家裏有小公主的，家長每天都想着怎麼打扮的漂漂亮亮的出門，一出門，左鄰右舍的開始誇孩子怎麼漂亮，把孩子誇成小仙女了，那麼怎麼看一個孩子漂亮不漂亮呢？有的人説要看五官的搭配，有的孩子眼睛雖然小，但是五官搭配在一起非常的耐......

雞絲娃娃菜雞絲娃娃菜味道鮮美，娃娃菜也還含有豐富的纖維素及微量元素。常食娃娃菜，有養胃生津、除煩解渴、清熱解毒之效。菜葉部分又吸收了雞湯的鮮味，配上白米飯會讓人胃口大開。主料娃娃菜200克，雞肉30克。調料鹽1茶匙......

魚香意大利麪這道魚香意大利麪作為主食非常適合，蝦仁富含優質蛋白質和微量元素，而豌豆和小番茄則富含維生素，葷素搭配，淋上少許番茄醬又開胃十足。主料聖女果6個，意大利麪100克，蝦4只，豌豆30克。調料姜2片，大蒜2瓣，醬油10毫升，......

懷孕期間的飲食十分重要，它影響着胎兒的健康和成長，也影響着孕婦自身的身體狀況。孕婦的飲食應以營養全面、清淡易消化為主，以下為孕婦在懷孕期間應多吃的食物種類：1.粗糧類食品如糙米飯、全麥麪包、燕麥片等，這些食品中含......

女性在孕期需要注意飲食，以保障自己和胎兒的健康。下面介紹一些適合孕婦食用的食物。1.豆類食品豆類包括豌豆、扁豆、綠豆、蠶豆等，是孕婦所需蛋白質的重要來源，同時富含膳食纖維、鎂、鐵、鉀等營養素。建議孕婦可適量飲......

對於一個女人來説，最神聖的時刻孕育一個新的生命。懷孕雖然可以讓女人又擁有了一個新的身份，但在完成升級之前，女人的行為飲食都要處處受限，就好比神話故事裏説的一樣，要想飛昇上仙就要先歷個劫，不過女人升級為媽媽遠比神仙......

孕期飲食禁忌媽媽們可要牢記了，孕婦吃什麼對於自己的健康和胎寶寶的發育都很重要。孕婦不能吃什麼1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便祕......

豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。文絲豆腐是孕期的一款好食譜。文絲豆腐主料：豆腐200克，竹筍25克，香菇（鮮）25克，番茄50克，油菜50克，粉絲50克。......

橙汁雞片營養：這道菜鮮而不膩，口味宜人，富含蛋白質及人體必需的多種氨基酸，對胎寶寶大腦發育有益。用料：雞胸肉300克，橙汁1杯，澱粉，蒜茸各適量，鹽，料酒，生抽，香油各少許。做法：1、雞肉切片，加生抽，料酒，香油少許，和澱粉一起攪拌均勻。2......

蜂蜜小米漿小米含有豐富的膳食纖維，食用小米可以滋潤腸胃，促進消化，利於排便排毒。另外，小米還含有維生素A、維生素C、維生素D、維生素B12等維生素，有利於明目養眼，促進良好視力的養成。主料小米50克，蜂蜜2湯匙。做法1.準備......

菠菜丸子湯菠菜中所含的胡蘿蔔素，在寶寶體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過水，以去掉鞣酸。主料菠菜150克，豬肉150克。調料葱1根，姜2片，醬油1湯匙，水澱粉1湯匙，鹽1......

叉燒拉麪骨湯含有豐富的鈣、蛋白質，用骨湯作為湯底熬煮拉麪，不僅營養更豐富，而且煮出來的麪湯口感更鮮美可口。主料高湯500毫升，拉麪100克，叉燒肉3片，青菜2棵。調料鹽1/2茶匙。做法1.準備食材：骨湯500毫升、拉麪100克、叉燒......

1.素什錦做法：將西蘭花、芹菜、黃瓜、胡蘿蔔等洗淨，切成寸長小段、才華、芹菜用開水焯一下，胡蘿蔔過油，油麪筋切成寸斷，再講木耳、香菇等泡發，撕成小塊。鍋內加油、葱、姜熗鍋，加入高湯（清水加雞精也可），下如木耳、香菇、油麪筋......

鵪鶉豆腐營養：這道菜富含鈣質，蛋白質，卵磷脂，對胎寶寶神經，血管，大腦的發育有很大的好處。用料：南豆腐150克，鵪鶉肉50克，雞蛋，番茄，青椒各1個，水發木耳10克，葱末，薑末，水澱粉，高湯，醬油，鹽，雞精，料酒各適量。做法：1、豆腐碾成末，鵪鶉肉洗淨......

薺菜粥材料：新鮮薺菜250克，粳米100克。做法：將薺菜洗淨，切碎，同粳米煮粥。提示：此粥補虛，健脾，明目，可供早晚餐温熱服用，適用於年老體弱，水腫，目赤目暗和孕婦食用。素燒茄子材料：茄子500克。調料：植物油，高湯，醬油，味精，鹽，水澱粉，葱，姜，蒜，......

三絲煨菜花營養：這道菜能順腸通便，健脾化滯，在緩解孕期便祕的同時，還能提高免疫功能，防止和治療感冒。用料：菜花200克，青椒，胡蘿蔔各50克，黑木耳（幹）20克，鹽，醋，白糖各適量。做法：1、菜花洗淨，掰成小塊，放入沸水中焯一下，撈出過涼，控幹水......

羊肉冬瓜湯羊肉含有較少的脂肪和膽固醇，營養成分卻很豐富，秋冬季節尤為適合食用羊肉，有增加身體的熱量、抵禦嚴寒、温補身體、提高人體免疫力的功效。主料大骨100克，羊肉300克，冬瓜200克、調料料酒1湯匙，鹽2茶匙，胡椒粉少許......

杏仁粥材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。做法：1、將甜杏仁研成泥，備用。2、將大米淘洗乾淨，放在鍋中，添入適量的水，加杏仁泥煮開，再用慢火煮爛，即可食用。提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，適用於咳嗽，氣喘之人食用，孕婦常吃此......

豆角炒肉營養：豆角含豐富的B族維生素，維生素C和植物蛋白質，不僅能為準媽媽提供充足的能量，還有促進胃腸道蠕動的功能，緩解孕期便祕帶來的不適。用料：豬肉100克，豆角300克，薑絲，鹽各適量，五香粉，雞精，香油各少許。做法：1、瘦肉洗淨，......

鮑魚粥鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素，鮑魚殼還是一味中藥，稱為石決明，有明目、清熱平肝的功效。主料鮑魚2只，大米100克，乾貝5顆。調料葱1根，鹽1/2茶匙。做法1.準備食材：鮑魚2只、大米100克、......