解困：隨時做做深呼吸今晚肯定要熬夜嗎？那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭......

近日，38歲的劉先生像往常一樣下班回家，晚上十點多，戴着耳機處理工作時，突然間發現聽不到聲音了，他以為是勞累過度，着急上火，睡一覺就會慢慢好起來。第二天一早，左耳聽力並沒有恢復，劉先生趕緊在當地醫院耳鼻喉科檢查，確診為突發......

有些上班族們由於常常熬夜加班，過度疲勞使自身免疫力下降，再加上飲食不規律，抽包煙、喝點酒也難免，從而讓口腔潰瘍輕易地找上門來。雖説口腔潰瘍不是什麼大不了的事，但如果總是經久不愈，反覆刺激，癌變的機率也不是沒有。別讓......

1、專家指出通宵加班讓人更易患上癌症通宵加班的確可能是誘發癌症的原因之一。專家告訴記者，日出而作，日落而息是人體適應自然環境形成的規律，長期熬夜，會影響高級神經中樞，干擾內分泌，影響免疫機制，讓人更易患上癌症。研究......

隨着現代社會的高速發展，工作壓力和生活節奏逐漸加快，許多人都面臨着熬夜加班的情況。長期熬夜加班不僅會對身體造成負面影響，還會導致掉髮問題的加劇。本文將探討熬夜加班對頭髮的影響以及如何預防和治療掉髮問題。熬夜......

廣州市醫學會男科學分會主任委員、廣州市第一人民醫院男科主任鄧軍洪博士26日表示，目前廣州的男性不育率已高達12%至15%，較十年前的10%至12%呈現較快增長，而長期熬夜加班是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。26日，廣州......

乙肝患者熬夜好嗎？專家認為乙肝患者最好少熬夜，因此乙肝熬夜危害大，甚至會導致死亡。一名專家曾接診過一名24歲女白領，她平時上班拼命，經常熬夜加班，最後從最輕微的乙肝小三陽發展成了肝癌晚期，並最終去世。白領熬夜加班熬成......

去年4月15日，快報報道了一位女碩士長期勞累病逝的消息今年5月9日，南京一外企經理因長期加班工作突發心梗猝死又是一例猝死悲劇。5月9日，快報報道了一位三十多歲的外企白領連續出差加班，突發心肌梗塞猝死的消息。昨天，在@浦......

針對中國是目前世界上乳腺癌發病增長最快的國家，乳腺癌已成為本市女性癌種中發病居首的惡性腫瘤，對此，專家提醒，35歲已成為誘發粉紅殺手的最危險期。乳腺癌35歲起最危險乳腺癌的發生並非從一天開始、一天出現，而是一點點積......

熬夜加班也可能熬出癌症來！據報道，近日，世界衞生組織已將通宵夜班列入了可能致癌因素。與紫外線、汽車尾氣、吸煙等一樣，通宵上班也成了讓人患癌的風險之一，這也意味着，癌症成了一種職業病。通宵加班的確可能是誘發癌症的原......

近日關於奧美中國年輕員工因加班熬夜1個月導致猝死的事件發生後，引起了不少加班達人的反覆思考，經常熬夜不好，但是又難免熬夜。那麼人們經常熬夜吃什麼好呢?既然睡眠得不到保證了，就要從飲食調節開始，對症食補，給身體加油。......

眼科醫生表示，這位女士眼中的黃斑出現了脱離，眼睛會經常流淚水，但其實這些並不是眼淚水，而是眼球當中的漿液，如果沒有得到妥協的處理，很可能就會嚴重的危害到視力。這位女士表示自己每天晚上都在加班熬夜，現在看東西會非常模......

1、鳳梨苦瓜汁單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這裏放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因為它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多説，各位美眉們一定知道，清肝解毒......

綠茶綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內自由基，排出毒素的作用，同時也可起到刺激中樞神經，有提神的作用，因此熬夜犯困的時候適當喝點綠......

傷肝又上火，熬夜加班很傷身按照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨2時，此時肝膽經氣血最旺，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是，肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生......

熬夜對腸胃的危害熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因為，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜......

到了年末的最後一週工作，很多上班一族都加入了夜貓子行列，晚上加班總是發現肚子餓，吃了夜宵又怕睡不着或發胖，那麼如何健康地吃宵夜呢？睡前吃什麼是有助於你睡眠的呢？家庭醫生在線飲食頻道為大家推薦健康的宵夜食譜。選擇夜......

天然健康派代表飲料：純果汁、九龍齋其實，必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品，才是真正地健康提神。因為熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精......

今天加個夜班明天熬個通宵，對很多人來説已經是家常便飯了，愛美的你是不是還在為自己的皮膚也在加班而擔心呢？其實，熬夜晚睡族也有自己的肌膚保養祕方，只要抓緊加班、派對後的一點點時間高效保養一下，黑眼圈、眼袋和暗沉就會......

對於上班族而言，加班是再常有不過的了，很多養生人羣都不得已加班，為的就是不會被社會淘汰。但是在這種惡性循環下，上班族的身體狀況着實也令人堪憂，那麼上班族加班熬夜該如何調理呢？加班熬夜不能做的事1、拒絕含咖啡因的飲......