對於女人來説，月經期是特殊的時期，需要認真去保養，才能確保身體健康。不然的話，身體會出現各種的問題，給身體帶來極大的損傷，同時也會給自己帶來極大的痛苦和不適。其中，不少女人月經週期很亂，一直找不到規律。這樣子可不好，要......

痛經作為女性常見的生理現象之一，經常會給女性帶來不適和困擾。蝦是一種常見的海鮮食品，很多人在平時的飲食中會經常食用。那麼，痛經時吃蝦可以嗎？下面為大家介紹一下相關知識。對於痛經患者來説，飲食調理是緩解症狀的一個......

痛經是困擾着很多女性的問題，但是有很多女性會由於疼痛而選擇靜靜坐着，其實這種做法是不健康的，因為久坐不動會導致下半身血液循環不暢，容易引起痛經。預防痛經，建議少做多走動，注意腹部保暖，少吃刺激性食物，多鍛鍊。預防痛經......

我們稱以下食物為核心食物，這類食物有很高的營養價值，幷包含所有食物類別，是瘦身的常用食品。這些食品能量較低，不會讓脂肪堆積。它們應該成為你食譜裏的主要成分。一、蔬菜包括新鮮的、罐裝的（無佐料、脂肪、糖等其他添加......

冬季是頸肩痛容易發生的季節，其他季節感覺不明顯的頸椎病症狀入冬後往往會顯現或加劇。值得注意的是，頸椎病原是中老年人的高發疾病，由於缺乏護頸意識、加上職業、保暖與坐姿等生活因素與不良習慣影響，30歲以上的白領患頸......

月經不調，常常是一些疾病的體現。很多年輕女性都很關心，月經問題到底會不會影響生育？一部分月經失調與卵巢功能密切相關，如果不予調整，這部分育齡期女性確實容易出現不孕等症狀。何為多囊卵巢綜合症？這種病的發生與激素代謝......

月經痛經是女性常見的生理現象，很多女性在經期時會出現腹部疼痛、乏力等不適症狀，給日常生活造成極大的影響。一些人會問，月經痛經可以吃蝦嗎？下面我們來詳細解答。首先需要明確的是，蝦是一種非常健康的食物，富含蛋白質、維......

雖然大多數茶飲在經期都是要儘量少喝的，但有4款花茶不僅是適合在經期飲用，還有調經，預防婦科病的養生功效。在這裏，簡單的為女性朋友介紹一下經期能喝的花茶的做法，快來看看吧。經期常喝它們連婦科病都沒了薄荷甘草玫瑰茶......

進入秋天以後，許多胃潰瘍患者又開始飽受折磨。專家認為，克服不良習慣是秋天預防潰瘍病胃出血的關鍵所在。秋季胃潰瘍發病機理入冬後，胃病患者隨着天氣的轉冷而逐漸增多。其主要是由於氣温下降，人體受冷氣刺激後，胃酸分泌會......

一般疼痛在月經前發作者多屬實，疼痛在月經後發作者多屬虛；痛甚於脹多為血淤，脹甚於痛多為氣滯；劇痛多為實證，隱痛多為虛證。一般以實證居多，虛證較少，也有虛實夾雜者。痛經患者平時應忌食生冷和辛辣食物，以清淡易消化食物為佳......

1、避免喝濃茶：濃茶中含有較高的咖啡因和鞣酸，咖啡因會刺激神經，導致痛經加重，而鞣酸會與鐵結合，影響鐵質吸收，引起貧血，所以，在月經期間不要喝濃茶。2、痛經避免過於勞累：痛經的時候，要合理休息，避免過於勞累，特別是劇烈的運動及......

生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質地脆嫩，口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中，生菜給人帶來清爽利口的美好感受，頗受人們喜愛。現在市場上一般會有兩種：球形的包心生菜和葉片皺褶的奶油生菜（花葉生菜）。油麥菜也是葉......

痛經是困擾眾多女性的週期性婦科疾病，而寒冷可謂痛經的催化劑，如何做好經期保健，預防和緩解痛經發生呢?1、注意保暖、加強鍛鍊：尤其是腰腹部保暖，經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和，加......

眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衞生相結合，可以控制近視眼的......

痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。許多女性朋友嘗試了許多的方法來試圖緩解這種難言的痛楚，但很多......

治療頸椎痛，預防是關鍵。平時生活中，要注意這些小細節：伏案工作人員要保持正確的坐姿，一般坐40分鐘應起立活動5-10分鐘。劇烈運動後，應保持全身放鬆。進行體能鍛鍊，應防止扭傷和拉傷。睡覺用的牀墊軟硬應適中，不宜太軟。枕頭......

女性春季也要做好保暖工作1、顧好腰部如今有很多春裝都做成了短款的樣式，其實這對於腰部的保暖是非常不利的。專家表示，女性在春季也特別注意腰腹部的保暖，避免寒風、冷氣從腰腹部入侵到體內，這最容易引起痛經、腹痛、腹......

①自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衞生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衞生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能......

女性不孕與月經不調關係密切，由此看來預防女性不孕需要做好經期保健，注意飲食和保暖。一、月經期間要注意飲食女性在月經期間不要進食偏涼的食物，例如冰激凌、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子......

我們已經瞭解，痛經分為原發性痛經與繼發性痛經兩種。原發性痛經無器質性病變，所以在疼痛難忍時可以吃點止痛片，不會有多大的副作用，但最好在醫生的指導下用藥。美國食品藥品監督管理局（FDA）曾發表聲明稱，所有非甾體消炎藥，如......