳時間，反之，就會養不足血。因此我們呼籲儘可能地不要熬夜，如......

年終臨近，緊張忙碌的歲末盤點加上應酬增多，不知不覺中給身體帶來不小的負擔。各醫院門診顯示，因過度疲勞以及氣候影響，近來肝病、頸肩綜合徵、婦科病等就診量明顯攀升，專家提醒大家在拼業績長紅的同時，不能忽視身體的保健。......

連續熬夜，會讓人覺得疲憊，第二天起不來牀。但是有些人卻相反，熬夜後的第二天精神抖擻。那麼熬夜後特別精神是怎麼回事呢？如果正有這樣的問題，建議花點時間瞭解，同時也要做好熬夜後的補救措施。熬夜後特別精神是怎麼回事部分......

我們都知道，熬夜對皮膚的傷害是非常大的，經常熬夜的美眉，可以很明顯地看到皮膚粗糙暗沉發黃乾燥，這都是由於皮膚沒有得到真正的修復而造成的。那麼，熬夜後的皮膚並不健康，該如何進行補救呢？如何將皮膚修復到最初健康的那個狀......

如今，不少年輕人都越來越喜歡熬夜了，經常凌晨才睡，但這樣的行為會給身體造成很大的損害。在晚上11點到凌晨3點，這段時間的睡眠質量是非常關鍵的。在睡眠期間，人體會分泌大量的激素，身體會自我修復。如果在11點前不入睡，就會......