菠蘿是熱帶水果，富含大量的果糖、葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。養生專家表示，春天保健吃菠蘿是非常合適的。菠蘿的保健功效：1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效，常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也......

老年人消化能力隨之減弱，適當喝粥利於消化吸收。白米粥做起來簡單省時，喝起來軟和好嚼，不少老人都把它當成首選，但白米粥營養太過單一，老年朋友不妨變些花樣，多往粥里加點料。傳統觀念中，白米粥一向被視為最養人的食物，大米經......

春捂防風。初春温度往往偏低，冷風會從毛孔侵入。因此，穿戴應要柔軟、保暖的衣帽鞋襪，保證身體暖和，以達到養生的目的。均衡飲食。春季寒温交替，不要吃些大寒或大熱的食物。飲食上要吃些高蛋白質、低脂肪、低熱量，維生素及少......

中醫認為：頭是諸陽之會。背部是人體防寒的重要屏障。中醫稱背為陽，腹為陰。頭要暖背也要暖，下面為你解讀男性春季補陽保健要謹記的6個暖。頭暖中醫認為：頭是諸陽之會。人體陽氣最容易從頭部散掉，如同熱水瓶不蓋塞子一樣。......

一、春季皮炎患過春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅遊時要注意面部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。另外，泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、薺麥、無......

春天温暖多風，人的皮膚紋理由緊縮而開始舒展，皮膚的末梢血管血液供應增加。皮脂腺和汗腺分泌增多，這時正是護膚的好季節。春天也是細菌和病毒容易大量繁殖和傳播的季節，容易誘發傳染性疾病及皮膚疾患。同時，又是春暖花開、......

每逢季節變化則易產生濕疹，抗紫外線弱，對合成纖維織物、過濃香水、水質的變化等都會產生皮膚過敏，誘發皮膚過敏的原因大致在於食用海產類食物、使用或接觸含金屬的物質，呼吸含有植物花粉的空氣以及對藥物或昆蟲的反應等，種......

辣椒作為一種辛辣味蔬菜，不但能直接與蔬菜肉類炒在一起增加風味，還能或晾乾研磨、或配合其他辛味調料醃漬做成各式風味的調味料，受到不少百姓的喜愛。我國南方尤其是西南三省與湖南，更是以吃辣而著名。今天就來教大家做一......

蜱蟲叮咬切忌自己硬拔據新華社報道，近兩年來，我國部分地區相繼發現一些蜱蟲叮咬所致的病例，中國疾控中心經研究，確定一種新型布尼亞病毒是這種蜱咬病的元兇。目前該病毒被命名為嚴重發熱伴血小板減少綜合徵布尼亞病毒。這......

每年春暖花開的季節，都會有許多過敏患者到醫院就診。春天是百花盛開的季節，各種花的花粉會在空氣中形成一種飄浮物，一些過敏性體質的人吸入後就會引起皮膚過敏。現在許多寫字樓都安裝了中央空調，長期不開窗通風，氣候轉暖後......

養生專家稱，由於穀雨前後，天氣還是比較潮濕，因此，體濕的市民應該注意飲食和鍛鍊雙管齊下，提高身體素質。調整生物鐘早睡早起穀雨是春季節氣之尾，隨着氣温升高，氣候逐漸變暖。這時候，人體皮膚鬆弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加......

在膳食上也不應一味追求食物的高營養而走入春補的誤區。科學已證實，人類必需的營養素多達40餘種，這些營養素必須通過各種食物攝入來滿足人體需要。事實上，食物各有其營養優勢，沒有好壞之分，食補的關鍵在於平衡。在日常生活......

壯陽，這似乎是成年男子永恆的話題，然而壯陽是需要看個人體質，所處環境及季節變化來選用壯陽方法的，所以，提醒男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥，如壯陽保健沒堅持調理原則，可會傷害身體的哦！一般而言，熱是壯陽產品的基本特點，其中......

春季生髮，萬物萌生，也是調養身體的好時機。野菜的吃法很多，可清炒，可煮湯，可做餡，營養豐富，物美價廉：其實野菜在抗癌方面也有一手。蒲公英。其主要成分為蒲公英素、蒲公英甾醇、蒲公英苦素、果膠、菊等。可防治肺癌、胃癌、食......

早春乍暖還寒，氣候處於冬春之交，冷暖氣流交錯活動頻繁，空氣温度及相對濕度較低，病原體存活時間較長，人體的生理機能適應性收縮隨氣候冷暖變化不斷調整，一旦調整不及時，病毒和細菌就會乘虛而入，就使得初春也成為流感的高發季節......

春季咳嗽多因感冒引起，尤其像近幾日，天氣轉暖後又急遽降温，許多人沒有及時添加衣服，從而導致上呼吸道感染甚至氣管炎，這是咳嗽增多的主要原因。此外，春季氣候乾燥，上呼吸道粘膜因此也易受細菌侵襲而出現乾咳。要預防咳嗽，首先......

專家指出，要預防春季肝火旺，除了保證睡眠、心情放鬆以外，一些簡單的藥材和食物也有助於清火，比如藥療，肝熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服，也可以選擇中草藥茶飲養生，如黃連、黃芩等。肝火的預......

一、鹽的妙用家長可以為幼兒用鹽刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，也還以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。二、姜水的妙用姜水可以浸腳，也可以用毛巾蘸姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣......

事實證明，到了春天，凡有肝陽上亢的人，特別容易出現頭痛、眩暈，這就是祖國醫學早已指出的春氣者諸病在頭的原因。現代醫學也發現，春天的氣候變化，容易使人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是，每天吃香蕉或......

春季萬物復甦，晝夜温差大，因此只有合理的安排飲食，調理好身體，才能讓你安然度過春季，讓身心更健康。一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因......