立冬過後飲食要注意什麼一、多補充產熱營養素膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低温的耐受力。尤其應考慮補充富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞鴨肉、雞蛋、魚、牛奶、豆類及其製品等。二、......

木耳山藥炒萵筍對於一些不喜歡吃太過油膩的人來説，羊肉燉蘿蔔似乎太過重口味了。沒關係，小編下面就給你介紹一款清淡的木耳山藥炒萵筍。黑木耳含有非常豐富的鐵，常吃能養血補血，讓你即便在冬天也不會覺得冷;另外木耳還含......

立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬為準，而是以連續幾天氣温低於10度為冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認為，這一......

性生活後不宜馬上喝冷飲。這是因為在性生活過程中，胃腸道的血管處於擴張狀態，在胃腸粘膜充血未恢復常態之前，攝入冷飲會使胃腸粘膜突然遇冷而受到一定的損害，甚至引起胃腸不適或絞痛。如果感到口渴時，不妨先飲少量温熱的開......

常言道三九補一冬來年無病痛，民間有立冬補冬的習俗，為抵禦冬天的嚴寒補充元氣。立冬吃什麼好？立冬也是進補的好時節，立冬進補飲食應以温熱為主。四大立冬營養滋補湯推薦給大家。立冬食俗南方熱補在我國南方，立冬人們愛吃些......

月經過後喝什麼好1.烏雞黃芪湯原料：烏骨雞250克，黃芪60克。做法：（1）上2味洗淨，烏雞去內臟斬件。（2）將材料一同放至鍋中，加適量清水，先武火煮沸，再改用文火慢煮2～3小時，煮至爛熟，調味後服食，連服3～5日，1次/日。功效：補氣攝血。2.燉雞白菜......

冬季喝什麼湯好1.黨蔘牛肉湯氣血雙補説起牛肉，大家常做的可能要數燉牛肉了，再配點土豆、胡蘿蔔，一道葷素搭配的湯菜就搞定了。今天，教大家一個稍微高大上的做法——黨蔘牛肉湯。牛肉洗淨切片，涼水下鍋，水開後撇去......

今年的11月8日立冬，這天過後，北風吹、氣温低、雪花飄的景象就會陸續上演。很多人也早已準備好了羽絨服、棉鞋等過冬必需品，除此之外，要想舒服過冬，飲食也要有所調整。本期，我來跟大家説説冬季飲食的五高原則。1、高蛋白質入......

產後為什麼要多喝湯？中醫方面認為，乳汁乃是氣血化生，婦女在產後出現氣血虧虛，津液缺乏的現象，很容易出現缺乳，不利於產後恢復。所以，我國民間有產後多喝湯的習慣，以滋生津液，調和氣血而化生乳汁。現代醫學研究認為，乳汁分泌有賴......

立冬，作為冬季的第一節氣，於每年的11月8日前後，太陽到達黃經225度時開始。由於我國南北緯度之差，故真正意義上的冬季，並非都以立冬為準，而是以連續幾天氣温低於10度為冬季。但在傳統觀念中冬即終也，結束之意。中醫學認為，這一......

食物的營養吸收有賴於健全的脾胃功能，夏季氣温較高，使腠理開泄，汗液的增多致使兒童在夏季食入過多冷飲，兒童脾胃稚嫩，冷飲極易損傷脾之陽氣，脾胃受損，就會出現一系列胃腸症狀，並出現飲食停滯中焦、食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉等......

翻開十一月的日曆，我們即將迎來冬季的第一節氣立冬。立冬單從字面上可解釋為：立，建始也，冬，終也，萬物收藏也。意思是説秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。因此，立冬不僅僅代表着冬天的來臨，確切地説，立冬是......

11月8日是冬季的第一個節氣：立冬，顧名思義，立冬就意味着冬季的來臨。隨着天氣和氣候的轉變，我們的養生策略自然也應該有所調整。有人説冬季是滋補的黃金時節，因此進入立冬後就應該開始大補，這種説法正確嗎?我們如何正確在立......

迎來立冬，天氣漸寒，是進補的好時節。營養專家提醒説，公眾在飲食調養方面，要少食鹹，多吃苦味食物。減鹹增苦，可補腎固精。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李豔玲介紹，立冬後天氣漸冷，根據中醫養生學的觀點，此時節應補腎。......

不知不覺地，秋天都快過完了，再過半個月左右就要立冬了。冬季食補是養生當中很重要的一部分。不管是家裏的老人小孩，還是忙忙碌碌的年輕人，都要在冬天好好地補一下。那麼，立冬吃什麼對身體好呢?下面，小編慢慢告訴你。立冬吃......

據典籍記載，立冬，十月節。立，建始也，即表示冬季開始；冬，終也，萬物收藏也，有農作物收割後要收藏起來的意思。寒冬時節，要想身體暖烘烘的，那麼食補是最有效的辦法。那麼究竟立冬吃什麼可以起到食補的效果呢？羊肉首先想到的是羊肉。......

雖然現在天氣還是很炎熱，但已經進入了立秋時節，立秋後温差晝夜逐漸變大，天氣會變得更加乾燥，我們要及時做好飲食調理，多喝些潤肺防燥、調脾胃的養生湯。立秋要防秋燥秋燥症主要靠預防，首先宜多喝水、粥、豆漿，多吃些蘿蔔、蓮......

在日常生活中，很多女性朋友在月經期後要大補。那麼，月經過後吃什麼最補血呢？下面小編將為大家詳細介紹補氣血的食物，希望對大家有幫助！月經過後補血喝什麼最好山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉......

立冬進補備孕吃什麼好一、糯米飯材料：糯米400克、豬裏脊肉100克、香菇（鮮）70克、紫菜（幹）10克、蝦米10克、姜5克、料酒5克、鹽2克、香油5克、醬油5克、植物油20克。製作過程：1.糯米淘洗乾淨後，浸泡一晚上後，控幹水分，上籠蒸約4......

根據食物中所含營養素的不同，冬季膳食應具有以下特點：多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海蔘。蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為產熱營養素。所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優質蛋白質的供應。狗肉、羊肉、牛肉......