隔壁家的小張，20歲，就是大腿很粗，大腿圍是52cm，買牛仔褲都不好買，堅持了兩個月的跑步，騎單車，按摩都效果也不是很明顯！飲食上也能很注意，每天早上都是吃低脂牛奶，燕麥，兩顆雞蛋，午餐是過水的蔬菜，魚！晚餐就省了，每天都保持吃西紅柿，蘋......

女性瘦腿的飲食原則吃蛋白質食物。蛋白質是人體必需的一種營養素，人體每天的新陳代謝需要蛋白質的參與，身體肌肉的形成、發展、收縮都離不開蛋白質，蛋白質還對體內的激素具有調節的作用。蛋白質對機體細胞和組織來説，非常......

大腿粗穿褲子很不好看，尤其是現在人們都喜歡穿的很少很短，喜歡將大腿更多的暴露出來，才更性感。如果腿部太粗的話，是不敢露出來的，短褲是不敢穿的。看到那麼多漂亮的明星都有大長腿，真是令人羨慕，所以，很多女性開始減大腿，希望......

很多上班族因為長期久坐，缺乏運動，導致腰腿越發粗，缺乏線條感。辦公室女性容易長胖，確實如此，但學會瘦腿方法就不用擔心大粗腿。下面我們一起來看能瘦腿的十招：一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單，粗鹽瘦腿原理是，根據......

小腿粗壯簡直是每個妹子的心頭大石，小腿粗真的是穿什麼都沒辦法遮掩，看着別人隨時隨地秀出美腿可真是羨慕不已。那麼對於瘦腿都有哪些方法呢？哪些方法瘦腿最有效，現在為大家介紹幾種簡單的瘦腿方法，讓你也能擁有回頭率超高......

其實很多的時候我們的肥胖是和我們的生活習慣有很大的關係的，腿粗也是一樣的，因為生活中的一些壞習慣是導致腿粗的原因。腿越來越粗的原因1、不喜歡做運動或討厭走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。2、忍受......

粗腿的5個原因1、久坐不起坐着的時候，鼠蹊部（即：腹股溝，人體腹部與腿部交界處的凹溝）受到壓迫，導致血液流動和淋巴循環受阻。而血液流動、淋巴循環滯留受阻不光容易引發水腫，還容易導致體內廢物無法分解，令脂肪、水分堆積形成......

通常大腿粗細對女性來説，會直接影響到美觀，但是近日卻有一項美國研究發現，大腿的粗細與人類壽命有直接關係，且大腿脂肪多的人，易造成行動力下降，增加死亡風險。據美國北卡羅萊納州的維克森林大學（WakeForestUniversity）醫療中......

腿粗怎麼辦呢？如果要把腿的贅肉瘦下來，可以選擇做些瘦腿運動，堅持鍛鍊，把腿部的贅肉收緊，那麼具體該怎麼做呢？下面一起來看看，幫你擺脱大象腿的煩惱，擁有纖細美腿。第一、不合理使用藥物引起雌激素紊亂。很多女性受到廣告的誘......

就因為自己的大腿贅肉太多，也就是傳説中的大象腿，所以一年到頭就只能靠穿長褲來遮掩度日。大象腿怎麼減？要想除去心頭大患，就來看看小編為您精心準備的瘦腿方法。馬上來看，小編告訴你大象腿怎麼減比較好。1、早上起牀做晨......

都説一個人美不美先看腿，提到美腿你第一個想到的會是誰呢?姚晨嗎?姚晨的好身材大家都是有目共睹的，生完孩子後在40天就恢復到了產前的身材，甚至更完美了，她的腿就是屬於那種比較有力量型的，簡直羨煞一堆旁人。但是不是誰的......

肥胖不只是影響身體機能，還會伸出來介入生活中最重要的人際關係。社會上充斥着太多對肥胖的不利，這一切將會對你的靈魂和人際關係造成無形的傷害，更糟糕的是，有關身體的不快樂，會對你或伴侶造成負面的影響。因此減肥很有必......

腿部比傷身粗壯是大多數東方女性的型體特徵，對於身材偏苗條的女性來説都會覺得自己的下半身偏胖，腿偏粗，這是因為腿部要支撐我們整個身體的重量，導致腿部會變的越來越粗壯，也就會形成各種腿型的出現，比如大象腿，比如蘿蔔腿，下......

昨天，專家對於帖子中屁股大，少患糖尿病；大腿粗，心臟好等説法提出批評。{display:none;}身材與疾病網帖火爆網絡記者在網上搜索到這則帖子時，發現已經引起眾多網友的關注。帖子裏面説，體形差並非一無是處，某些時候，它們可能意......

現實生活中，很多人的腿型都不是很理想，那麼想要擁有一雙美腿，就需要靠後天的努力來創造了。想要成功瘦腿，可以做哪些運動呢？下面介紹幾個簡單有效的瘦腿運動。1.壓腿。每天堅持壓腿，不僅能夠拉伸腿部的筋，讓雙腿變得柔韌，也能......

大象腿可以跑步嗎？腿會更粗嗎？跑步作為有氧運動的一種，也是一種不錯的減肥方法，但是很多人認為跑步不能瘦腿，而且會讓腿部跑出肌肉，實際情況是這樣嗎？這種觀點是錯誤的，跑步不會讓腿變粗。一、落地技術不好，產生錯覺。有的人用......

很多女性都覺得自己腿粗，都不敢穿短裙、短褲，尤其是在夏天，穿長褲又太熱了，為了能夠減肥，很多女性會選擇跑步來達到減肥的效果。可是有些女性反而適得其反，在跑步的過程中，雙腿越跑越粗，為什麼會這樣呢?要怎樣跑步才能避免跑......

時下流行的是大長腿，而不是小粗腿，所以很多女性都在煩惱如何能夠讓腿再細一點，尤其是大腿。很多人會有這種情況，小腿比較纖細，但是大腿卻很粗，穿褲子的時候特別醜。這時就會想着應該怎麼減大腿，今天小編就告訴你減大腿的方法......

生活中很多女人，樣貌身高都挺完美的，上半身也非常勻稱，可就是下半身非常粗壯。大腿非常粗，讓女人們顯得沒有好身材。大腿變粗的原因有非常多，如果女人們想要瘦腿，獲得纖纖大長腿的話，務必要先了解自己大腿變粗的原因。瞭解清......

女生腿太粗怎麼辦？很多人因為腿部太粗穿不了短裙熱褲真是煩惱無比，其實想要瘦腿，就必須通過控制飲食和大量運動。可是怎麼運動才能正確有效瘦腿？減肥在於持之以恆，不可急於求成。剪刀腿躺在地上，雙腿伸直，雙手放在骨盆突出的......