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關於水果養生的時尚推薦
初夏吃水果有哪些注意事項
桃子香甜但吃多了會引起腹瀉桃:營養特點是含鐵量較高,另外含有蛋白質、糖、鈣、果膠等,特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠,能夠促進腸道蠕動,所以有預防便祕的作用。提示:桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾......
2023-11-17
食用水果有哪些注意事項
下面小編就為大家介紹幾種水果食用時的注意事項。桔子:含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導致胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。西紅柿:含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易......
2023-11-17
女性吃什麼水果好 這樣吃養生還治病
對女性而言,平時多吃一些水果對身體是有好處有的,水果吃對了不僅能養生還能治病,下面就來看看女性吃什麼水果好吧。女性吃什麼水果好1、吃蘋果預防癌症蘋果最為我們日常生活中經常食用的一種水果,是很多人比較喜歡吃的,那......
2023-10-19
白領如何養生 多吃4種水果
白領吃這些水果能養生1、香蕉可以緩解焦躁的情緒工作壓力大是如今很多上班族都有的煩惱,大家都知道,壓力太大會引起許多情緒問題,帶來一些負面的影響,此時建議你吃一根香蕉來緩解情緒。專家認為,香蕉除了能安撫情緒,還可以......
2023-10-19
春季養生季 這些水果適宜吃
春季適合吃的水果有哪些1、春季適合吃的水果之菠蘿春季的菠蘿,因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫菠蘿朊酶的物質,能分解蛋白質,幫助消化,消除炎症和水腫,能夠促進血循環。2、春季適合......
2023-10-18
吃水果養生有哪些注意事項
我們都知道,水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化,吃了不但能排毒養顏,而且有利於健康。但是,你可知道,吃水果也有講究,如果麻木的吃水果不但不利於健康,而且還會起反作用哦。下面小編分享吃水果的學問,教你如何正確的吃對水......
2023-11-14
盤點5種秋果保健功效
1、桑葚:改善血液防止貧血。桑葚含鐵量豐富,有助於保持健康數量的紅血球細胞,防止貧血。這在各種漿果中是獨一無二的。每100克桑葚含鐵1.85毫克,佔每日鐵攝入推薦量的23%。與牛肉含鐵量相當。另外,桑葚中還含有大量的維生......
2023-11-15
夏季哪些人羣不宜食用桃子
下面是中醫專家關於夏季選水果、吃水果的建議:西瓜、桃子、蘋果、香蕉等水果,含有大量的鉀、鈣、鎂,有一定的控制血壓、防止血液凝結、達到保護心血管的效果,因而夏季多吃這些水果,可達到養心功效。而桃子味甘酸性平,入肝、......
2023-11-16
老人冬天吃3種水果能養生
老人冬天吃3種水果能養生甘蔗:補水補鐵防治低血糖在乾燥的冬天補充水分是必不可少的,甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量佔甘蔗的84%。其次甘蔗的含鐵量豐富,擁有滋補清熱的作用,作為清涼的補劑,對於治療低血糖,大便乾結,小......
2023-11-03
哪些水果適宜產婦食用
在坐月子時候,產婦可以適量的吃水果。從西醫角度看,產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養的攝入不全面。從中醫角度,產後吃水果就有很多講究。......
2023-11-17
你知道吃水果有哪些誤區
要想充分發揮水果的健康益處,就得避開以下8個誤區:誤區一:想吃就吃。水果含較多的有機酸和單寧類物質,有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對,可能對胃產生刺激和傷害。比如香蕉,鎂含量很高,空腹吃太多,會造成血液中鎂......
2023-11-17
怎麼挑選適合自己的水果
不久前,有國外媒體報道:不同的水果含不同的營養成分,適合不同職業的人食用。水果與特定人羣,有着怎樣的關聯呢?柿子:適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下,機體覺得疲勞是因為缺血造成的,柿子裏含有大量的鐵元素,可刺激......
2023-11-17
夏季吃水果 注意4個禁忌
夏季吃水果注意4個禁忌1、不要飯後立即吃水果我們都知道一般水果中都含有大量的食物纖維,食用後對幫助我們腸胃的消化具有很大的幫助。所以很多人喜歡在飯後吃一個蘋果或者梨等來幫助消化。但是其實飯後立即吃水果這樣......
2023-10-29
夏季怎麼選擇適合的水果
不久前,有國外媒體報道:不同的水果含不同的營養成分,適合不同職業的人食用。水果與特定人羣,有着怎樣的關聯呢?柿子:適宜疲憊不堪的體力勞動者和司機。多數情況下,機體覺得疲勞是因為缺血造成的,柿子裏含有大量的鐵元素,可刺激......
2023-11-17
健康須知:如何選擇適當水果養生
吃水果並非越多越好,因為不同水果的營養成分以及成熟程度的差異,對身體的作用也不同。不同的身體狀態對水果的選擇也是有差別的。應根據具體情況,選擇性地食用水果。經常大便乾燥的人可選擇桃子、香蕉、橘子等,少吃柿子;肝......
2023-11-23
水果養生有哪些誤區
時下還流行起水果花,真是人見人愛。不過您想健康吃水果,還得避開八大誤區。誤區一:想吃就吃。水果含較多的有機酸和單寧類物質,有些還含有活性很強的蛋白酶類。吃的時機不對,可能對胃產生刺激和傷害。天津營養學會理事長付......
2023-11-17
孕期可以吃哪些水果保健
聽朋友説,孕期不能吃山楂,還説荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。那孕期可以吃什麼水果呢?這些水果有什麼作用呢?1、柿子——對付妊娠高血壓柿子,汁多味甘,是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克......
2023-11-17
老人吃水果養生保健
尤其是一些腸胃不好的老人,更是要對水果挑三揀四,否則會加重胃病。獼猴桃通便但燒心獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為水果之王,但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會......
2023-11-17
水果瘦身美容有什麼誤區
為你揭開水果減肥美容的八大偏方的真相,讓你明白:水果是好東西,但卻不是萬能的,過份依賴水果,非但不能減肥美容,還可能對你的健康造成危害。偏方1:菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎?菠蘿富含維它命B1,能促進新陳代謝,消除......
2023-11-17
怎麼順應季節選擇水果
現在有專家稱反季節的水果對於我們的身體是沒有好處的。順時養生:拒絕反季節水果中醫講究順時養生,在適當的季節做適當的事,吃適當的食物,專家提示,遠離反季節水果很簡單,就是吃應季的。當季的水果,不僅新鮮,營養也更加豐富。......
2023-11-17
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