夏季天氣炎熱，多雨悶熱又潮濕，容易導致傷暑和脾濕的情況出現。因此在飲食方面，要多吃具有祛濕解暑的食物來調理，下面推薦了幾種食物以及食療方，一起來看下。解暑化濕的食物1、冬瓜冬瓜具有利尿祛濕的作用，通過利尿的方式，把......

濕分內外，要辨寒熱所謂濕，即通常所説的水濕，又有外濕和內濕之分。外濕是由於氣候潮濕或涉水淋雨或居家潮濕，使外來水濕入侵人體而引起；內濕是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認為脾有運化水濕的功能，若體虛消化不良或暴......

最近氣温雖然在升高，但是大家會發現家裏的地板、牆壁變得水淋淋的，經常會有水珠冒出來，這其實是南風天在作怪，南風天的時候也會導致我們人體濕氣變重，讓人覺得四肢沉重、沒有精神，這個時候需要吃些祛濕的食物，那麼，南風天吃什......

清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨吃一些清熱解暑之品。綠豆：可以清熱。單獨用綠豆煮湯即可，最好不加糖。清熱同時又要養胃，可用綠豆和大米一起煮粥。苦瓜：具有滌熱祛暑的功效。滌熱比清熱作用更強，能將......

夏季高温多雨，人們的食慾欠佳，想要擁有好身體，要多喝夏天清熱祛濕粥，如淮山芡實粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾養胃，又能利濕化濁，可謂一舉兩得。那麼夏季喝什麼粥好呢?下面小編為您介紹幾款夏天清熱祛濕粥的做法，一......

夏季氣温高，但是人們體內的濕氣卻很重，這種天氣要多喝些清熱祛濕湯，今天就為大家介紹四款夏季清熱祛濕解暑靚湯。夏季祛濕解暑靚湯一、百合綠豆湯材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂......

春季到了，不可否認，春季是一個養生的好時機，而且還是一個祛濕的好時機，因為春季濕氣比較重，而且很多人的體內濕氣比較重，在這個時候，祛濕是一個好時機，祛濕的方法有很多，除了中醫調理之外，飲食調理也是一個不錯的方法，那麼春季如......

1、玉米：具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。2、高梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。3、水芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、......

有句古話叫：千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來......

多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......

一、如何檢查身體濕氣1、肚子發酸早晨起來感覺小腿肚子是不是發酸、發沉。這些也是濕的典型特徵，順便説一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。2、刷牙見噁心看早上起來刷牙的時候，惡不噁心。很多人説自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓......

南方濕氣較重，人體受到過多的濕氣就會影響到健康。因此，飲食祛濕是極為重要的。那麼，祛濕吃什麼好?一道菜祛除體內濕氣洋葱100克，紅椒50克，香菇200克，大蒜、澱粉、烹飪油、鹽、雞精和香油適量。洋葱和紅椒洗淨，切小塊，大蒜切......

食譜一：蝦仁炒絲瓜絲瓜性味甘平，有清暑涼血、解毒通便、通經絡、行血脈、下乳汁等功效。蝦中蛋白質含量很高，而且還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶鹼等成分，且其肉質鬆軟，易消化。材料：絲瓜100克、蝦200......

濕熱重吃什麼好絲瓜性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。《醫學入門》中曾説：治男婦一切惡瘡，小兒痘疹餘毒，並乳癰、疔瘡。這類病症，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的......

冬天過去了，夏天還會遠嗎？夏季的高温讓人感到害怕，每天只想躲着空調下面。夏季預防中暑很重要，那麼吃什麼可以消暑解熱呢？我們生活中的很多食物都有清涼消除的作用，常熟能幫你祛濕解熱呢。夏季消暑的食物有哪些？消暑食物有哪......

春分養生要祛除濕熱古詩云：春眠不覺曉。春分節氣屬仲春，這個時候人體內肝氣旺、腎氣微，失眠的發生率也逐漸提升。失眠之因，歷代醫家多責之於心腎，也就是説心火不下通於腎，腎水不能上濟於心，陰陽失交水火不濟，則徹夜不寐。因此......

多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......

多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適......

夏秋季節由於氣候多變，這個時候身體很容易出現濕熱的情況。想要去除濕熱體質，調節身體健康，除了多運動之外，也要多吃一些具有去濕熱功效的食物，這樣身體才能夠更好。今天，小編就來和大家一起説説濕熱吃什麼好，來了解下吧！濕熱......

盛夏，此時飲食宜清淡，少食肥甘厚味，飲食中可多加一些具有清熱祛暑功效的食物，還要注意根據體質來調理。容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不宜多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。此時飲食宜清......