夏季陽氣升發旺盛。人體也要順應自然界陽氣的升發之性而舒展宣暢，吸收清新空氣和補充能量，在太陽升起以後和快要落山之前，適當曬太陽。徐福平提醒，11時-4時儘量避開太陽光照，防止暴曬傷身。同時，不要長期呆在空調房裏。專家......

已經4月底了，正是春末夏初的階段，在這個時候氣候由寒變熱，陽氣發泄，生長旺盛，人體內的陽氣也較為旺盛。緊接着炎熱的夏季就要來了，在暑氣逼人的環境下，很容易導致陽氣宣發太過了。而且天氣漸熱後，喜歡吃冰凍的冷食，過度貪涼的......

雖然夏季的時候氣温高，但是夏季也有很多多雨天，人們會出現沒有食慾、四肢沉重等濕氣重的現象，那麼，夏天濕氣重該怎麼祛濕呢?祛濕的方法1、使用葱、姜、蒜去濕氣葱、姜、蒜是三種常見的調味品，但具有非常有效的藥用價值。葱......

夏季温度高這是在所難免的，很多人也是深有體會，白天都不敢出門，即使是上班也是一直呆在空調屋裏，但是因為天氣熱的原因，身體出現燥熱不容易入睡該怎麼辦呢？夏季天氣炎熱睡不着怎麼辦呢？只要把這些改變就行了，一起去看看吧！夏季......

中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，順着自然......

傳統中醫理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規律，尤其是陰陽的調節轉化，要與四時變化規律相一致，才能達到養生的目的。春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復甦，陽氣升發旺盛人體也是如此......

春夏養陽，秋冬養這是《黃帝內經》裏提出的養生方法，這個養生方法主要是教我們要順應四時來養生，但是很多人不明白夏季是陽氣最盛的季節，為什麼還要養陽呢?夏季該如何養陽?為什麼夏天還要養陽一般來説，夏天應該是陽氣比較旺......

養陽氣：晚睡早起中午打個盹專家説，夏至是陽氣最旺的時節，這天白晝最長、夜晚最短，養生保健要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。但同時這段時間儘管天氣炎熱，陰氣也開始生長。所以在這個時節，為順應自然界陰陽盛衰的變化......

夏季怎麼養陽中醫認為，冬季需注意養陰，而夏季要注意養陽，這樣才能更有助於身體健康。身體的陽氣足，才能減少很多疾病的發病，那麼夏季怎麼養陰呢？1、飲食養陽日常多吃些可補陽氣的食物。所謂補陽食物就是一些狗肉，羊肉之類的......

那麼夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？●常吃防暑降温食品。●心靜養陽。中老年婦女在炎熱的夏天要靜心，心靜則陽守，汗液也會減少。要保持心情舒暢，睡眠要充足。●要避免貪涼傷陽。生活上不宜過於貪涼，不宜在露天過夜......

説到補腎很多人覺得冬季才適合補腎，其實並不是的，冬病夏養因此夏天才是補腎的好時機。那麼夏天補腎吃什麼好呢？下面就和來了解一下。很多人都有一個認知誤區，以為到秋冬之季才需要補腎，其實不然，夏天才是補腎的最佳時機。歷......

中醫提出了春夏養陽的養生觀，夏季養陽要注意養陽，但是人們日常生活中的一些行為會損傷陽氣，下面我們就來看看夏季養陽的禁忌都有哪些。1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是......

秋冬養陰，但其實秋冬季節也要注意養陽，如果陽氣損耗過多，就會出現手腳冰涼、沒有精神、容易感冒等症，冬季養陽首先要避免損耗陽氣，然後要注意自己的情緒、飲食。冬季三件事損耗陽氣吃瓜多，警惕損胃陽西瓜、哈密瓜、冬瓜、黃......

療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、温鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以温陽益氣、温中散寒為法，佐以温補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材夏天如何養陽？體育......

腳氣是讓人十分困擾的一大健康問題，而且很多人一到了夏天就容易有腳氣，腳部就會脱皮瘙癢起水泡，特別難受。為什麼夏天容易髮腳氣你知道嗎?其實想要克服到了夏天就有腳氣的問題也不難，只需要在穿鞋時多注意一下，別把自己的......

夏天怎樣來避免陽氣耗傷，防止陽氣被困呢？夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體温又能除濕。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高温下要做好防暑降温措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少......

下面我們就來看看夏季不同天氣如何養生。天晴了——UVA補鈣嘍！晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分，並促進身體對鈣的吸收。但一提到夏日的陽......

下面就讓我們一起來看看夏季養生之道，學學怎樣來根據天氣變化來養生保健吧！1、晴天補鈣晴天總是讓人心情舒爽，並感覺身體無比健康，這是因為陽光中的UVA能幫助身體內的維生素D轉化成活化性成分，並促進身體對鈣的吸收。但一......

夏天應出點汗為宜。這樣可以舒展體內的陽氣，調節體温又能除濕。但也要注意出汗不要過多，以免陽氣耗傷而中暑發燒。在高温下要做好防暑降温措施，活動應避免勞累，老幼應少外出，儘量減少在陽光下活動。兒童降温可多喝些水。心......

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