隨着生活水平的提高，人們對於健康的重視也越來越高，其中最受關注的便是體重問題。為了保持健康的體重，許多人會選擇控制飲食來達到減肥的目的。在這其中，很多人會選擇吃一些低熱量的食物，而番薯和玉米都是大家比較喜歡的低......

玉米可以減肥嗎玉米的熱量別名：苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六穀熱量：106大卡(100克可食部分)分類：五穀類評價：一種熱量較低纖維含量較高的粗糧，適量進食可緩解便祕，營養學會建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦......

食栗子時要細細咀嚼，患胃病人士更要儘量將栗子咬碎才吞下。當主食吃更利減肥冬日寒冷的街頭，不少女生愛買這三種食物做零食。只有一點要提醒你：吃了這幾個零食就適當減少主食。致胖的食物有三類：高蛋白食物、碳水化合物、......

很多人喜歡吃南瓜，因為南瓜蒸過之後變得暖暖的，可以當主食來吃，對身體有很大的好處與左右，可以抗寒，還可以暖身子。南瓜可以煮成粥來喝，放一些綿砂糖，不僅口感感覺天天的，而且味道也不錯呢，玉米香甜可口，而且吃法多多。這兩種材......

我們要弄清番茄中最大的好處是什麼。許多人覺得，生番茄加熱成了熟番茄，也就是番茄醬之後，維生素C會損失。這沒錯。不過，番茄是酸性的，在酸性條件保護下，維生素C的穩定性會增強，所以其實番茄醬的維C損失並不大。而且，蔬菜水果......

麻辣燙和米線的都屬於熱量很高的食物，但是由於成分不同，麻辣燙的熱量要高於米線。麻辣燙以麻辣為主，麻辣燙湯汁食材種類多，麻辣湯汁和一些肉製品都會產生很高的熱量。而過橋米線一般都是大米、麪粉製成的，這類食物水分多熱......

説到養胃，飲食絕對是不少人的首選，而説到養胃的食物，就眾説紛紜了，很多人都説，小米養胃，但也有人説大米養胃，殊不知，其實大米粥和小米粥都有養胃的功效，但適合不同人羣，下面就跟着小編一起來了解下吧。小米和大米哪個更養胃日常......

玉米、紅薯可以説是我們日常飲食中的粗糧，是保健身體的理想綠色食品。但如果將玉米、紅薯加以合理搭配的話，不僅會使得美味更佳，營養價值也是非常高的，比如中醫推薦的玉米紅薯粥。那麼，你有吃過玉米紅薯粥嗎？如果您很想嘗試......

玉米這個食物是我們生活中很常見的，其中玉米的做法也是很多的。而大家之所以喜歡玉米不僅僅是因為玉米做出來的食物口味比較好，同時還因為玉米中含有很高的營養成分。但是對於一些糖尿病的患者來説，很多的食物都是需要注......

番薯別名：朱薯（《閩書》），山芋、甘薯（《羣芳譜》），紅山藥（《農政全書》），香薯蕷、紅薯（《汲縣誌》），金薯（《甘薯錄》），番茹、土瓜（《綱目拾遺》），地瓜（《閩雜記》），紅苕（《廣州植物誌》），白薯（《嶺南草藥志》）。性味：甘，平。歸經：入脾、腎二經。入藥......

挨在一起堆放的紫薯和紅薯，在菜場的售賣情況卻大不相同。紫薯又貴又好賣，紅薯便宜還無人理睬，這讓人不禁疑惑。那麼紫薯和紅薯到底誰更有營養呢？1、紫薯和紅薯哪個更營養紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種......

紫薯和紅薯哪個減肥效果更好？紫薯和紅薯都是生活中很常見的食物，下面一起來看下，紫薯怎麼吃更減肥。相信大家對紅薯和紫薯都有一定的認識吧，而且很多人對這兩種的薯類都是非常熟悉的，其實紫薯也是紅薯的一種，但是這兩種的顏......

世界上玉米產量排行前五名分別為美國，中國，巴西，阿根廷和智利，這五個國家都是以玉米作為主要的經濟產物，玉米是一種非常好吃的美食，能夠做成各種各樣的形式，在飢餓的年代，玉米發揮了重大的作用，世界各國人民都對玉米有一種特別......

白肉甘薯(白薯)：澱粉冠軍吃完後要減少主食量白薯的塊根內部顏色較淺，澱粉含量較高，食用起來口感較幹，甜味也較淡些。因為澱粉多，糖含量低，口感沒那麼甜，烤出來也不太香，不太適合烤來吃。總體而言，相比於其他顏色的品種來説，白肉......

紫薯作為粗糧的一種食物，很多人都非常的喜歡吃，但是薯類的種類也有很多。你有沒有關注過我們平時所看的紫薯還有普通的紅薯到底哪個的營養價值更高呢？下面小編來為大家詳細的介紹紫薯與白薯的營養價值有什麼不同？紫薯比白......

紅薯是一種常見的食材，不僅味道美味，而且富含營養，常被視為減肥的好食材之一。但是，很多人對於紅薯的熱量和減肥效果存在一些疑慮，下面就為大家詳細解答紅薯是否能減肥還是會發胖以及紅薯的熱量高不高的問題。一、紅薯是否......

寒冷的冬天，每逢下班回家手腳冰涼，全身冷的發麻，這個時候來一晚鮮美飄着熱氣的湯汁，讓人食慾大開，還能夠治療手腳冰冷，預防感冒，促進抵抗力，氣血不足，那麼接下來為大家介紹一道小排番茄玉米湯做法有哪些呢，甜甜的口感，再搭配上排......

説到燕麥奶和牛奶這兩種食物，日常生活中有很多人都會用燕麥奶來替代牛奶。之前小編也給大家講了燕麥奶和牛奶有什麼區別，那麼燕麥奶和牛奶哪一個熱量會更高呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。燕麥奶和牛奶哪個熱量......

玉米油可以減肥嗎玉米油的熱量熱量：895大卡(100克)分類：油脂類評價：玉米油是一種常見食用植物油，富含亞油酸，與其他植物油一樣，有顯著降低膽固醇，防止血管硬化和預防冠心病的作用，但熱量較高，減肥期間要適量。營養信息營養素含......

玉米花的熱量以及減肥功效熱量：406大卡（100克）分類：零食、點心評價：一種油炸零食，熱量很高，脂肪含量很高，鈉含量較高，減肥時不宜食用。營養信息營養素含量（每100克）熱量（大卡）406.00碳水化合物（克）70.40脂肪（克）13.40蛋白質（克）10.80纖維......