菠菜粥將菠菜洗淨，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。菠菜粥對因肝陰不足引起的貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。#p#副標題#e#......

春季養生最佳水果——櫻桃都説春困秋乏夏打盹，眼下正是春困的時節。不過幸好，顏色紅潤的櫻桃開始大量上市，酸酸甜甜的口感，豐富的營養成分，不啻為一劑提神醒腦解春困的良藥。櫻桃素有春季第一果之稱，其性温、味甘......

南杏豬肺湯豬肺湯很多人都有喝過，而提到南杏豬肺湯，知道的人就比較少了呢。其實，南杏豬肺湯的營養價值可是很豐富的。喝南杏豬肺湯不僅可以幫助人們補益肺氣，還可以潤肺和止咳化痰，在天氣乾燥的時候，最適合喝南杏豬肺湯來調......

胡蘿蔔味甘，性平，無毒。歸脾、肺經。能養血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯。現代研究認為胡蘿蔔富含α和β胡蘿蔔素，這是兩種強抗氧化劑，能減緩有害物質對細胞的侵害。胡蘿蔔素是脂溶性物質，最好用植物油烹調。芹......

中醫認為，春季人體肝能力很旺盛，如果處理的好，是可以增強人體的免疫力的。今天小編就為大家介紹幾款適合春季養生的菜譜，大家快來看看吧!1.西芹百合炒蝦仁上榜理由：(百合具有清火、潤肺、安神、潤燥清熱功效，西芹具有降血壓......

自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。春季春陽升發、乍暖還涼，不但要合理地調整飲食，還要有目的地選擇一些適合春季的食物。櫻桃櫻桃素有春果第一枝的美譽。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤為突出......

1、蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經;促進消化、催乳、清血、強健肝臟、利尿，改善膽石、便祕、畏寒、青春痘、氣喘。可清熱毒、化食毒、消惡腫。現代醫學研究表明，蒲公英植物......

關於春天的飲食民間有很多流傳，中醫也有很多講究，俗稱吃春，下面就將吃春祕籍獻給你，推薦春季12大養生時令食物。春季第一菜：春筍説到吃春，不得不提的就是春筍。春筍脆嫩鮮美，可嚼出清香和甘醇來，被譽為素食第一品，自古以來備受......

春季是女性養生的最佳季節，很多女性都選擇在春季調養身體，無論是皮膚還是身體健康，春季都是調理的好季節，那麼女性春季養生吃什麼最滋補呢？一起來了解下吧。女性養生的四大黃金食物一、紅蘿蔔紅蘿蔔對於女性來説，有以下三大......

春季已經到來了，而在春節的時候，是萬物復甦的時候，人們的活動量也慢慢的增多起來了，這個時候體內的新陳代謝也加快了，所以在平時的時候，我們就需要多攝取一些營養物質才可以。所以在春季養生的時候，我們是一定要吃一些蔬菜的......

菠菜養血菠菜：菠菜為春天應時蔬菜，是含鐵量最高的蔬菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、貧血等都有較好的輔助治療作用。茄子果蔬顏色的不同總暗示獨特的營養。茄子是少有的紫色蔬菜，營養價值......

星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將温氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中；2、豬脊骨在滾水中煮一下飛水，放入湯煲中；3、......

精彩推薦：春季養肝護肝的養生大全中醫認為，春夏養陽，所以春天應該多吃一些辛味的東西。比如，民間講究在農曆二月二吃春韭做成的春餅，韭菜就是辛味的，具有生髮的作用，讓人微微出汗，可以幫助體內的寒氣發散。另外，也可以吃一些辣......

黑木耳炒豬肝【做法】：黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片，在水澱粉中抓芡均勻，在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中，加料酒，葱末，薑絲，精鹽煸炒至熟，倒出。鍋留底油，用旺火將木耳炒至亮滑透香，倒回豬肝，加味精，香油炒勻即......

春季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，人體容易出汗，丟失水分，加上天氣變化無常，人體不容易保持新陳代謝的穩定。當體內的毒素多了，很難做到靠自然的方式排出毒素，會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等......

1、黑米粥材料：黑米80克、大米20克、紅棗40克、枸杞子5克、白糖5克。做法：黑米淘洗乾淨，浸泡5小時；大米洗淨，浸泡30分鐘；紅棗洗淨、去核、枸杞子洗淨。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸後轉入小火熬煮成粥，再......

春天到了，日常飲食中需要多吃一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水噹噹。以下為您介紹7種具有保濕功效的水果。獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮......

春季是個養生的好季節，但是也是疾病的高發季節，所以這個時候我們要做好日常養生，春季做好養生，讓你健康一整年。春季養生不僅要注意精神起居調養，更重要的是要調整飲食，這樣外養內調，雙管齊下，養生效果更佳顯著，那麼春季養生吃......

春季是一個養生的轉折時期，民間素有百草發芽，百病發作的説法，因此愛美網小編建議春季養生應該注重多吃點粗糧，例如玉米、高粱這些未經加工的粗糧，多吃粗糧有利於消化系統的正常運轉，同時可降低體內膽固醇的積累，降低高血壓、......

春季萬物復甦，是養生的好季節。同時肝氣最足、肝火最旺的時候，所以在飲食上我們要多選擇護肝健脾的食物。那麼春季養生吃什麼好呢？一、黑芝麻1、眼睛發炎春天灰塵和小飛蟲逐漸增多，很容易感染到眼睛，引起結膜炎，常吃黑芝麻......