研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試，結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦女在這幾方面的能力明顯要比少吃蔬菜的老年婦女強。這些蔬菜包括花椰菜、長葉萵苣和菠菜等。哈......

實際上，中醫認為慢阻肺的發生除了與肺燥有關外，還與脾虛濕盛、腎不納氣有着密切的關係，因此，不可一概潤之。咳嗽、痰多、易咳者宜健脾化濕、化痰和中。推薦藥膳為橘紅八珍糕：取茯苓10克，白朮10克，芡實15克，山藥15克，薏苡仁20克......

電腦輻射斑其通常還伴隨着皮膚乾燥、細紋、膚色變黃、毛孔變粗、小痘痘外冒、眼睛乾澀、黑眼圈形成並不斷加重等等。1、注意皮膚保潔上網之前塗上隔離乳液，上網結束後，第一項任務就是潔膚，用温水加上潔面乳徹底清洗面部，......

專家指出，直腸癌是一種生活方式病，包括錯誤的飲食習慣，不良的生活方式，都有可能成為引發癌症的禍根。那麼人類如何在日常生活中預防直腸癌的呢？適當多喝茶喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細......

最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那麼......

坐月子對女人來説不僅能改善體質，還能免於為以後身體健康埋下隱患。不要迷信也不要忽視。一、生活上要注意：1.一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要卧牀。若常坐或起身走動，可能......

日常生活中我們如何預防慢性胃炎的發生呢？一、保持精神愉快：精神抑鬱或過度緊張和疲勞，容易造成幽門括約肌功能紊亂，膽汁返流而發生慢性胃炎。二、煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙......

下面23個排毒祕訣，跟着做幫你有效排毒清體。1、膽固醇過高，沒有及時排出體外，容易沉積在血管壁上，使血管變窄，導致高血壓和動脈硬化等疾病。能降低膽固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。2、宿便是人體腸道毒素根源，會重新侵入身體，降......

當寶寶咳嗽、痰黃並且舌苔也黃時，屬於痰熱型咳嗽，此時可以用白蘿蔔做湯，或者炒白蘿蔔絲，有清熱化痰的作用，且能通大便。或者也可讓寶寶吃點炒冬瓜，喝些冬瓜湯。當寶寶由於天太熱而突然咳嗽，則屬於暑熱重，這時可以多吃些絲瓜、......

讓孕婦擺脱便祕的煩惱也是有很多小竅門的，一起來看看吧。1、保持身心愉悦：中醫認為情志不調，如緊張、壓力、焦慮等都會導致氣機失常，以致腸道的腑氣不通而發生便祕或欲便不出。因此，孕媽咪要避免疲勞，保持身心愉悦，對防治便......

那些吹得神乎其神的護膚品在自己臉上怎麼也不見效，唉，告訴我最簡單的方法吧，別讓我再如此為皺心焦。米飯糰去皺當家中香噴噴的米飯做好之後，挑些比較軟的、温熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內的油脂，污物......

牛皮癬是一種病在表而因在裏的慢性炎症性皮膚病，表是指皮損表面覆有乾燥、疏鬆的容易脱落的銀色鱗屑，鱗屑的脱落會消耗大量的蛋白質和營養。蛋白質可緩解牛皮癬本身蛋白質的丟失量，可提高牛皮癬患者的免疫力，促進牛皮癬患......

現在的人猛吃猛喝、暴飲暴食的太多，不僅不注意飲食的合理搭配，在飲食的營養上也是顧此失彼，對健康很是不利。現在人不是沒有吃的，而是不會吃，好多現代病，比如高血壓、高血脂、將軍肚等都是吃出來的病。正是基於此，古人有事做......

夜間熬夜飢餓時，可以吃些沙拉、水果。先做晚餐準備：為了儘快消散火氣，熬夜後儘快睡足，或者午間見縫插針地睡一會兒，而且第二天晚上要比平時早點上牀，把前一天的損失奪回來。熬夜後儘快補覺：我們習慣晚餐吃得豐富，脂肪攝入多，熬......

掌握和了解預防腦出血的方法，就顯得尤為重要。1、發現動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。2、必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，採取服藥措施。降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。3、精神必須樂......

對着電腦多了，皮膚也差了，食慾也下降了。1.可以在電腦旁放一些吸輻射的植物，小盆栽即可。可以選擇這些植物：仙人掌、仙人球、黃金葛。2.可以喝一些防輻射的飲品。可以喝這些飲品：菊花茶、綠茶、枸杞子密蒙花茶、蜂蜜柚子茶......

下面詳細介紹老人5大健康飲食原則：少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。為了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5......

夏天，人們常常感到食慾不振，四肢乏力，脾胃功能較差。這是因為夏天的氣候暑熱兼濕，膚腠開泄，出汗較多，加之人們喜食生冷寒涼之物，更易傷脾胃所致。一、進餐應定時。夏季要按時進餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃功能......

科學的減肥不僅需要飲食與運動的控制，減肥更需要正確的營養補充。吃不對容易發胖不管你處於哪一年齡段，肥胖都可能找上門來。有統計數字顯示：15歲以前，有15%的人發胖;15—19歲，為14%;20—29歲，為18%;30—39......

中國烹飪協會副會長、2008北京奧運會餐飲運行專家楊柳指出，人們在運動中，會消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及維生素和水，而這些物質主要來自於飲食，只有吃好、喝好才能保證身體各部位正常運轉，保證良好的運動效果。......