提起糖尿病，大部分人想到熱量、脂肪、糖分的過量食用而導致，可是很多人不知道糖尿病飲食注重的是合理搭配，不吃主食也會得糖尿病。有些人為了減肥或預防糖尿病，每餐只吃蔬菜和水果，這樣不僅不能預防，還會導致糖尿病。長期不......

在生活中有不少的人都想要減肥，不過有些人減肥都會盲目的跟風。那麼你知道怎麼去減肥才健康呢？3個月不吃主食甩肉40斤拒絕主食3個月，胖妹成功甩肉近40斤，卻患上了低血糖症。接診專家提醒，盲目減肥不僅會帶來健康危害，還可能......

大米大米具有補中益氣、健脾益胃、止渴的作用，而且大米還含維生素E，乳腺癌患者在化聞時要適時增加蛋白質、糖分的攝入，因此適量多食用大米粥能夠幫助乳腺癌患者維持體力。推薦食譜：二米茯苓粥原料：大米70克，薏米20克，白茯苓1......

近日，何潔參加某節目時透露，自己在90天內減了30斤！她還在現場分享了自己的減肥祕籍：少吃多餐，主食以糙米代替白米，同時每週還有交替進行的拳擊、舞蹈和NTC的運動課程。提到糙米，一般減肥的人吃的比較多，但實際上，它的功效可不......

對待新食物人們都會有一種陌生感，有些寶寶也會因為陌生而產生好奇，進而希望能夠破解並得到答案，但對於敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會讓他們產生恐懼，結果當然就是排斥。所以寶寶對眼熟、口熟的食物更有偏好度，只有這個食......

米飯，食材過於單一，為了它的營養密度可以更高，為了它可以變得更加營養，建議大家在蒸米飯的時候可以豐富食材。吃米飯，可以加其他粗雜糧，加入了粗雜糧之後，可以補充豐富的B族維生素和膳食纖維，促進腸道代謝，促進排便，預防便祕的......

春季很潮濕，體內也很容易淤積濕氣，那麼怎麼除濕效果好呢？下面就跟着小編一起來看下。春季除濕減肥，晚餐吃哪些主食會更好?雜糧糊糊、山藥、紅薯都是不錯的選擇。重要的事情放在前面説：這些只能替代晚餐的主食，請在午餐好好......

你知道減肥期間吃什麼主食好嗎？我們減肥的時候不能不吃主食，但是應該可以有選擇的吃。下面我來告訴你減肥期間吃什麼主食好。1、薏米為植物薏苡的成熟種仁，曬乾，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集得到種仁。薏米具有容易消......

每天吃多少能減肥？對於正在減肥的人來説，每天怎麼吃以及吃多少是很重要的，下面跟着小編一起來看下。對於不想要運動還想要減肥的人來説，都希望可以擁有一套減肥食譜，而且還是那種簡單操作容易跟着吃就能瘦的。網上説的什麼......

男人頭髮白是正常的新陳代謝，但是有很多的方法也可以防止頭髮變白的，這樣還能讓自己變得年輕一點，當然也有些男人長白髮是因為身體的原因，讓自己在年輕的時候就一頭白髮。男人頭髮變白可不是沒有原因的，頭髮光澤黑亮主要依......

城市獨生子女厭食比例高奶奶天天問6歲的小強一日三餐都想吃點啥，可小強卻要求再給我多買些零食。原來，小強平時就喜歡吃零食，每天上學前，媽媽都會在他的書包中裝滿蝦條、巧克力、飲料等。長期下來，就養成了孩子不愛吃飯的......

身體裏面的肥肉都是吃出來的，所以一般人都認為節食可以減肥。其實合理的飲食也是可以幫你吃掉多餘的脂肪的，比如生活中很多食物都有降脂作用，比如玉米、芝麻、燕麥、黑麪包等等，合理的吃一些可以幫助你吃掉體內多餘的脂肪......

營養學家經過研究發現，對於很多肥胖者而言，每日攝取的熱量不能低於1200大卡，因為這是滿足一個成人一天正常代謝的最低熱量。如果每天攝入這一熱量或不會超出太多，就可能達到飲食減肥的目的。減肥從此開始那麼，1200大卡能量......

冠心病是常見的心血管疾病，對人體的危害很大，所以冠心病需及時治療。小編為您推薦適合冠心病患者的主食和蔬菜。一、適合冠心病患者的主食1.大豆性平、味甘甜，有健脾養胃，潤燥消水的作用。含有大量皂草鹼的纖維素和不飽和......

香菇蕎麥粥材料：粳米，蕎麥，香菇適量。做法：將香菇浸泡在水中，泡開，切成絲，粳米和蕎麥淘洗乾淨，放在鍋中，加適量的水，開大火煮，煮開後放上香菇絲，轉小火慢慢熬製成粥即可。生菜豆衣卷材料：生菜，豆腐衣，胡蘿蔔，麪包粉各適量，雞蛋一個。做......

原標題：[健康]國人吃主食常犯4個錯誤！收好這份“健康主食清單”…“為健康，轉發給家人、朋友！......

隨着生活節奏越來越快，在生活中人們患有高血糖、高血脂、高血壓的機率也大了許多。三高無論是患有哪一高，對人體健康都會造成一定的影響，更嚴重的連吃飯都成了問題。一般三高人羣，平時吃東西的時候都會特別小心，如果吃錯了......

1、米飯白米飯是最常見主食米是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。1碗100克（2兩）米飯熱量......

在日常生活中有的朋友因為平時飲食不注意，經常出現胃疼的情況，時間一久胃也就變得不好了，胃不好這是個大問題千萬不要忽視了它。要想讓胃變好最簡單的方法就是通過食療，因此也有不少人都在問胃不好吃什麼主食養胃?對於這......

糖尿病患者其實在飲食上總是要受到各種限制，所以我們在飲食中要很多的注意事項，尤其是很多的糖尿病患者要注意主食該什麼？其實面對主食該吃什麼的問題，我們很多人都要注意的，下面我們就給大家説説糖尿病患者主食吃什麼的問......